АНДРЕЙ БЛОК | КАРНИВОР

Последние публикации канала «АНДРЕЙ БЛОК | КАРНИВОР»

1. 401 просмотров, 19 реакций, 26 июл. 2026 г.

   Когда много изучаешь корреляционные исследования на пабмеде, а потом рассказываешь, что все калории одинаковые...

   Открыть пост в MAX
2. 536 просмотров, 22 реакций, 26 июл. 2026 г.

   5 ошибок, которые превращают здоровое питание в проблему Вы искренне пытаетесь питаться правильно, но вместо здоровья чувствуете усталость и даже набираете вес, но не понимаете почему? А в это время ваш любимый фитнес блогер утверждает, что вы просто "делаете неправильно"... Но вы то знаете, что делаете всё «как надо», но результаты почему-то ужасные. Вот пять ошибок, которые превращают "здоровое питание" в медленное саморазрушение. Скиньте пост знакомому, который мучает себя "ЗОЖным" пытанием. Ошибка первая: вы едите слишком часто ! Вам сказали, что нужно есть 5-6 раз в день, чтобы разогнать…

   Открыть пост в MAX
3. 624 просмотров, 25 реакций, 25 июл. 2026 г.

   Специально для секты "свидетелей калорий" или почему жир растёт именно от углеводов, а не от жиров или белков. Ещё одно название картины "как люди зарабатывают инсулинорезистентность". ✈️ В моем приватном канале ДОКТРИНА БЛОКА рассказал как сделать так, чтобы вы НИКОГДА не сгорали на солнце и стали настоящим D-энтузиастом! Присоединяйтесь и читайте мои инсайды!

   Открыть пост в MAX
4. 640 просмотров, 19 реакций, 25 июл. 2026 г.

   В этой статье мы поговорим про крайне редкий продукт, о котором вам НИКОГДА не расскажет ни один фитнес блогер. Потому что этот продукт дешевый, за его рекламу не платят, да и плюс ко всему прочему он кажется "диким" для городского рафинированного жителя...И речь идёт про куриные желудочки. Но для истинного ведающего этот продукт является настоящим СУПЕРФУДОМ, потому что в нём есть то, чего нет даже в самом дорогом и красивом стейке. Как правильно готовить куриные желудочки, чтобы получить максимум пользы? Изучаем в этой статье. Чтобы читать эту и другие статьи, методички и руководства…

   Открыть пост в MAX
5. 675 просмотров, 20 реакций, 25 июл. 2026 г.

   7 признаков, что организм стареет быстрее, чем должен ... Встречаются люди, которым за 50, но их биологический возраст держится на уровне 35, и встречаются 35летние, чей организм изношен до состояния 55 лет. Разница определяется не генетикой, не везением и не кремами, а скоростью, с которой тело накапливает молекулярные повреждения, и тело подаёт сигналы, когда этот процесс начинает идти вразнос. Вот семь таких сигналов. Просыпаетесь уставшим каждое утро. Вроде бы спали восемь часов, вроде бы легли не слишком поздно, а ощущение такое, будто всю ночь вас били мешком с песком. Это не норма и не…

   Открыть пост в MAX
6. 904 просмотров, 44 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Почему в сливе Смаева виноваты углеводы. Разбираемся научно Мошенники три года шантажировали блоггера Андрея Смаева сливом приватных фото и видео интимного содержания. Чтобы этого не произошло они требовали платить дань и Смаев целых три года исправно отстёгивал им...А потом деньги у него кончились и его всё равно слили (да ладно?!) Эта ситуация является классическим и даже хрестоматийным примером того, как углеводы разрушают способность принимать адекватные решения. Это не троллинг, если вам так показалось и сейчас я научно объясню, как работает эта связь на уровне физиологии. Нам известно,…

   Открыть пост в MAX
7. 829 просмотров, 31 реакций, 24 июл. 2026 г.

   5 продуктов, которые считались полезными 20 лет назад Двадцать лет назад обезжиренные продукты были на пике популярности, яйца демонизировали за холестерин, мясо считалось вредным сердцу, а священный маргарин считался здоровой альтернативой сливочному маслу. И эти рекомендации транслировались диетологами с экранов телевизоров, и миллионы людей следовали им с искренней верой в заботу о своём здоровье. Но как оказалось, все эти советы были ложью и сегодня наука пересмотрела практически все эти догмы... 1. Маргарин. Его производят из дешёвых растительных масел через частичную гидрогенизацию, в…

   Открыть пост в MAX
8. 795 просмотров, 51 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Доброе утро, друзья! Если вдруг кто не знает создателя этого канала, то давайте познакомимся. ✔️ Тренировка с отягощениями лишь один раз в 7-8 дней. ✔️ Растут силовые даже спустя более, чем 16 лет физической активности! ✔️ В рационе практически нет углеводов. Насыщенный жир взят за основной источник энергии + 200-250 грамм белка КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Такой режим питания уже более 5 лет! ✔️ Без АС, ГР, SARMS, пептидов. Принципиально не потребляю даже БАДы, т.к убеждён, что в животной пище достаточно всего необходимого. ✔️ Периодически следим за всеми показателями: почки в абсолютном порядке, печень в…

   Открыть пост в MAX
9. 841 просмотров, 29 реакций, 23 июл. 2026 г.

   САМЫЕ ОПАСНЫЕ ПРИВЫЧКИ ГОРОДСКОГО СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА Углеводный завтрак. Утренние часы — это уникальное окно, когда инсулин на базальном минимуме, а организм активно сжигает жир. Первая же ложка овсянки или глоток сока вызывает выброс инсулина, который блокирует липолиз и переводит тело в режим запасания на 3–4 часа. За пиком инсулина следует реактивная гипогликемия, вызывающая острый голод и заставляющая перекусывать снова и снова. Углеводный завтрак крадёт у вас несколько часов жиросжигания и программирует на переедание весь день. Сидение в течение всего дня. При сидении отключается…

   Открыть пост в MAX
10. 663 просмотров, 35 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Главное — быть пластичным 😎

    Открыть пост в MAX
11. 740 просмотров, 31 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Правда в том, что холестериновая теория является устаревшей гипотезой, которая не подтвердилась на практике. Да, холестерин всегда находят на месте «преступления» (в атеросклеротических бляшках), именно поэтому его сделали виновником. Но это все равно что обвинять пожарных в поджоге дома только потому, что они всегда приезжают на место пожара. Холестерин "лечит" поврежденный сосуд, который повреждает углеводы (любые углеводы - сахар), но запас прочности и кол-во починок не вечно, поэтому в итоге мы получаем бляшки. Но первопричина вовсе не в холестерине, который к тому же является ЖИЗНЕННО…

    Открыть пост в MAX
12. 642 просмотров, 38 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Бодибилдеры пьют статины, отслеживают холестерин, избегают потребление жирного красного мяса, выкидывают желтки в мусорку, но в итоге умирают от инфарктов и инсультов. Не кажется ли вам, что где-то тут есть несостыковка?

    Открыть пост в MAX