Анастасия Носова | Йогатерапия | Женское здоровье

Последние публикации канала «Анастасия Носова | Йогатерапия | Женское здоровье»

1. 18 просмотров, 12 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Недавно открыла для себя новый театр - Демчог.Театр. Были на спектакле "БезДна", краткое описание о чём в цитате. «БезДна» — это путешествие в женскую многослойность, где обнаженные чувства спускаются в зал со сцены без костюмов и защит. Здесь женский смех внезапно превращается в исповедь, а искристая шутка оголяет тихую боль, которую так часто прячут за улыбкой. Я под впечатлением, много эмоций, чувств, мыслей рождается в процессе просмотра и после. Ситуации и истории, знакомые многим, каждый увидит своё, узнает правду о себе. Спектакль о поиске себя и желании быть собой. Очень похоже на…

   Открыть пост в MAX
2. 26 просмотров, 8 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Доброго утра воскресенья ☀️ Сегодня напоминание для вас 🥰 #аффирмация

   Открыть пост в MAX
3. 32 просмотров, 5 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Друзья, провела сегодня с утра тренировку в закрытом психологическом клубе у Ани 😊 Запись уже выложена, первые положительные отзывы получены. Кто-то сразу с кровати на коврик переместился, размялся и настроился на отличный день ☺️ Если хотите на себе ощутить эффект, то переходите по ссылке . Для моих подписчиков вход бесплатный 😉 🌬 Там же найдёте подкаст от меня про то, как дыхание помогает улучшить наше здоровье, сохранить красоту и молодость. ⚡️ А ещё вас ждут подкасты и эфиры от Ани на тему отношений, взгляд на фильмы со стороны психолога и возможность задать свой вопрос и получить…

   Открыть пост в MAX
4. 27 просмотров, 6 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Какая вы сегодня женщина? Сегодня пятница и время для небольшой викторины и сверки своего состояния 🥰 Выбирайте картинку и букву, которая больше всего подходит вам по настроению, и пишите её в комментариях 😊 Если у вас есть свой вариант, предлагайте его в комментариях 😉 Я сегодня G: женщина-восстановление. Отдых то, что нужно в конце рабочей недели ☺️

   Открыть пост в MAX
5. 31 просмотров, 13 реакций, 16 июл. 2026 г.

   🧠 Как дыхание влияет на работу мозга? Наш дыхательный центр расположен в продолговатом мозге, именно он управляет непроизвольным дыханием и реагирует на нужды организма в воздухе и в зависимости от ситуации и физической нагрузки регулирует частоту дыхания. И когда мы застреваем в одном эмоциональном состоянии, например, в стрессе, то под этот фон естественным образом подстраивается наше дыхание, которое становится быстрым, поверхностным, мы начинаем дышать в основном верхней частью грудной клетки. В таком состоянии все процессы, кроме базовых, будут снижены. Это может проявляться…

   Открыть пост в MAX
6. 23 просмотров, 7 реакций, 14 июл. 2026 г.

   🌬️ Свободное дыхание - первый шаг к здоровью спины Я уже говорила о том, как дыхание влияет на наши органы и системы. Все посты по этой теме можно найти по хэштегу #дыхание . Сегодня подробнее разберу как связаны между собой дыхание и позвоночник. Ведь, связь эта очень тесная. Вот 4 причины почему дыхательные практики помогают нам расслабиться и чувствовать себя свободнее в теле . 1️⃣ Диафрагма поддерживает поясницу Диафрагма - главная дыхательная мышца. Она прикрепляется к поясничному отделу позвоночника. Если диафрагма постоянно напряжена и почти не двигается, это может усиливать нагрузку…

   Открыть пост в MAX
7. 20 просмотров, 19 реакций, 12 июл. 2026 г.

   Доброго воскресного утра ☀️ Создаём своё настроение сами, настраиваемся на радость и любовь 🥰 И помним, что без действий слова не работают 😉 Чем себя порадуете сегодня? #аффирмация

   Открыть пост в MAX
8. 33 просмотров, 19 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Не совершайте этих ошибок Если хотите сохранить своё женское здоровье. В этом видео рассказываю о 3 вредных привычках, которые приводят к несостоятельности мышц тазового дна, опущениям внутренних органов, недержанию мочи. Ставьте ❤️ , если было полезно и делитесь, какие из этих привычек у вас присутствуют. #ошибки #тазовоедно #недержаниемочи #опущение

   Открыть пост в MAX
9. 33 просмотров, 15 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Возвращаюсь к учёбе, настраиваю себя на съёмки коротких видео по пройденным модулям для получения сертификатов (прохожу все стадии принятия и прокрастинации 😂 ) Сейчас освежаю информацию по модулю "Дыхание и дыхательные техники", в ближайшее время подготовлю посты 😊 А пока нашла свои прошлые видео, которые снимала для женского курса. Часть из них я уже выкладывала, сегодня опубликую видео с привычками, которые негативно сказываются на состоянии нашего тазового дна. Поделитесь, что вам помогает вернуться к процессам и настроиться на рабочий лад в разгар лета 😁

   Открыть пост в MAX
10. 40 просмотров, 15 реакций, 08 июл. 2026 г.

    И отдельный пост, где хочу отметить всех, кто вложился в это мероприятие и создал настроение этого дня 🥰 Отдельно хочу отметить пространство Джива баня и его хозяйку Людмилу . Это прекрасное место, где всё создано настолько трепетно, с любовью и со вкусом, что влюбиться просто невозможно, настоящий рай для эстетов и любителей природы 😍 Моя дорогая Олеся , обожаю находиться в её поле, такая мягкая, женская, заботливая энергия, столько тепла и поддержки 🤗 в этот раз ещё удалось и попрактиковать под её руководством, восторг! Благодарю Лену за компанию и за угощение, которое она нам всем…

    Открыть пост в MAX
11. 47 просмотров, 21 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Это был день без времени, без телефона, без спешки, без контроля, полное погружение, расслабление и доверие происходящему ☺️ Иногда мелькала мысль, как мы всё это успеем, а в итоге всё сложилось и наша насыщенная программа состоялась. Погода была к нам благосклонна и лёгкий моросящий дождь не помешал нашему знакомству и прогулке по лесу, собрали себе букеты из трав и цветов, нашли полянку с черникой и вдоволь наелись её 😋 продолжили наше пиршество за плетением венков и превратились в лесных нимф 🧝‍♀ После размяли своё тело и подготовили его к банным процедурам под рукодством Олеси. Дальше…

    Открыть пост в MAX
12. 42 просмотров, 25 реакций, 07 июл. 2026 г.

    В субботу гуляли в Коломенском, 2 галочка в моём плане на лето поставлена 😁 Посетили концерт Большого Джазового Оркестра Петра Востокова. Живая музыка на фоне Москва-реки звучит особенно, неожиданно было в завершении концерта услышать "Спят усталые игрушки..." в джазовой аранжировке 🥰 Погода нас порадовала, даже пришлось спрятаться от солнца под зонтиком) а ещё на входе нам выдали по бутылке воды и дождевику, так что дождь нас врасплох точно не застал бы 😊 Много красивых локаций, набережная в цветочных клумбах, погуляли по яблоневому саду в тиши, устроили пикник на лавочке, люблю есть на…

    Открыть пост в MAX
13. 47 просмотров, 19 реакций, 05 июл. 2026 г.

    Всем доброго воскресного утра ☀️ И сегодня у нас такая аффирмация, так что предлагаю провести этот день так, как хотите именно вы. А я собираюсь на банный ретрит к Олесе . Уже в предвкушении удовольствий для тела, прогулок по лесу и тёплого общения 🥰 На неделе буду вам отчитываться о своих выходных, готовьте свои истории 😁 А пока можете рассказать о том, как хотели бы провести этот день? #аффирмация

    Открыть пост в MAX