@arinasspo
Показываю свой путь к сцене бб, а также чуть лайфа 🤫 Для вп и реклам: @Arinassere
О канале Arinasspo🥥
Показываю свой путь к сцене бб, а также чуть лайфа 🤫 Для вп и реклам: @Arinassere
AI-обзор
Обновлено 24.07.2026Канал "Arinasspo🥥" ведёт девушка по имени Арина, которая делится своим опытом в фитнесе и питании. Она рассказывает о тренировках, рецептах блюд и своих мыслях на тему здорового образа жизни. Контент канала ориентирован на тех, кто интересуется спортом, диетой и желает узнать больше о том, как поддерживать себя в форме.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Arinasspo🥥»
- 171 просмотров, 20 реакций, 25 июл. 2026 г.
До последнего боялась, что будет не оч, а вышло капец вкусно!!! (лепешки из кабачка)
Открыть пост в MAX - 301 просмотров, 29 реакций, 25 июл. 2026 г.
GM! Тут творог, мягкий творог, ягодф и мед+чипсы будут, ну и литр цикория по базе Вчера по фоткам заметила, что у меня такое плечо длинное аххаха Сейчас вот на маник иду, наконец то сниму этот гель лак и больше не буду делать примерно никогда хыхыхы, не зашло мне что-то У вас что вкусного сегодня? Как погодка?
Открыть пост в MAX - 386 просмотров, 39 реакций, 24 июл. 2026 г.
Если мне скажут почему у тебя морщины в 20 лет будут, я покажу им это видео Гантели по 12кг кстати Еще бы тг качество делал...
Открыть пост в MAX - 382 просмотров, 31 реакций, 24 июл. 2026 г.
Сегодня качались(на эмоциональных качелях)
Открыть пост в MAX - 423 просмотров, 15 реакций, 24 июл. 2026 г.
https://www.tiktok.com/@sportyarr?_r=1&_t=ZG-98IF5rymG24 Ребят, завела новый акк в тт, тк старый блокнули, буду благодарна подписке Если актив будет там, то начнеи выкладывать технику и вообще контент из зала
Открыть пост в MAX - 440 просмотров, 29 реакций, 24 июл. 2026 г.
Доброе утро! Возвращается эра завтраков) Тут у меня запеканка со смородиной, мягкий творог(я думала йогурт остался, а нет... Поэтому творог смешала с молоком и сахзамом ТИПО крем 😂 ) Клубника вообще сладущая жуть, обожаю ее! Сегодня английский по планам, а то вчера не пошла, после тренировки ног устала ахахха Еще плечи надо покачать, поснимать, может если получится, с человеком одним договоримся будем тренировку на ютуб снимать, но это уже как пойдёт) У вас что по планам? Всем хорошего дня и настроения!! ❤️ ❤️ ❤️
Открыть пост в MAX - 452 просмотров, 46 реакций, 23 июл. 2026 г.
Рацион за день) +финик в шоколаде Давно я так много не ела хахаха(если что тарелочка это кажется мини, но там 1,2л дофига) когда не считала как то на ужин любила фрукты, ягоды творог... А тут угли надо доедать емае 😭 😭 😭 Короче, я обожралсь!! Что восстанавливаем рубрику или как? Угадывайте бжу рациона кстати!
Открыть пост в MAX - 470 просмотров, 39 реакций, 23 июл. 2026 г.
Сегодня на румынке 90кг взяла (там 100%какой-то угол есть, так что я думаю будет меньший вес в свободном, но хз, мне оч нравится этот тренажер)
Открыть пост в MAX - 524 просмотров, 44 реакций, 23 июл. 2026 г.
Еще бы часа 3 качалась наверное, сегодня прям легко все идет Или это я углями позавтракала ахаха рисовая манка с ап творит чудеса, теперь только ее перед низом буду есть 😁 Мне кажется или последний месяц я как то спрогрессировала в ягодичных?
Открыть пост в MAX - 470 просмотров, 58 реакций, 23 июл. 2026 г.
Годик разница Сегодня начинаем новый цикл набора, наверное будет долгим, но и мясо быстро не строится Результат за год мог быть лучше, но я просто шалай болтай сильный, тк несколько месяцев не считала, но тренировалась всегда тяжело
Открыть пост в MAX - 497 просмотров, 38 реакций, 22 июл. 2026 г.
Заберите от меня греческий пж, пошла 3 банка за сегодня...
Открыть пост в MAX - 514 просмотров, 31 реакций, 22 июл. 2026 г.
Очень мило
Открыть пост в MAX - 524 просмотров, 31 реакций, 21 июл. 2026 г.
Покидайте рецепты интресные, летом хоть поготовить охото! И всем доброй ночи, чтобы мышцы росли во сне 🫶 💋
Открыть пост в MAX - 502 просмотров, 39 реакций, 21 июл. 2026 г.
+вайб?
Открыть пост в MAX - 435 просмотров, 3 реакций, 21 июл. 2026 г.
❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 я мария, веду блог (суммарно на >20 000), слежу за питанием, больше года хожу в зал и занимаюсь йогой [балансы на руках], MJ 🎈 в моем тгк ты найдешь 🍂 🍂 вкусные пп рецепты & рационы 🍂 влоги & мою повседневную жизнь (кстати, у меня в комнате живет попугай жако) 🍂 полезные посты на тему питания, спорта, мышления и не только 🍂 кучу мотивации 🌐 мой тик ток 🌐 мой инст 🌐 на ютуб FitMari выкладываю свои тренировки (плоский живот, осанка, dance-кардио) и длинные влоги
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Публикации
Дополнительно
Из 23 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 38. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.