@armcroc
Я Лысенок Олег, 35 лет, живу в Москве, уже 11 лет иду к выполнению норматива мастера спорта по армрестлингу. Всё только начинается На левой чемпион Кубока Пузакова 2020, ДОСААФ 2023, Балтики 2023. 5х Чемпион Москвы 22-26 https://youtube.com…
О канале OLEG LYSENOK Armcroc
Я Лысенок Олег, 35 лет, живу в Москве, уже 11 лет иду к выполнению норматива мастера спорта по армрестлингу. Всё только начинается На левой чемпион Кубока Пузакова 2020, ДОСААФ 2023, Балтики 2023. 5х Чемпион Москвы 22-26 https://youtube.com/@armcroc
AI-обзор
Обновлено 20.07.2026Telegram-канал "OLEG LYSENOK Armcroc" ведёт автор, Олег Лысенок, занимающийся армрестлингом и стремящийся к выполнению норматива мастера спорта. В канале публикуются записи тренировок, информация о соревнованиях, а также обсуждение новостей и правил армрестлинга. Канал будет интересен любителям этого вида спорта и тем, кто следит за успехами Олега Лысенокa.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «OLEG LYSENOK Armcroc»
- 180 просмотров, 13 реакций, 24 июл. 2026 г.
Если я не ошибаюсь, у Байсангура Солтыханова это был первый армфайт в жизни. И сразу на босса
Открыть пост в MAX - 3.9K просмотров, 40 реакций, 24 июл. 2026 г.
Владимир Гадзаонов победил Олега Черкасова на правой
Открыть пост в MAX - 505 просмотров, 11 реакций, 23 июл. 2026 г.
Прогрев поединка Адам Варзински vs Нурдалет Айдархан на East vs West 25 в Батуми Нурдалет действующий чемпион мира и возвращается в East vs West после проигрыша Давиту Самуши больше двух лет назад. Это был максимально близкий матч с долгими зарубами, при…
Открыть пост в MAX - 486 просмотров, 17 реакций, 23 июл. 2026 г.
Прогрев поединка Адам Варзински vs Нурдалет Айдархан на East vs West 25 в Батуми Нурдалет действующий чемпион мира и возвращается в East vs West после проигрыша Давиту Самуши больше двух лет назад. Это был максимально близкий матч с долгими зарубами, при этом Нурдалет сохранил взрывной старт даже к 7 раунду, но с каждым разом всё сильнее страдал дожим. Именно Адам проиграл финал чемпионата мира Нурдалету, но у Адама до этого было целых 3 зарубы. Хронология поединков: 80 секунд против Георгия Меликишвили, проигрыш Артёму Попову, 35 секунд против Виктора Шевеленко, Добрин упёрся, как в стену, и…
Открыть пост в MAX - 381 просмотров, 14 реакций, 23 июл. 2026 г.
Тр 7.6 ср 22.7.26, 95.5 На правой сейчас лучшая форма. Обычно выходил на пик перед чр, но сейчас не делал отдых и практически не менял программу, поэтому удалось добавить уже к началу сезона 1. Крюк с ррл 60 вб по диагонали Лв 30х7, х4, х5, х8, х7 Пр 40x2, 45х1 @10, 40х4 @10 2. Бок рр 50мм вб по диагонали Лв 32.5х6, 35 3х6 Пр 32.5х6, 37.5х6, 40х2 @10, 35х5 3. Крюк с поясом через супинацию Лв 22.5х8, 25х8, 27.5х8, 30х5 Пр 27.5х8, 32.5х8 @8, 35х3, 32.5х3у 4. Кисть в тренажёре из виса Лв 51.7 х8, 2х4, х1, 41.7х4 Пр 51.7 х5, 2х4, борьба на правой, 41.7х5 5. Подтягивания обратным хватом 2х12, х8…
Открыть пост в MAX - 350 просмотров, 19 реакций, 22 июл. 2026 г.
На правой смог повторить свой рекорд 45кг в скручиваниях ременной ручки 60мм с лямкой, который поставил левой рукой перед чемпионатом России 2025 МС всё ближе
Открыть пост в MAX - 237 просмотров, 11 реакций, 20 июл. 2026 г.
По новым дисциплинарным и допинговым правилам ФАР, если соревнования не включены в единый календарный план и не согласованы с ФАР, то чтобы попасть в сборную, нужно предоставить чистый допинг-тест. АМС снова попадают под удар? Но если потом публично извиниться, то норм
Открыть пост в MAX - 237 просмотров, 12 реакций, 20 июл. 2026 г.
17.7.26 тр 7.4 пт, 94.5 После 15кг на верхний сгибатель уже прям чувствую, как буду брать захват, и соперник будет понимать, что здесь делать нечего 1. Бок с верхним сгибателем Лв 15х7, х6, х5, х3 Пр 15х5, 12.5 2х6, х5 2. Протяжка на бок через верхний сгибатель Лв 17.5х6, 20x4, 22.5x2 Пр 15х5, 17.5x4, 20x2 3. Имитация верха, пронатор черед кисть и запястье Лв 20х6, 25х6, 30х4, 32.5х2 Пр 20х6, 25х6, 27.5 2х4 4. Имитация верха через луч Лв 35х3, 37.5х0 Пр 30х4, 32.5х4, 35х0 5. Бицепс/бок с рр 50, средний блок Лв 30х4, 27.5 3х8 Пр 32.5х4, 35х4, 37.5х2, 40мм 40х3 6. Скручивания на пальцы 35мм Лв…
Открыть пост в MAX - 237 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.
Но у Алана уже есть армфайт в сентябре. "Переговоры с Eastwest" - это уже мем какой-то
Открыть пост в MAX - 224 просмотров, 11 реакций, 16 июл. 2026 г.
Сергей Ермольчик 🚬 Штош когда-нибудь я смогу пройти его, наверное
Открыть пост в MAX - 234 просмотров, 10 реакций, 16 июл. 2026 г.
15.7.26 тр 7.3 ср, 95.5 Левая постепенно приходит в норму. Возможно, к 28 августа локоть будет полностью в порядке. Но кисть порадовала, закрутил 69х2, есть шанс на этой подготовке выйти за рекордные 71.25кг 1. Имитация крюка с 40мм (кисть супинирована) Лв 37.5 2х8, 40x8, 42.5х8, x6 Пр 37.5х8, 45х8, 50x5 @10, 47.5x6, x3 2. Срывы на кисть в тренажёре Лв 61.7х2 @8, 63х2 @7, 66.7х2 @9, 69х2, 70.5х0, из виса 51.7х5 Пр 61.7х2 @8, 63х2 @7, 66.7х1 @10, 61.7 2х3, из виса 51.7х5 3. Крюк с поясом через супинацию Лв 22.5 4х8 Пр 27.5х8, 35х3 грязно, 32.5х3, х1 4. Ротация плеча с рр 50 Лв 20 3х8 Пр 20 3х8…
Открыть пост в MAX - 144 просмотров, 11 реакций, 13 июл. 2026 г.
Тр 7.6 сб 11.7.26, 95 В субботу получилась лёгкая тренировка верха, потому что слишком устал на разминке, зато поставил рекорд в подтягиваниях на нунчаках - 13 раз! Перенесу я такую разминку в конец тренировки. Стритворкаут Телятника и Вачагана явно не мой вариант 1. Подтягивания на нунчаках 3х8, x13 2. Верхний сгибатель с боком Лв 15 1х8, х4, 12.5х5, х4 Пр 15 1х6, 12.5х4, 10 2х4 3. Имитация верха с поясом через запястье и кисть Лв 17.5 2х6, х8, 20х5 Пр 17.5 2х8, 20 2х7 4. Бицепс/бок со среднего блока рр 50 Лв 20х10, 25х8, 30х2, 25х8 Пр 20х10, 25х8, 30х4, 40мм 35х4 5. Кисть в тренажёре 41.7…
Открыть пост в MAX - 287 просмотров, 16 реакций, 09 июл. 2026 г.
Тр 7.5 ср 8.7.26, 94.4 Тренировка крюка с акцентом на кисть. Получилось поставить рекорд на правой в боке с рр 50 - 40кг, раньше мог удержать в руке только 37.5кг из-за слабых пальцев на сжатие. И сразу же ещё один рекорд на правой в крюке с ррл 60мм - 42.5кг, предыдущий 40кг. А левая всё ещё восстанавливается после дня борьбы. Всё-таки не удалось грамотно совмещать борьбу и кач, почти сразу же произошел перегруз сгибателей. Поэтому на левой буду скорее всего буду сидеть на средних и лёгких весах в боке, но этого должно хватить, левая координированная, а правая теперь сильная 1. Подтягивания…
Открыть пост в MAX - 318 просмотров, 20 реакций, 08 июл. 2026 г.
Чуть не ушел в падл-теннис +50кг
Открыть пост в MAX - 400 просмотров, 16 реакций, 05 июл. 2026 г.
Ищу спаринг-партнера на выходные, локация: Гольяновский пруд, Измайловские общаги или новый стадион Бауманки
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Публикации
Дополнительно
Из 19 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 30. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.