[дыхательные практики баблс : bubles]

TelegramЗдоровье и фитнес

@badbuddhasbubbles

короткие дыхательные практики от Плохие Будды @badbuddhas , чтобы стало легче. забирай практику в закрепе.

3.5K
Подписчиков
24.1%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
7.2%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале [дыхательные практики баблс : bubles]

3.5Kподписчиков850средний охват24.1%охват (RR)7.2%вовлечённость (ER)+60за 30 дней

короткие дыхательные практики от Плохие Будды @badbuddhas , чтобы стало легче. забирай практику в закрепе.

AI-обзор

Обновлено 19.07.2026

Канал "[дыхательные практики баблс : bubles]" предлагает короткие дыхательные практики от Плохие Будды @badbuddhas. Контент канала фокусируется на практиках, которые помогают справиться со стрессом и обрести внутренний баланс. Канал также анонсирует онлайн-мероприятия, посвященные дыхательным практикам.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

+60+1.9%

Вовлечённость

24.1%Охват
Подписчиков3.5K
Просмотров/пост850
Реакций/пост6
Средняя
Качество
0.71%
Реакции/просм.
47
Постов
6
Реакций/пост
0.71%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~850 на пост — это ~24% от 3.5K подписчиков
24%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
24.1%
Охват (RR)
Среднее
7.18%
ER (вовлечённость)
~61 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 47 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «[дыхательные практики баблс : bubles]»

  1. 0 просмотров, 25 июл. 2026 г.

    [дыхательные практики баблс : bubles] pinned a photo

    Открыть пост в MAX
  2. 99 просмотров, 3 реакций, 25 июл. 2026 г.

    го знакомиться? за последнее время к нам пришло очень много тех, с кем нам еще предстоит узнать друг друга :) сегодня вечером практики не будет, поэтому устроим встречу-перекличку в комментариях? откуда. чем занимаетесь. какие планы на вечер?) может поделитесь, что уже надышали?

    Открыть пост в MAX
  3. 105 просмотров, 14 реакций, 25 июл. 2026 г.

    Ребята, тут есть Наталья, которая после практики побежит ультрамарафон) очень интересно узнать, как в итоге пройдет, так что Наталья, если ты вдруг это читаешь, поделись, пожалуйста. И удачи ⭐️

    Открыть пост в MAX
  4. 130 просмотров, 13 реакций, 25 июл. 2026 г.

    уффф надышали утро субботы с Ксенией Молчановой коуч для предпринимателей и инструктор BadBuddhas 🖤 подписаться и остаться на связи: https://www.instagram.com/kseniam_coach https://t.me/akaktutvse 🖤 если хочешь научиться создавать такие практики и стать частью комьюнити, то заполняй лист ожидания на инструкторский курс

    Открыть пост в MAX
  5. 147 просмотров, 1 реакций, 25 июл. 2026 г.

    [ПОДКЛЮЧИТЬСЯ] [ПОДКЛЮЧИТЬСЯ] [ПОДКЛЮЧИТЬСЯ] мы начинаем 🌚 🥷

    Открыть пост в MAX
  6. 26 просмотров, 25 июл. 2026 г.

    [ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ] приготовь наушники, воду и место, где можно спокойно лечь. как подготовить пространство к практике - написали [здесь] 🥷 ссылка для подключения

    Открыть пост в MAX
  7. 91 просмотров, 25 июл. 2026 г.

    выйти из правильных ответов — самый прямой путь к тому, чего хочется [ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ] через полчаса будем снижать громкость всех «надо», «пора» и «так будет правильно» — и замечать, на что тело отвечает интересом, теплом и движением, а от чего сжимается ещё до первого шага. 🥷 ссылка для подключения

    Открыть пост в MAX
  8. 66 просмотров, 5 реакций, 25 июл. 2026 г.

    [ЧЕРЕЗ ЧАС ] breathwork [ как понять, чего я хочу, если знаю уже много правильных ответов ] для тех, кто отлично знает, чего хотеть правильно, но от каждого правильного варианта почему-то сжимается всё тело. иногда голова мгновенно выдаёт готовый список: развиваться, больше зарабатывать, строить отношения, запускать проект, быть продуктивнее и желательно благодарнее. ответы звучат убедительно, только внутри — тяжесть, короткое дыхание или желание отменить вообще всё. в практике будем снижать громкость выученных ответов и замечать более тонкие сигналы и живой отклик проводит : Ксюша Молчанова…

    Открыть пост в MAX
  9. 571 просмотров, 9 реакций, 24 июл. 2026 г.

    «забираю свой маршрут и множество вариантов» «поняла, где искать ответы» «начала с пустого шкафа — в конце появились книги и чёткая дорога» «забираю безграничные возможности» «всё собралось воедино в теле» и это не просто красивые образы после дыхания. и не случайность. привычная карта стала шире, а вариантов оказалось больше, чем было видно до практики. 🎀 дыхание с BadBuddhas [ВЫЙДИ ИЗ СЕБЯ] — чтобы ясность, сила и новые решения перестали быть случайностью, а привычное «я» — единственным маршрутом. 15 000 ₽ \ 3 месяца → ПОДРОБНЕЕ ПРО ФОРМАТ по всем вопросам на связи служба поддержки…

    Открыть пост в MAX
  10. 2 просмотров, 24 июл. 2026 г.

    завершала наш первый день фестиваля дыхательных практик вместе с Яной Десу project BadBuddhas, инструктор breathwork. 🖤 подписаться и остаться на связи: https://www.instagram.com/yana___desu 🖤 если хочешь научиться вести практики и стать частью комьюнити, то заполняй лист ожидания на инструкторский курс

    Открыть пост в MAX
  11. 75 просмотров, 2 реакций, 24 июл. 2026 г.

    выйти из себя — самый прямой путь к возможностям [ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ] обрати внимание на противопоказания . это критически важно . мы не только пошутить любим, но и зануды по технике безопасности 🥷 ссылка для подключения

    Открыть пост в MAX
  12. 31 просмотров, 4 реакций, 24 июл. 2026 г.

    [ЧЕРЕЗ ЧАС ] breathwork [как увидеть возможность, которую мозг месяцами не замечал ] для тех, чей мозг успел придумать четырнадцать причин, почему ничего не получится, но не заметил открытую дверь. иногда кажется, что все варианты уже перебраны. на деле внимание просто ходит по одному и тому же маршруту, заранее знает каждый тупик и не смотрит по сторонам. вот этому в практике и дадим внимание через дыхание :) проводит : Яна Десу project BadBuddhas, инструктор breathwork ознакомься перед практикой ⬇️ ⬛ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ⬛ РАСПИСАНИЕ ⬛ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ ⬛ КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ⬛ BadBuddhas…

    Открыть пост в MAX
  13. 106 просмотров, 15 реакций, 24 июл. 2026 г.

    [ВЫЙДИ ИЗ СЕБЯ] → подробнее а ближайшая открытая практика сегодня 20:00 - 21:00 мск ставь 🌚 , если встретимся

    Открыть пост в MAX
  14. 81 просмотров, 24 июл. 2026 г.

    «один из самых незабываемых опытов» «ясность действий в будущем» «я не ожидала такого» «тело наполнилось» «целое кино» и это не просто приятные впечатления после дыхания. на несколько минут привычный рассказ о себе ослабил хватку. тело показало больше, чем обычно пропускает голова. кто-то увидел образы, кто-то почувствовал силу, кто-то наконец услышал ответ, который месяцами не находился в привычном состоянии. одна практика показывает, что дверь существует. [ВЫЙДИ ИЗ СЕБЯ] — из привычных сценариев, образов и мыслей. чтобы сильные состояния, ясность и креативные режимы перестали быть случайным…

    Открыть пост в MAX
  15. 126 просмотров, 12 реакций, 24 июл. 2026 г.

    мы открыли наш фестиваль дыхательных практик вместе с Алиной Шупиковой коуч, инструктор breathwork, гештальт-терапевт в обучении. 🖤 подписаться и остаться на связи: instagram.com/nownthem https://t.me/breathewithalina 🖤 если хочешь научиться вести практики и стать частью комьюнити, то заполняй лист ожидания на инструкторский курс

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

1
рекл-постов
561
охват рекламы
36
реакции
Продвигал:
  • @badbadbuddhas1 пост
Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(19 постов)109 просм. · 6 реакц.
Фото(1 пост)0 просм.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

140
упоминаний
16
репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

41пропущенных ID постов

Из 47 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 41. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.