@beautywithmila
у меня про уход за собой 💗 • уход за кожей и волосами • похудение • массажи лица По сотрудничеству 🤝 : @MilaAdminsh
О канале self-care with Mila
у меня про уход за собой 💗 • уход за кожей и волосами • похудение • массажи лица По сотрудничеству 🤝 : @MilaAdminsh
AI-обзор
Обновлено 17.07.2026Канал "self-care with Mila" посвящён саморазвитию и заботе о себе. Автор делится советами по здоровому питанию, аффирмациям, созданию зоны спокойствия и отношениям с собой и другими. Контент канала может быть интересен тем, кто стремится к улучшению качества жизни и самопознания.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «self-care with Mila»
- 321 просмотров, 27 июл. 2026 г.
Мой личный топ-10 вещей, которые недооценены, но делают жизнь лучше ! ⚪️ Внутреннее спокойствие ⚪️ Полноценный сон ⚪️ Финансовая уверенность ⚪️ Надежные друзья ⚪️ Истинная любовь ⚪️ Ранние подъемы ⚪️ Возможность путешествовать ⚪️ Прогулки на природе по выходным ⚪️ Время с семьей ⚪️ Осваивать новое 💘 - если согласна! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 772 просмотров, 4 реакций, 27 июл. 2026 г.
🪷 🪷 Хватит себя накручивать… 🪷 ошибки - это часть нашей жизни 🪷 то, о чем ты волнуешься может вообще не случиться 🪷 ты не можешь повлиять на прошлое 🪷 твои переживания ничего не изменят 🪷 ты делаешь все, что можешь 🪷 всё может быть лучше, зачем думать только о плохом ? 💘 - спасибо за напоминание! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 975 просмотров, 4 реакций, 27 июл. 2026 г.
🪷 Задания на сегодня: 🪷 Прямо сейчас выпей стакан воды 🪷 Убери своё рабочее место 🪷 Приготовь что-нибудь вкусное 🪷 Ляг спать не позже 23:00 🪷 Запиши свои мечты ❤️ - выполню ) self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.3K просмотров, 5 реакций, 26 июл. 2026 г.
😊 😀 😊 за месяц сделать больше, чем другие за год ❤️ ◾️ Позаботься о своем состоянии Важно уметь наполнять себя и контролировать свое состояние, чтобы не перегореть. Выпиши 20 пунктов того, чем ты можешь самостоятельно себя наполнить (горячая ванна, прогулка, медитация) и используй каждый день ◾️ Разбери каждую свою цель через технику «5 почему» и пойми, для чего тебе действительно они нужны Также разложи их по шагам ◾️ Выпиши то, что высасывает твое время и энергию. Опередили, что из этого ты можешь исключить из своей жизни, что ты можешь делегировать, а что нужно решить обязательно,…
Открыть пост в MAX - 1.4K просмотров, 3 реакций, 26 июл. 2026 г.
❤️ Чем можно заняться в пасмурную погоду? ⬇️ (либо просто вечером) 🪷 почитать книгу 🪷 выпить горячий шоколад или что-нибудь другое 🪷 убраться в комнате 🪷 проветрить дом 🪷 посмотреть любимый фильм/сериал/мультфильм 🪷 поиграть в настольную игру 🪷 заняться любимым хобби 🪷 послушать подкаст/музыку 🪷 подышать свежим воздухом перед/после дождя 🪷 приготовить что-то новое и вкусненькое С тебя ❤️🔥 если полезно! ) self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.4K просмотров, 4 реакций, 26 июл. 2026 г.
🪷 🪷 Как перестать отвлекаться на телефон утром ? 🪷 используйте простой будильник 🪷 оставьте телефон в другой комнате на ночь 🪷 замените телефон чем-то приятным с утра 🪷 изменить экран блокировки телефона 🪷 настроить ограничения приложений в утренний период 💅 - попробую! ) self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.8K просмотров, 4 реакций, 25 июл. 2026 г.
💗 💗 💗 💗 : учи 5 новых слов за 5 минут. ➡️ Каждый день выделяй всего 5 минут, чтобы выучить 5 новых слов. Это может быть английский, итальянский — любой язык, который хочешь! 📎 Как сделать это весело: 💗 Выбирай красивые или необычные слова. 💗 Пиши их на стикерах и лепи туда, где часто смотришь. 💗 Придумывай забавные ассоциации, чтобы легче запомнить. 💗 Сразу пробуй использовать их в мыслях или фразах. ❤️ - обязательно попробую! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.8K просмотров, 1 реакций, 25 июл. 2026 г.
🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 по которым ты постоянно всё откладываешь: ➖ Страх провала и общественного осуждения ➖ Отсутствие мотивации ➖ Негативная установка о том, что ты не достойна успеха ➖ Острый внутриличностный конфликт ➖ Посвящение своего времени тому, что тебе неинтересно ❤️ - если полезно! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.9K просмотров, 6 реакций, 25 июл. 2026 г.
🪷 Доброе утро, зайки! 🪷 Какие черты характера делают нас более привлекательными? 🪷 Хорошая речь и дикция. 🪷 Чувство юмора. 🪷 Целеустремлённость. 🪷 Умение ценить других людей. 🪷 Искренность и открытость. 🪷 Уверенность в себе. 💘 - этот день, пройдёт суперски! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.7K просмотров, 6 реакций, 24 июл. 2026 г.
Как не утонуть в самокритике? 🪷 Ты снова сказала что-то неловкое. Или не успела подготовиться. Или ошиблась. И внутри сразу: «Я глупая», «Я неудачница». 🪷 Стоп. Ошибка — это не ты, это твой опыт. 🪷 Самокритика — не мотивация, а медленный яд. 🪷 В следующий раз попробуй так: «Я сделала, как могла. В следующий раз будет лучше. Я не идеальна, но я стараюсь». Ты не обязана быть безупречной, чтобы быть достойной! ❤️ - если согласна! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.7K просмотров, 5 реакций, 24 июл. 2026 г.
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 ⤵️ 🪷 критиковать себя 🪷 оценить свои сильные стороны 🪷 сравнивать себя с другими 🪷 вдохновляться примером 🪷 фокусироваться на ошибках 🪷 рассматривать ошибки как опыт и рост ❤️🔥 - у нас всё получится! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.8K просмотров, 7 реакций, 24 июл. 2026 г.
🪷 🪷 Дни, которые необходимо устраивать себе каждый месяц! 🪷 🪷 – отдых от планов и дел, просто день без забот и дедлайнов. 🪷 – день, когда ты даришь себе свободу и радость, как внутреннему ребенку, делая то, что приносит удовольствие и радость. 🪷 – день посвященный заботе о себе, когда ты уделяешь время своему благополучию и удовольствиям. 🪷 – время для семьи и друзей, когда ты проводишь качественное время в кругу близких. Придерживаясь этих правил, можно заметить, как времени стало больше, а настроение улучшается! 💘 - если полезно ) self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 2.0K просмотров, 5 реакций, 23 июл. 2026 г.
Главные парадоксы психологии 🪷 🪷 Нужно не боятся смотреть своим страхам в лицо, чтобы избавиться от них 🪷 Мы часто можем дать полезный совет другим, но плохо умеем применять его к себе 🪷 Чем доступнее для нас что-то, тем реже мы хотим или нуждаемся в этом 🪷 Чем сильнее вы пытаетесь спорить с человеком, тем меньше вероятность того, что вы его убедите 🪷 Чем больше знаний мы получаем, тем больше убеждаемся, что еще больше мы не знаем. 💘 - если согласна! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX - 1.6K просмотров, 8 реакций, 23 июл. 2026 г.
🪷 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЗА ОДИН ГОД 🪷 🪷 Принимай все, что происходит с тобой. 🪷 Перестань жаловаться и цени каждое мгновение жизни. 🪷 Выбери один навык, который хочешь развить и работай над ним для получения результата. 🪷 Следи за тем, что ты смотришь, слушаешь и читаешь. 🪷 Отпусти людей, которые приносят в твою жизнь негативную энергию. 🪷 Стремись к целям, которые ставишь перед собой и иди только вперед. 🪷 Трудись каждый день над развитием своего ума. Узнавай новое и развивайся. 🪷 Позволь себе ошибаться. Пробуй жизнь и получай бесценный опыт. С тебя 💘 если полезно!…
Открыть пост в MAX - 1.8K просмотров, 11 реакций, 23 июл. 2026 г.
🪷 🪷 🪷 🪷 🪷 🪷 🪷 🪷 🪷 🪷 🪷 Лови чек-лист продуктивности: 🪷 Каждое утро : 🪷 уход за лицом 🪷 стакан воды 🪷 зарядка 🪷 лёгкий макияж 🪷 уход за телом 🪷 полноценный завтрак 🪷 Каждый вечер : 🪷 уход за собой 🪷 медитация 🪷 план на завтра 🪷 лук на завтра ❤️🔥 - Всем доброе утро! self care with Mila 🌼
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Публикации
Дополнительно
Из 70 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 4. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.