Бежим за пивом

@beerrunners

Сегодня вы подписываетесь на этот канал, а завтра покупаете слот на забег 5 км – 20:51 10 км – 44:08 21,1 км – 1:38:24 42,2 км – 3:38:36 От создателя канала @eurocup По всем вопросам: @glebke

Открыть в Telegram →

3.7K

Подписчиков

48.5%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

5.3%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Бежим за пивом

3.7Kподписчиков1.8Kсредний охват48.5%охват (RR)5.3%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Бежим за пивом" посвящен бегу и связанным с ним темам. Здесь публикуются яркие истории о беге, советы и размышления автора, а также информация о соревнованиях и мероприятиях для любителей бега. Канал будет интересен тем, кто занимается бегом или интересуется этой спортивной дисциплиной.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

48.5%Охват

Подписчиков3.7K

Просмотров/пост1.8K

Реакций/пост85

Высокая

Качество

4.75%

Реакции/просм.

1 603

Постов

Реакций/пост

4.75%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~1.8K на пост — это ~48% от 3.7K подписчиков

48%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

48.5%

Охват (RR)

Отличное

5.31%

ER (вовлечённость)

~95 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

12:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует днём

Распределение 31 пост по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Бежим за пивом»

1.1K просмотров, 100 реакций, 23 июл. 2026 г.
Тест на беговой дорожке с газоанализатором и лактатом Очень хотелось узнать, что набегал за три года. Не могу сказать, что совершил много открытий, но некоторые штуки крайне любопытные. • Мне сделали ЭКГ и ЭХОКГ – с сердечком все супер. Еще померили рост и взвесили. Оказалось, я выше на полсантиметра, чем думал – 180,5! Еще оказалось, что за две недели после марафона нажрал 2 кг и снова вешу 90 – неприятно! • Сам тест занял около 20 минут. Ты начинаешь с медленного темпа, удерживаешь его две минуты и переходишь на следующий. Без пауз и остановок. До тех пор, пока сможешь бежать. По две минуты…
Открыть пост в MAX
1.3K просмотров, 138 реакций, 22 июл. 2026 г.
Аттракционы в 35+ 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
1.3K просмотров, 193 реакций, 22 июл. 2026 г.
За время существования канала вдохновил немало людей начать бегать, но вчера сработало иначе. Диалог был такой: – А если пробежать 10 километров, сколько сброшу? – спрашивают меня. – Где-то 700-800 килокалорий – в зависимости от веса. – А в килограммах/граммах сколько? – Это уже очень индивидуально. Можно в круассанах посчитать. 800 ккал – это два крупных круассанчика без начинки. Можешь их съесть безболезненно! – Получается, лучше тогда просто не есть два круассана? И будет минус 800 ккал? – Верно! – Тогда пока попробую без бега. 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
2.1K просмотров, 133 реакций, 21 июл. 2026 г.
Какой очаровательный парень. Артем Цибак сбегал «Белые ночи» за 2:16, занял 5-е место в абсолюте и 2-е место в национальном зачете (после Неделина) и так скромно об этом рассказывает. Любитель с обычной работой, на которую добирается бегом! Буду за него болеть теперь. 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
1.4K просмотров, 67 реакций, 21 июл. 2026 г.
Александр Арефьев. «Я бегу за пивом», 1968 год.
Открыть пост в MAX
1.1K просмотров, 111 реакций, 19 июл. 2026 г.
Вчера впервые в жизни катал километровые отрезки из четырех минут. С одной стороны, был сильнее себя прежнего и делал то, что раньше в принципе не мог, с другой – по заданию надо было сделать 5 таких отрезков, а меня хватило на 3 с половиной. На четвертом стало сложно – еле дожал его до 4:07. И решил закончить упражнения. Даже на заминку сил не осталось. В любом случае доволен, что научился бежать в темпе быстрее 4:00. Ушатался знатно, надо сказать. Надеюсь, адаптируюсь к скоростным тренировкам и дальше будет попроще. 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
1.3K просмотров, 63 реакций, 18 июл. 2026 г.
Только что посмотрел рилс, где чувак на полном серьезе объясняет, что углеводный гель не подходит для перекуса. Нет, вы только представьте: кому-то пришло в голову ими перекусить! Или вы тоже лопаете их с чаем? Я в растерянности! 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
1.4K просмотров, 77 реакций, 18 июл. 2026 г.
Это видео мне уже раз десять прислали в личку. Вдруг вы еще не видели. Можете даже скинуть сегодняшний рисунок в комменты 🎨 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
1.5K просмотров, 53 реакций, 17 июл. 2026 г.
Когда ложишься спать перед важным стартом. 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
1.4K просмотров, 104 реакций, 17 июл. 2026 г.
Это я в 5 утра на Бали в прошлом сентябре. Вообще, конечно, поразительно, как мы оказались в точке, где в отпуск надо брать кроссовки и бегать рано утром. И это считается базой! 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
1.6K просмотров, 39 реакций, 16 июл. 2026 г.
Чем заняты в субботу в 16:00? Можно сходить на мероприятие Спорт-Марафона! В гостях будет Евгений Устюгов – победитель уникальной 9-дневной гонки The Track Mongolia на 520 км по пустыне Гоби. Можно будет узнать, как человек вообще на такое способен. Все детали и регистрация по ссылке: https://sport-marafon.ru/club/gonka-k-kotoroy-kazhetsya-shyel-vsyu-zhizn-18-07-2026-16-00/
Открыть пост в MAX
1.4K просмотров, 91 реакций, 16 июл. 2026 г.
Бег в наушниках На «Ночном забеге» случился новый опыт: из-за глушилок наушники вырубились уже на первом километре, поэтому бежать пришлось без музыки. Я еще подумал: ну и хорошо, побегу как профик, может, даже больше понравится и буду на соревнованиях бегать без наушников. Честно, так и не понял, зачем бегать без музыки, если можно бегать с ней. Очень не хватало бодрящих битов – до горки на Косыгина было прямо тоскливо. На горке, конечно, об этом уже не думал. Там вообще сложно было о чем-то думать. Интересно было и на марафоне. Обычно на третьем часу бега слушать музыку невыносимо, но мне…
Открыть пост в MAX
1.0K просмотров, 94 реакций, 15 июл. 2026 г.
Гели, кола, сникерс? Это все, конечно, хорошо, но такая поддержка ускоряет лучше всего! Хорошо помню это место на видео в районе 40-го километра. 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX
1.3K просмотров, 79 реакций, 14 июл. 2026 г.
Что дальше? Запретят бегать без трусов? https://t.me/pervsport/27167
Открыть пост в MAX
1.5K просмотров, 64 реакций, 14 июл. 2026 г.
Друзья, будьте сильными, как эта девушка. Да, дома могут оказывать давление, но это не должно сбивать с цели. 🏆 « Бежим за пивом». Яркое о беге
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(16 постов)1.4K просм. · 84 реакц.

Видео(4 поста)1.2K просм. · 92 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

18пропущенных ID постов

Из 31 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 18. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.