Тревожный сырок

@beintheresource

«Чиню» жизнь-боль выгорания, потерь, тревожности, ощущения «недо». Канал для тех, кому надоело всё понимать и терпеть, но ничего не менять. Автор - психотерапевт Наталья Балашова. Запись на приём @Slot_selection_bot Орг.вопросы @balashova_…

Открыть в Telegram →

2.5K

Подписчиков

44.6%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

1.9%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Тревожный сырок

2.5Kподписчиков1.1Kсредний охват44.6%охват (RR)1.9%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Тревожный сырок" ведёт психотерапевт Наталья Балашова и посвящён темам тревожности, выгорания и неврозов. Автор делится своими мыслями о психологических проблемах и предлагает читателям поразмышлять над собственными реакциями на жизненные ситуации. Канал может быть интересен тем, кто сталкивается с подобными трудностями и ищет новые подходы к их преодолению.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

44.6%Охват

Подписчиков2.5K

Просмотров/пост1.1K

Реакций/пост20

Высокая

Качество

1.79%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

1.79%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~1.1K на пост — это ~45% от 2.5K подписчиков

45%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

44.6%

Охват (RR)

Отличное

1.88%

ER (вовлечённость)

~21 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

13:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует днём

Распределение 26 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Тревожный сырок»

55 просмотров, 2 реакций, 21 июл. 2026 г.
🟡 Вся информация о форматах и стоимости сессий, основные «навигационные» посты для тех, кому точно пора ко мне «ещё вчера» - вверху под названием канала в нескольких закреплённых сообщениях. Горящие окна для записи я каждую неделю обновляю здесь @Slot_selection_bot . Если вам «не горит» - запись в лист ожидания здесь @balashova_psythera У кого не грузит телеграм - читайте меня в Дзен
Открыть пост в MAX
54 просмотров, 21 июл. 2026 г.
🔴 На канал центра подростковой аддиктологии рекомендую подписаться тем, кому выпало столкнуться с разного рода зависимостями у близких, с деструктивным поведением подростков, с ощущением полного тупика и выгорания от кажущегося бессилия что-то изменить.
Открыть пост в MAX
61 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.
🟡 Все самые популярные темы канала за 4,5 года его существования собраны здесь ⬇️ 🔴 Для кого этот канал 🔴 Почему я ? 🔴 Навигатор по форматам встреч и стоимости 🔴 Интенсив 🔴 А точно ли мне пора сдаваться специалистам ? 🔴 О чём НЕ говорят люди психотерапевту 🔹 Самооценка 🔹 Доверие 🔹 Манипуляции 🔹 Синдром Мюнхгаузена 🟢 Как вырастить «пограничника» и невротика 🟢 Потеря смысла жизни 🟢 Про обиду 🟢 Как испортить себе настроение 🟢 Про измены и расставания 🟢 Способы управления тревогой 🟢 Техники переключения из зацикленных мыслей 🟠 « Если ты такой умный, то чего не богатый »? 🟠…
Открыть пост в MAX
57 просмотров, 21 июл. 2026 г.
🔴 Вопросы удобнее всего задавать в чате канала, потому что далеко не все ответы и комментарии доступны, если читать их отсюда. [контакт скрыт]
Открыть пост в MAX
57 просмотров, 21 июл. 2026 г.
🤗 Дорогие все недавно подписавшиеся! Чтобы вам было проще здесь ориентироваться и осваиваться, далее для вас несколько информационных постов ⬇️
Открыть пост в MAX
95 просмотров, 8 реакций, 15 июл. 2026 г.
Давайте проверим, сколько нас таких и сколько не таких 😀 😀 Ну, я, и чо 🙈 Не, это не я 👌
Открыть пост в MAX
2.2K просмотров, 42 реакций, 07 июл. 2026 г.
❗️ Всех своих стареньких и новеньких читателей канала прошу поучаствовать в общественно полезном деле. 👉 Вот что нужно сделать: - перейти по ссылке на дружественный канал , прочитать там мой пост, оставить под ним смайл-реакцию, которую посчитаете нужной, и написать комментарий (только огромная просьба - не такой, какие оставляют обычно боты 😀 ). Это поможет алгоритмам показать пост большему количеству людей и «перекрёстно опылиться» владельцам тематических каналов для общей пользы. Каждая ваша реакция и строчка в осмысленных комментариях - плюсик вам в карму и огромная информационная…
Открыть пост в MAX
2.5K просмотров, 49 реакций, 06 июл. 2026 г.
Что вы называете истерикой? Для всех желающих изменить свои реакции, которые дают одни и те же неутешительные выводы о себе, портят настроение и парализуют страхом «проиграть» в новом надвигающемся эпизоде как раз с тем самым человеком, с которым непременно…
Открыть пост в MAX
2.5K просмотров, 15 реакций, 06 июл. 2026 г.
❗️ ❗️ ❗️ ❗️ Насчёт моего нового бота-ассистента @Slot_selection_bot накопились вопросы в ЛС. Отвечу отдельно на самые частые. 1. Какая разница, где записываться? Разница в скорости попадания на консультацию. Обычное время ожидания первичного приёма 3-4 недели…
Открыть пост в MAX
2.6K просмотров, 16 реакций, 03 июл. 2026 г.
Что вы называете истерикой? Для всех желающих изменить свои реакции, которые дают одни и те же неутешительные выводы о себе, портят настроение и парализуют страхом «проиграть» в новом надвигающемся эпизоде как раз с тем самым человеком, с которым непременно надо «выиграть» - ответьте сами себе или здесь в чате на несколько вопросов. ⚪️ Как выглядит поведение, называемое истерикой, снаружи и что происходит на уровне мыслей О СЕБЕ внутри? Я какая? ⚪️ Что вы чувствуете в теле за 1-2 минуты до состояния, называемого истерикой? (Сжатие, спазм (где?), жар/холодный пот, шум в голове, слёзы, дрожь и…
Открыть пост в MAX
526 просмотров, 8 реакций, 30 июн. 2026 г.
Итак. Истеричечная открыта примерно на неделю. Давайте уже, не сдерживайте себя, кого мы обманываем, действительно 🤦‍♀️ 🙄 😃 Расскажите как надухУ, чо орём-та? Когда и с кем прорывает плотину и слетает покерфейс? А может вы и не орёте так-то чтоб прям голуби попадали с карнизов, а просто смотрите матом и шипите - если б@@@ь сейчас не станет так и вот так, то я 🤬 🤬 🤬 свернусь улиточкой и тихо поплачу в уголке от несправедливости к бедному котику А может ещё нечто из своего привычного арсенала называется истерикой? А может прямо щас у кого-то эпицентр метания молний в любимых и самых…
Открыть пост в MAX
520 просмотров, 16 реакций, 29 июн. 2026 г.
Открываем новую неделю с новой темы - а вот почему давно есть такие прекрасные заведения как рюмочная, булочная, чебуречная, но до сих пор нет истеричечной? Где проходить мастер-классы? Куда девать детей на это время? Как должна называться детская комната передержки, пока взрослые учатся не истерить? А кто те прекрасные просветлённые люди, которые НИКАХДА не истерят? Где значок - «спроси меня как»?
Открыть пост в MAX
812 просмотров, 5 реакций, 22 июн. 2026 г.
Вижу пополнение в канале, давайте знакомиться! Меня зовут Наталья Балашова, я – автор этого канала, психолог-психотерапевт, аддиктолог. Подробнее обо мне здесь Теперь немного дополнительной информации организационного характера. Время ожидания первичной консультации 3-4 недели. Для записи на консультацию пишите @balashova_psythera Чтобы сократить время ожидания приёма, можно отследить и забронировать «горящие» окна по предоплате здесь @Slot_selection_bot Слоты становятся свободными для брони, если/когда кто-то ранее записавшийся отменит свою запись. Разбираются они быстро, поэтому и…
Открыть пост в MAX
768 просмотров, 8 реакций, 17 июн. 2026 г.
А дальше - вот что. Мои клиенты это семьи (сначала обычно мамы) детей с отклоняющимся поведением, и заранее жизнь никого не готовила к владению правильной (в смысле полезной) стратегией поведения относительно такого ребёнка. Я постоянно вижу, насколько стремительно рассыпается самоидентичность мамы, которая в материнстве видит не просто естественную важность, а сверхценность, смысл своей жизни, размещённый в ребёнке. И как правило - если мы имеем дело с диагнозом, то он у ребёнка, а не у мамы, но нервно-психическое состояние мамы кратно хуже обычно, чем состояние её ребёнка. И вот тогда речь…
Открыть пост в MAX
1.0K просмотров, 94 реакций, 17 июн. 2026 г.
Чаще всего тревожные неврозы и прочие эмоциональные расстройства возникают там, где длительно игнорируется психогигиена, закрепились неадаптивные паттерны мышления, разрушительные интерпретации происходящего. Вы можете быть обладателем базово здоровой нервной системы, но если годами жить в режиме постоянного поиска угроз и пытаться контролировать неконтролируемое, психика неизбежно даст сбой. ❗️ Сразу ремарку делаю - всё это ВООБЩЕ не относится к ситуациям, где люди постоянно подвержены реальной угрозе жизни, я думаю, понятно, о чём речь. Так вот. Тревожность (а не ситуативная понятная…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Фото(1 пост)2.6K просм. · 16 реакц.

Текст(18 постов)891 просм. · 18 реакц.

Видео(1 пост)878 просм. · 66 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

382

упоминаний

репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

7пропущенных ID постов

Из 26 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 7. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.