@bez_geroizma_psy
Я — Оля Куделина, психолог сильных девушек, которые устали тащить всё на себе и выгорать Здесь говорю про психологию через свой опыт: самооценка, отношения, поиск себя без героизма и токсичного позитива Связаться- @olga_vernikovskaya
О канале Без героизма
Я — Оля Куделина, психолог сильных девушек, которые устали тащить всё на себе и выгорать Здесь говорю про психологию через свой опыт: самооценка, отношения, поиск себя без героизма и токсичного позитива Связаться- @olga_vernikovskaya
AI-обзор
Обновлено 19.07.2026Канал "Без героизма" ведёт психолог Оля Куделина, которая делится своими мыслями о самооценке, отношениях и поиске себя без чрезмерного напряжения. В последнее время автор обсуждает книги, которые прочитала, а также проводит опросы среди подписчиков, интересующихся темой выгорания.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Без героизма»
- 82 просмотров, 24 июл. 2026 г.
Дисциплина в еде 🍩 Не смотря на то что я стала (опять) устраивать себе различные интервизии в еде - у меня есть база - это завтраки В 90% случаев едим одно и то же - гречку, овощи, яйца Андрей шутит, что один из пунктов «за» мою кандидатуру было то, что я ем гречку на завтрак. Он не ест другие каши и яйца А мне нравится, что я не одна «занудный взрослый» - в общем мы нашли друг друга И никогда такого не делала- присылайте в комментарии фото своих завтраков и/или отмечайте что вы обычно едите ⤵️
Открыть пост в MAX - 155 просмотров, 12 реакций, 20 июл. 2026 г.
Вчера была на лекции А.В. Курпатова в рамках курса «Красная таблетка» Лекция была о том как меняется мир в эпоху ИИ и что с этим делать Поделюсь парой мыслей, которые он освещал: — ии не имеет такой психической структуры и опыта (а тем более телесного) как человек. При общении с ним нужно это всегда держать в уме, потому что иначе создается впечатление, что он вас понимает. Нет не понимает, только «делает вид»- на самом деле «мышление» ии происходит совсем-совсем по-другому чем у человека. И как следствие нужно «насильно» идти в общение с людьми. Мышление рождается в общении с людьми, когда…
Открыть пост в MAX - 111 просмотров, 09 июл. 2026 г.
Очень редко хожу на концерты и каждый раз думаю что зря- они дают классное чувство общности А вы часто попадаете на любимых исполнителей? Делитесь когда и где в последний раз были?
Открыть пост в MAX - 180 просмотров, 7 реакций, 07 июл. 2026 г.
Обнаружен заговор Заговор против «одиночек». Вообще мы с Андреем после переезда занялись тем, что знакомимся с друзьями друг друга. По-настоящему узнать другого человека можно только через отношения с другими людьми. Согласны? Поэтому июнь выдался очень насыщенным на общение (собрала часть карточек в этот пост) А заговор заключается в том, что «парочки» общаются с «парочками». И друзья-мужчины в гости меня одну не звали, когда я была не в отношениях- а сейчас как пару нас зовут 😅 в общем интересная тенденция- возможно это просто эффект новизны, но общения в июне для меня было много- поэтому…
Открыть пост в MAX - 202 просмотров, 3 реакций, 04 июл. 2026 г.
Бегу сегодня 10км на Белых ночах Сняла вам обзор стартового пакета ⤵️
Открыть пост в MAX - 244 просмотров, 5 реакций, 03 июл. 2026 г.
В опросе , как я и ожидала, больше всего ответили, что хотят видео про выгорание Я очень хочу делать подкасты для вас более глубокие и полезные- а для этого нужно время, которого у меня пока нет: у меня началась группа по программе Курпатова «Красная таблетка» - очень хочу как можно больше оттуда взять Поэтому пока делюсь с вами видео, которое сама смотрела: оно не большое по времени, структурное. Автор - психотерапевт с медицинским образованием https://www.youtube.com/watch?v=IHZEqujLtFU Забрала оттуда идею, что выгорание случается, когда мы очень любим свою работу, но не умеем себя…
Открыть пост в MAX - 302 просмотров, 15 реакций, 26 июн. 2026 г.
Готовы ли вы к правде? Обзор книги А.Курпатов «Красная таблетка» Книга неоднозначная- и вот почему: Дело не в содержании, а в подаче: автор строит текст на противопоставлении. «Вы все думаете неправильно, живёте неправильно- а вот как надо». Такой подход намеренно вызывает раздражение и злость. И это не случайно: Злость- это энергия. Авторы многих книг и курсов используют этот приём, чтобы «разбудить» читателя, направить его витальность на изменения в жизни. Книга так и называется «Красная таблетка», как в «Матрице»: горькая правда или сладкая ложь. Что важного в книге (отравляющие мысли,…
Открыть пост в MAX - 259 просмотров, 7 реакций, 25 июн. 2026 г.
Я сопротивлялась этой книге, пока парень не убедил прочитать Обзор книги «Красная таблетка» Андрея Курпатова Долго сопротивлялась этой книге- знаю, что отзывы очень неоднозначные. И после прочтения чувства всё ещё противоречивые, потому что подача там очень специфическая. Взялась за неё, потому что мой парень долгое время учился в Академии смысла Курпатова и глубоко погружён в его контекст. И я просто не могла не попробовать. Это не эзотерика: Подход Курпатова основан на научных исследованиях мозга- и многое мне откликается. Если у вас рациональный склад ума, возможно, вам тоже подойдёт. Это…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.
Публикации
Дополнительно
Из 14 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 14. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.