БЕЗ ФЛОППИНГА

@bezfloppinga

Канал Романа Лаврова, первого русского физрука в NBA 🏀 Лайфстайл канал - https://t.me/LavrovLifeStyle Закрытый канал - https://t.me/bezfloppinga_team/3 По вопросам сотрудничества - @romanofsteel

Открыть в Telegram →

4.2K

Подписчиков

14.4%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

5.8%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале БЕЗ ФЛОППИНГА

4.2Kподписчиков604средний охват14.4%охват (RR)5.8%вовлечённость (ER)+20за 30 дней

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Telegram-канал "БЕЗ ФЛОППИНГА" ведёт Роман Лавров, первый русский физрук в NBA. Канал посвящён спортивной тематике, особенно NBA Summer League и тренировочному процессу баскетболистов. В последних постах автор делится наблюдениями с матчей, рассказывает о предстоящих мероприятиях и курсах по управлению стрессом в командных видах спорта.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

+20+0.5%

Вовлечённость

14.4%Охват

Подписчиков4.2K

Просмотров/пост604

Реакций/пост27

Низкая

Качество

4.47%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

4.47%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~604 на пост — это ~14% от 4.2K подписчиков

14%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

14.4%

Охват (RR)

Низкое

5.79%

ER (вовлечённость)

~35 реакций/пост

Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

23:00

Пик публикаций

40%

Ночью (0-6)

Публикует ночью

Распределение 52 поста по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «БЕЗ ФЛОППИНГА»

301 просмотров, 18 реакций, 26 июл. 2026 г.
В последний день поездки по Америке заскочили в Нью-Джерси, чтобы проехаться по местам любимого сериала The Sopranos . И скажу я Вам, что это едва ли не самое сильное моё впечатление за все два раза посещения штатов. Даже фото с ЛеБроном под вопросом. Начали с особняка семьи Сопрано, который находится в очень ухоженном районе. Всюду частная территория и за забор лучше не заходить. Взяли с собой бутылку апельсинового сока Tropicana в качестве отсылки к знаменитой сцене во дворе дома: I like one that says “some pulp”! Вот мы и привезли “немного мякоти” в знак уважения. Потом отправились в…
Открыть пост в MAX
518 просмотров, 17 реакций, 26 июл. 2026 г.
Похоже, что Тайриз Халибёртон готов ко второму допинг-тесту 🏀 #нба
Открыть пост в MAX
687 просмотров, 6 реакций, 25 июл. 2026 г.
🇺🇸 Курс будет доступен для приобретения ещё неделю. Следующая возможность появится очень нескоро. Прям очень. https://t.me/bezfloppinga/3302 Отзывы
Открыть пост в MAX
710 просмотров, 10 реакций, 25 июл. 2026 г.
🤣
Открыть пост в MAX
662 просмотров, 23 реакций, 25 июл. 2026 г.
Немного занимательной статистики о долголетии ЛеБрона: ✅ Около 140 действующих игроков NBA родились уже после его дебюта в лиге ✅ За карьеру ЛеБрон сыграл против примерно 37% всех игроков в истории NBA ✅ Он пережил в лиге всех игроков с драфтов 2003–2006 годов…
Открыть пост в MAX
741 просмотров, 44 реакций, 24 июл. 2026 г.
Грядёт 24 сезон сериала ⚔️ 🔥 ⚔️ 🌴 🥊 #нба
Открыть пост в MAX
713 просмотров, 46 реакций, 24 июл. 2026 г.
Грядёт 24 сезон сериала ⚔️ 🔥 ⚔️ 🌴 🥊 #нба
Открыть пост в MAX
719 просмотров, 23 реакций, 23 июл. 2026 г.
Мини-тур по 3 этажам NBA Store в Нью-Йорке 🇺🇸 Гуанчжоуский филиал не особо уступает. А в чём-то даже и превосходит NY. #нба
Открыть пост в MAX
754 просмотров, 51 реакций, 23 июл. 2026 г.
1️⃣ 9️⃣ 9️⃣ 0️⃣
Открыть пост в MAX
661 просмотров, 38 реакций, 23 июл. 2026 г.
📕 Бесплатный PDF для тренеров и игроков Подготовил структурированный конспект семинара Грегга Поповича о философии «Сан-Антонио Спёрс» и принципах построения команды. Перевёл материал, разделил его по темам и постарался максимально точно сохранить мысли Поповича без лишних дополнений от себя. Внутри — 25 принципов о характере игроков, лидерстве, единых командных стандартах, тайм-аутах, отношении к победам и поражениям, а также ежедневной работе над фундаментальными навыками. Уверен, что материал окажется полезным. Буду рад, если вы поделитесь им с другими тренерами и игроками.
Открыть пост в MAX
656 просмотров, 27 реакций, 22 июл. 2026 г.
Пример рациона одного из самых устойчивых к нагрузкам игроков NBA — Микала Бриджеса 🗽 *По сей день не пропустил ни одного матча, начиная с колледжа 🥩 Вечер перед днём матча: боул с мясом бизона, батат или рис, брокколи и жареное яйцо 🥚 Завтрак в день матча: 3 яйца вкрутую с небольшим количеством приправы Old Bay 🧇 Бранч: яичница-скрэмбл, обжаренный шпинат, картофель и протеиновые вафли 🥤 Ежедневный смузи: клубника, банан, авокадо, семена чиа, морской мох, говяжий протеин и кокосовое молоко или сливки 🍚 Перед матчем: куриная грудка, белый жасминовый рис и брюссельская капуста 🐟 После…
Открыть пост в MAX
773 просмотров, 22 реакций, 21 июл. 2026 г.
Чтобы не быть как Холмгрен, можно стать членом команды БФTEAM и прогрессировать с каждым днём. Не только физически, но и умственно 💪
Открыть пост в MAX
581 просмотров, 40 реакций, 19 июл. 2026 г.
Занесло в Бостон ☘️ Не упустил возможность посетить статую Билла Расселла, 11х чемпиона NBA. Никогда не был фанатом Celtics, скорее даже наоборот. Но обойти стороной не мог. #нба
Открыть пост в MAX
622 просмотров, 71 реакций, 19 июл. 2026 г.
2.5 недели пролетели по щелчку пальцев 🏀 Второе лето подряд получаю опыт, стажируясь в клубе NBA, но этот раз максимально отличен от предыдущего . Хочу выразить искреннюю благодарность всей организации Detroit Pistons за эту невероятную возможность. Отдельное спасибо всем и каждому за тёплый приём и за то, что с самого первого дня дали мне почувствовать себя частью команды. Я всегда буду благодарен за этот опыт, за отношения, которые удалось построить, и за незабываемые воспоминания, которые увожу с собой! #нба
Открыть пост в MAX
662 просмотров, 18 реакций, 18 июл. 2026 г.
Август наступит ровно через две недели и это предсезонный период. В этой связи объявляю о втором потоке курса “Система Квадрантов. Управление стрессом в командных видах спорта”! Система предоставит инструментарий для ориентации в хаосе командных видов и оперативного…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

рекл-постов

2.1K

охват рекламы

реакции

Продвигал:

@blackonorange1 пост
@evotraining1 пост
@romanofsteel1 пост

Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

@evotraining1 пост · 2.3K охват
@blackonorange1 пост · 462 охват
@barkas_coach1 пост · 119 охват
@iammiromanbasket1 пост · 70 охват

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(1 пост)2.5K просм. · 11 реакц.

Текст(18 постов)623 просм. · 29 реакц.

Фото(1 пост)301 просм. · 18 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

84пропущенных ID постов

Из 52 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 84. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.