BIGGYMOOD TEAM|ЗАМЕТКИ МАЛЕНЬКОГО БЕГЕМОТА🦛

TelegramЗдоровье и фитнес

@biggymood74

Всем 👋🏻 Inst: https://www.instagram.com/s.korostelevv?igsh=cGc4cjBjdjN3NXJo&utm_source=qr YouTube: https://youtube.com/@biggymood7777?si=T9_fAPup3llv5vLL По всем вопросам сотрудничества: @kochkas 👋🏻

1.5K
Подписчиков
23.6%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
1.4%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале BIGGYMOOD TEAM|ЗАМЕТКИ МАЛЕНЬКОГО БЕГЕМОТА🦛

1.5Kподписчиков345средний охват23.6%охват (RR)1.4%вовлечённость (ER)

Всем 👋🏻 Inst: https://www.instagram.com/s.korostelevv?igsh=cGc4cjBjdjN3NXJo&utm_source=qr YouTube: https://youtube.com/@biggymood7777?si=T9_fAPup3llv5vLL По всем вопросам сотрудничества: @kochkas 👋🏻

AI-обзор

Обновлено 23.07.2026

Канал "BIGGYMOOD TEAM|ЗАМЕТКИ МАЛЕНЬКОГО БЕГЕМОТА🦛" ведёт блог о тренировках, здоровом образе жизни и спортивном питании. Автор делится своими опытом и достижениями в фитнесе, а также рекламирует товары от CORE LABS. Канал будет интересен тем, кто интересуется спортивным образом жизни и желает узнать больше о тренировках, диете и спортивных добавках.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

23.6%Охват
Подписчиков1.5K
Просмотров/пост345
Реакций/пост7
Средняя
Качество
2.03%
Реакции/просм.
37
Постов
7
Реакций/пост
2.03%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~345 на пост — это ~24% от 1.5K подписчиков
24%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
23.6%
Охват (RR)
Среднее
1.45%
ER (вовлечённость)
~5 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 37 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «BIGGYMOOD TEAM|ЗАМЕТКИ МАЛЕНЬКОГО БЕГЕМОТА🦛»

  1. 63 просмотров, 7 реакций, 25 июл. 2026 г.

    CORE LABS TEAM ТУТ ☝🏻 @Roman_Khaliulin @batr_junior NUMBER 1️⃣ @Core_Labs (СODE: SKIDON10)

    Открыть пост в MAX
  2. 139 просмотров, 4 реакций, 25 июл. 2026 г.

    Команда CORE LABS TEAM @Roman_Khaliulin @batr_junior @kochkas отсняли для вас видео на ютуб канал Саши Батракова, ждите лютый кач спины 🙌🏻 При поддержке сильнейшей команды: CORE LABS 🫂 Промокоды: SKIDON10 RHINO10 БАТРАКОВ Дадут вам скидку - 1️⃣ 5️⃣ % на весь ассортимент 💪🏻 По заказам: @Core_Labs

    Открыть пост в MAX
  3. 317 просмотров, 17 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Завтра снимаю новое тренировочное видео 🫡 Будем качать спину. Качаться буду не один, а в компании двух быков на фото. Думаю ребята в представлении не нуждаются, но всё таки 😗 ⬇️ Слава Коростелёв @kochkas - мой близкий друг, сокомандник по @Core_Labs и подопечный того же тренера, что и у меня. Рома Халиулин @Roman_Khaliulin - мой друг и собственно мой и Славин тренер, с которым мы второй год работаем и улучшаем мою форму. Также является атлетом команды @Core_Labs Пообщаемся на актуальные темы, обсудим дальнейшие планы ребят, ну и, конечно же, тяжело покачаемся 🥵 А как иначе?! Витамины по…

    Открыть пост в MAX
  4. 372 просмотров, 24 июл. 2026 г.

    Хочешь знать больше о пептидах? Вступай в группу и узнавай больше информации о них! Я сам, сейчас, очень много про них читаю и все интереснее и интереснее эта тема! ПЕПТИДЫ РФ Промокод SKIDON10 дает вам -10% на всю покупку ☝🏻

    Открыть пост в MAX
  5. 412 просмотров, 8 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Начинаю восстановление своего ЖКТ ☝🏻 Вес сейчас опустился до 123, что логично, после 2 недельной диареи , на фоне антибиотиков, которая сейчас так же будет присутствовать какое то время. Принял решение, что в рационе будет из белка, только: 🥚 яйца (в основном яичный белок) 🐟 белая рыба 🐔 курица 🫙 иногда протеин На этом всё 🙌🏻 Углеводы у меня в целом не менялись: 🍚 рисовая манка и рис жасмин 🥔 картофель Очень рад, что мой ошибочный диагноз, неспецифический язвенный колит (НЯК), который поставили в больнице, опровергнут в центре, которыц специализируется на гистологии, поэтому, сейчас…

    Открыть пост в MAX
  6. 396 просмотров, 5 реакций, 24 июл. 2026 г.

    При любых акциях и покупках, не зависимо от суммы, указывайте мой промокод и только у Вас будет возможность взять продукцию с 1️⃣ 5️⃣ % скидкой - а это самые низкие цены по рынку ☝🏻 По заказам: @Core_Labs

    Открыть пост в MAX
  7. 397 просмотров, 6 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Возьму на онлайн ведение 3 человека 👋🏻 Любые цели, пол и возраст ☝🏻 По всем вопросам в @kochkas ✍🏻

    Открыть пост в MAX
  8. 525 просмотров, 9 реакций, 23 июл. 2026 г.

    Готовим ноги RHINO 2.0 ☝🏻 Отработали на 💯 из 💯 Рамилевич как всегда - молодЭц 🤝 При поддержке лучшей команды CORE LABS 💊 Манагер: @Core_Labs Промокоды: RHINO10 & SKIDON10 дают вам - 1️⃣ 5️⃣ % на весь заказ 🙌

    Открыть пост в MAX
  9. 431 просмотров, 13 реакций, 23 июл. 2026 г.

    Делаем велнесс 🐎 Как говорит один классик: «Папу слушай - кашу кушай» С Катей потихоньку начинаем набирать 🥩

    Открыть пост в MAX
  10. 538 просмотров, 9 реакций, 23 июл. 2026 г.

    Еда - неотъемлемая основа основ не только в бодибилдинге, но и в любом виде спорта и активности! 🥣 И много у кого, к сожалению, на этот, самый главный аспект, не хватает времени 🥲 Но в доставке еды и готовых рационов (под ваше КБЖУ) ПЛАН Б вы можете найти все, что нужно для ваших целей и задач, не только для тела, но и вкусовым ощущениям, тк еда в ПЛАН Б вся очень вкусная и ни капли не пресная ☝🏻 Переходите и подписывайтесь на ребят ПЛАН Б у них постоянно пополняется меню и все позиции очень вкусные! 😍 А что бы вкусным был не только рацион, но и цена, используй мой промокод SKIDON10,…

    Открыть пост в MAX
  11. 542 просмотров, 23 июл. 2026 г.

    Указывайте мой промокод - это важно для меня, как для спортсмена!)) Промо: SKIDON10 🎁

    Открыть пост в MAX
  12. 272 просмотров, 3 реакций, 23 июл. 2026 г.

    🔥 СЧАСТЛИВЫЕ ЧАСЫ 🔥 Дарим скидку 20% на всю продукцию ANDRAS и GERT . При заказе более 20.000₽ - кладем приятные бонусы. Условия акции: • Минимальная сумма заказа — 15 000 ₽ . • Скидка распространяется только на продукцию ANDRAS и GERT . • Если в заказе есть товары других брендов, на них скидка не действует . • Акция не суммируется с другими акциями и промокодами. ⚠️ Промокоды наших атлетов всё равно обязательно указывайте при оформлении заказа — это важно. ⏳ Акция действует до 25.07, 15:00. Успейте оформить заказ по выгодной цене! По заказу - @Core_Labs

    Открыть пост в MAX
  13. 551 просмотров, 9 реакций, 22 июл. 2026 г.

    И так.. После 2 дней полного отдыха и лютого детокса от антибиотиков входим плавно в тренировочный процесс. Пришли сегодня результаты биопсии кишечника, есть неполадки, отправил в клинику на перепроверку. Веса сегодня вообще не трогал работал 60% от своих рабочих весов. 5 упражнения на заднюю цепь к вашим услугам. 1. Сгибания лежа по 1 ноге 2. Жим ногами широкой постановкой ног 3. Румынская тяга с штангой 4. Сгибания сидя 5. Экстензия на бедро Всем добра и здоровья. Моя команда: CORE LABS ПЕПТИДЫ РФ ПЛАН Б ПРОМОКОД ВЕЗДЕ - SKIDON10 🎁

    Открыть пост в MAX
  14. 663 просмотров, 5 реакций, 22 июл. 2026 г.

    DARK SIDE- DARK POWER ⚡️ CORE LABS - нереальное качество 💯 CORE LABS - выбор сильнейших спортсменов 🤩 Пароль на 15% скидку - SKIDON10 😎 По всем вопросам к нашему манагеру: @Core_Labs ✍🏻 Наш чат: https://t.me/corelabschat Наш сайт (где тоже работает мой промокод): https://corelabss.club/

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(18 постов)431 просм. · 6 реакц.
Видео(2 поста)228 просм. · 11 реакц.

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

5пропущенных ID постов

Из 37 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 5. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.