BODY COACH: Образовательная платформа

Последние публикации канала «BODY COACH: Образовательная платформа»

1. 40 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   «У меня плохой обмен веществ, поэтому я не худею» Как объяснить подопечному, что индивидуальные различия метаболизма существуют, но проблема в другом? Алгоритмом делится Вячеслав Шуриков ⤴️ Пиши в комментариях, какие «причины» лишнего веса знакомы тебе?

   Открыть пост в MAX
2. 42 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   📌 Что мы обсуждали на этой неделе? Собрали пул полезных постов, чтобы ты ничего не пропустил 💪🏻 Румынская, на прямых ногах, классика, сумо — как выбрать свою идеальную тягу ❓ Что реально влияет на расход энергии 🌾 «Мне нельзя глютен: целиакия, нецелиакийная чувствительность, аллергия » Запись открытой лекции «Как повлиять на энергообмен без мифов о «разгоне метаболизма» ⤵️ ▶ ️ YouTube 💙 ВКонтакте 📕 Руководство для специалистов: как проверить любую информацию о питании ⤵️ 📺 YouTube 📺 ВКонтакте Смотри, сохраняй, задавай вопросы. Будем рады обратной связи ❤️

   Открыть пост в MAX
3. 31 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Что делать тренеру, если у клиента что-то болит Отказаться от клиента, отправив его к врачу? Или тренировать, рискуя навредить? Получи чёткий алгоритм действий на бесплатном марафоне ⤵️ Ты узнаешь: 📌 какие вопросы задать клиенту , чтобы понять, можно ли с ним работать, и нужен ли ему врач 📌 какие 5 категорий симптомов говорят о том, что тренировку нужно отменить 📌 почему грыжа — не причина для отказа от тренировок 📌 как менять вектор силы , не исключая упражнение, а адаптируя его под текущую стадию 📌 как выглядит первая встреча по доказательному протоколу — без лишних тестов, но с ясным…

   Открыть пост в MAX
4. 51 просмотров, 18 июл. 2026 г.

   До 40% спортсменок в эстетических и некоторых весовых видах спорта показывают признаки нарушенного пищевого поведения 🤐 Тревога перед взвешиванием 🤐 Еда тайком 🤐 Жёсткие ограничения ради весовой категории Это не норма спортивной подготовки, а сигналы, на которые важно обратить внимание. Развитие РПП вредит не только здоровью, но и спортивным результатам. Голод и постоянная сгонка веса не делают спортсмена сильнее — они повышают риск травм, ухудшают восстановление и снижают стабильность выступлений. В этом видео Валерия Федоровских рассказывает историю своей клиентки — 9-летней спортсменки…

   Открыть пост в MAX
5. 44 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

   «Делайте ЛФК», «походите в бассейн», «увеличьте физическую нагрузку» — назначения от врачей, которые редко соблюдают А если и соблюдают, это не всегда работает. Интенсивность, объём, критерии повышения нагрузки — важные факторы, которые должен обозначить специалист ❗️ Пройди бесплатный марафон «Современная реабилитация. Научный подход vs мракобесие» ⤵️ Ты получишь 5 уроков, из которых узнаешь: 📌 как перестать лечить снимок и начать лечить пациента 📌 как переводить рентгенологический диагноз на язык, который не пугает пациента 📌 когда МРТ действительно нужно 📌 как сформулировать…

   Открыть пост в MAX
6. 56 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   Лимонная вода, капсаицин, частые приёмы пищи — существует немало способов, которым приписывают способность «ускорять» метаболизм Но правда в том, что всё это не даёт клинически значимого эффекта. А вот повлиять на энерготраты организма действительно можно. Подробнее — в записи лекции Анны Берекетовой ⤵️ 📌 почему «замедленный метаболизм» — чаще всего следствие изменения образа жизни, а не возрастная неизбежность 📌 как укоренились мифы о метаболизме 📌 как мышечная масса, сон и нетренировочная активность реально влияют на траты энергии 📌 как грамотно работать с сопротивлением клиентов и…

   Открыть пост в MAX
7. 29 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   ❓ Ты обсуждаешь с подопечным питание, а он говорит, что просто хочет «есть чище», «контролировать себя» или «немного похудеть» На первый взгляд — обычная забота о здоровье. Но именно за такими словами иногда скрываются первые признаки расстройства пищевого поведения. Поэтому, если ты работаешь с людьми, вероятность столкнуться с РПП гораздо выше, чем кажется. ❗️ Важно не только распознавать красные флаги, но и понимать, когда можно продолжать работу самостоятельно, а когда необходимо подключить психиатра, психотерапевта или других специалистов. Именно этому посвящен курс «РПП у взрослых и…

   Открыть пост в MAX
8. 17 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   4 велнес-фразы, за которыми может прятаться РПП ⤵️ 1️⃣ У меня чистое питание: убрала фастфуд, сахар, глютен, молочку… 2️⃣ Я на низкоуглеводке: убрала хлеб, крупы, картошку. Углеводы поднимают инсулин, а он запасает жир. 3️⃣ Я на детоксе, надо почиститься. На соках и смузи чувствую лёгкость. 4️⃣ Я на интервальном голодании — контролирую вес и аппетит, запускаю аутофагию. Проблема не в тарелке: вина после еды, паника при сорванном плане, мысли о еде и теле полдня, вес как мера своей ценности. ❗️ Если система забирает столько сил, это уже не про здоровье. Смотри бесплатные уроки курса…

   Открыть пост в MAX
9. 49 просмотров, 4 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Друзья, небольшая перекличка и проверка 😎 Отвечайте на тесты, пишите комментарии, делитесь наболевшим ⤵️

   Открыть пост в MAX
10. 502 просмотров, 9 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Одинаковые привычки — совершенно разные причины. Можно есть овощи, считать белок и готовить дома — и это будет заботой о здоровье. А можно делать всё то же самое, но из страха перед «неправильной» едой, чувства вины и постоянной тревоги. 🚩 Если питание начинает ограничивать жизнь, вызывает чувство вины, тревогу или отказ от встреч с друзьями — это уже повод задуматься. Именно поэтому специалисту важно видеть не только рацион клиента, но и отношение человека к еде ❗️ 🎓 На курсе «Расстройства пищевого поведения у детей и взрослых» ты научишься отличать здоровые привычки от первых признаков…

    Открыть пост в MAX
11. 473 просмотров, 4 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Разговоры о «разгоне метаболизма» не утихают уже много лет. Но что по этому поводу говорит современная наука? Разберемся в теме без мифов, маркетинговых обещаний и устаревших рекомендаций — сегодня в 12:00 по МСК с нутрициологом, специалистом по пищевому поведению Анной Берекетовой 🎙️ Подключайся, чтобы увереннее отвечать на вопросы клиентов и объяснять сложные процессы простым языком ✅

    Открыть пост в MAX
12. 491 просмотров, 11 реакций, 15 июл. 2026 г.

    📕 Руководство для специалистов: как проверить любую информацию о питании 58% материалов в СМИ неточно передают содержание научных исследований , а около 34% научных публикаций формулируют выводы сильнее, чем позволяют полученные данные. В новом видео Александр Бурлаков разбирает, как ориентироваться в потоке информации и отличать надежные данные от громких заголовков ⤵️ 📌 почему исследования по питанию часто противоречат друг другу; 📌 чем отличаются наблюдательные исследования, РКИ и метаанализы; 📌 как понять, можно ли доверять результатам исследования; 📌 почему корреляция не означает…

    Открыть пост в MAX
13. 490 просмотров, 11 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Тренируешься самостоятельно? Проверь себя на наличие этих 3 ошибок 👇 ❌ Делаешь 5-6 упражнений на одну и ту же группу мышц ❌ Работаешь с одним и тем же весом месяцами ❌ Отдыхаешь между подходами 30 секунд Что стоит изменить прямо сейчас, рассказывает Вячеслав Шуриков ⤴️ Дополни список в комментариях, если тоже видишь ошибки у тех, кто тренируется самостоятельно Источники: Plotkin D. et al. (2023). Frontiers in Physiology. DOI: 10.3389/fphys.2023.1279170 Brazil A. et al. (2021). PLoS ONE. Gené-Morales J. et al. (2020)

    Открыть пост в MAX
14. 497 просмотров, 5 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Клиент говорит «у меня медленный метаболизм», — как с этим работать нутрициологу? На рынке десятки предложений для «разгона метаболизма»: специальные продукты, добавки, схемы питания, тренировки. Но действительно ли метаболизм можно «разогнать»? Или мы просто неверно понимаем, как работают энерготраты организма? 🎙 16 июля в 12:00 по МСК встречаемся на эфире с Анной Берекетовой . Ты узнаешь: 🔹 почему укоренились мифы о разгоне метаболизма 🔹 как верно интерпретировать изменение энерготрат 🔹 как использовать знания на практике Эфир будет полезен специалистам, которые помогают подопечным…

    Открыть пост в MAX
15. 439 просмотров, 7 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Как не потерять себя в декрете? Лилия Садовская ушла в отпуск по уходу за ребенком, находясь на руководящей должности. После перехода на «удалёнку» у неё появилось время разобраться в том, что всегда интересовало — так Лилия освоила профессию нутрициолога на курсе от BODY COACH и рассказывает, как это было ⤴️ Если и ты интересуешься темой питания, посмотри бесплатный модуль курса «Нутрициолог» — возможно, это именно та профессия, которая тебе подходит. Переходи по ссылке и получи доступ к урокам на 7 дней.

    Открыть пост в MAX