MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

⏰Будильник. ЗОЖ.

TelegramЗдоровье и фитнес

@budilnikzog

Реклама на Канале: https://telega.in/c/budilnikzog Новости здорового образа жизни от Будильника (Вильгельма Варкентина и его команды) Реклама и по всем вопросам: @williorsk Не закупаю. Максимум - взаимный репост.

Открыть в Telegram →
4.0K
Подписчиков
19.3%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
2.3%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале ⏰Будильник. ЗОЖ.

4.0Kподписчиков781средний охват19.3%охват (RR)2.3%вовлечённость (ER)

Реклама на Канале: https://telega.in/c/budilnikzog Новости здорового образа жизни от Будильника (Вильгельма Варкентина и его команды) Реклама и по всем вопросам: @williorsk Не закупаю. Максимум - взаимный репост.

Основные метрики

Вовлечённость

19.3%Охват
Подписчиков4.0K
Просмотров/пост781
Реакций/пост15
Средняя
Качество
1.92%
Реакции/просм.
7
Постов
15
Реакций/пост
1.92%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~781 на пост — это ~19% от 4.0K подписчиков
19%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
19.3%
Охват (RR)
Среднее
2.30%
ER (вовлечённость)
~18 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

23:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует ночью
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 7 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «⏰Будильник. ЗОЖ.»

  1. 123 просмотров, 17 реакций, 24 июл. 2026 г.

    🔤 🔠 🔠 🔠 доброго уютного вечера и хороших снов! ✨ 💚 💜 💛 ✨ ✨ ⭐ 🌙 ⭐ ✨ ✨ 💛 💜 💚 ✨ Надеюсь Ваш день прошёл замечательно 😊 🍀 ⏰️ Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться

    Открыть пост в MAX
  2. 409 просмотров, 11 реакций, 24 июл. 2026 г.

    #здоровье_и_красота 🌼 #причины_мёрнущих_ног_и_рук ❗️ Если Вас мучает проблема мёрзнущих рук и ног, которая годами не решается, то данное видео будет для Вас особенно актуальным. 🍀 ⏰️ Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться

    Открыть пост в MAX
  3. 396 просмотров, 22 реакций, 24 июл. 2026 г.

    🔤 🔠 🔠 🔠 доброго прекрасного утра и замечательного дня! ✨ 🍀 💚 ❤️ 💛 💖 ✨ ☀️ ✨ 💖 💛 ❤️ 💚 🍀 ✨ Солнечного настроения и отличного самочувствия 😊 🍀 ⏰️ Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться

    Открыть пост в MAX
  4. 158 просмотров, 19 реакций, 22 июл. 2026 г.

    🔤 🔠 🔠 🔠 спокойной ночи и хороших добрых снов! ✨ 💚 💜 💛 ✨ ✨ ⭐ 🌙 ⭐ ✨ ✨ 💛 💜 💚 ✨ Надеюсь Ваш день прошёл замечательно 😊 🍀 ⏰️ Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться

    Открыть пост в MAX
  5. 3.5K просмотров, 15 реакций, 22 июл. 2026 г.

    #здоровье_и_красота 🌼 #профилактика_деменции ❗️ Как при помощи питания защитить своих родных и близких от деменции ❓ Сегодня хочу поднять очень важную для многих тему деменции. Старшее поколение попадает в зону риска, поскольку количество негативных факторов внешней среды резко увеличилось. И в первую очередь это напрямую связано с питанием. Многие стали употреблять большое количество трансжиров и ультрапереработанных продуктов и в Европе уже фиксируют деменцию даже у 13-летних. Основные способы защиты - это формирование качественного рациона питания из цельных, преимущественно…

    Открыть пост в MAX
  6. 546 просмотров, 16 реакций, 22 июл. 2026 г.

    🔤 🔠 🔠 🔠 доброго прекрасного летнего вечера! ✨ 💚 🩷 💛 ✨ ✨ ⭐ 🌙 ⭐ ✨ ✨ 💛 🩷 💚 ✨ Хорошего настроения и отличного самочувствия 😊 🍀 ⏰️ Будильник 🌸 🔤 🌸 подписаться

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(6 постов)809 просм. · 16 реакц.
Видео(1 пост)409 просм. · 11 реакц.

Публикации

7 последних публикаций