Бурханов сейчас. Осознанное управление

@burhanov_meditated

Здесь про управлением вниманием, собой и командой. Я - Алексей. Управляющий https://telegraph.rest Преподаватель практик осознанности, живу на море, люблю чай.

Открыть в Telegram →

259

Подписчиков

47.5%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

6.5%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Бурханов сейчас. Осознанное управление

259подписчиков123средний охват47.5%охват (RR)6.5%вовлечённость (ER)+7за 30 дней

AI-обзор

Обновлено 23.07.2026

Канал "Бурханов сейчас. Осознанное управление" ведёт Алексей, преподаватель практик осознанности. Он делится информацией о своих мероприятиях, таких как медитативные прогулки и практики бодрого дня, а также своими мыслями на тему управления вниманием и собой. Канал может быть интересен тем, кто интересуется эзотерикой, практиками осознанности и поиском гармонии в жизни.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

+7+2.9%

Вовлечённость

47.5%Охват

Подписчиков259

Просмотров/пост123

Реакций/пост6

Высокая

Качество

4.88%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

4.88%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~123 на пост — это ~47% от 259 подписчиков

47%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

47.5%

Охват (RR)

Отличное

6.50%

ER (вовлечённость)

~8 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

11:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует утром

Распределение 18 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Бурханов сейчас. Осознанное управление»

64 просмотров, 3 реакций, 24 июл. 2026 г.
Мини-ретрит: вечер, чтобы замедлиться и услышать себя Мы живем в очень быстром ритме. Много задач. Много информации. Много мыслей. Иногда мы настолько привыкаем к этому состоянию, что уже не замечаем, насколько сильно устает наш ум. Именно поэтому я создаю такие встречи. Не для того, чтобы «убежать от жизни». А чтобы на несколько часов остановиться, посмотреть внутрь и научиться быть в контакте с собой. 26 июля проведу мини-ретрит — вечер практик осознанности для тех, кто хочет познакомиться с медитацией или углубить свою практику. 📍 Калининград, студия «Акуна Матата» 🗓 26 июля ⏰…
Открыть пост в MAX
71 просмотров, 12 реакций, 23 июл. 2026 г.
Кажется, что мы слишком усложнили отдых. Чтобы восстановиться, обязательно нужно куда-то улететь. Взять отпуск. Отключить телефон. Дождаться «подходящего момента». А что если для начала достаточно одного утра? Одного часа, в котором не нужно никуда спешить. Немного подвигаться. Немного помолчать. Подышать. Выпить чаю и познакомиться с людьми, которым тоже хочется иногда поставить жизнь на паузу. Именно поэтому каждую неделю мы продолжаем встречаться. Не потому, что нужно «стать духовнее». А потому что спокойный и ясный ум — очень практичная вещь. Он помогает и в работе, и в отношениях, и…
Открыть пост в MAX
77 просмотров, 3 реакций, 22 июл. 2026 г.
Друзья, как вы? Как настроение, как состояние?
Открыть пост в MAX
88 просмотров, 4 реакций, 21 июл. 2026 г.
Где можно отстать от себя на этой неделе 🙂 Зоопарк, с 12.00 до 16.00 26 июля, воскресенье Когда мы говорим об экологии, обычно вспоминаем про природу. Про мусор. Про переработку. Про заботу о животных Но есть еще одна экология. Внутренняя. Экология нашего внимания. Наших мыслей. Того, что мы каждый день носим и растим ю внутри себя. 26 июля встречаемся в Калининградском зоопарке на Зелёном фестивале. Вместе со студией йоги «39 Чувство» мы проведем несколько практик, которые помогут выдохнуть и замедлиться Что будет: 🧘 Мягкая йога - расслабить тело и почувствовать его. 🌿 Практика…
Открыть пост в MAX
88 просмотров, 23 реакций, 20 июл. 2026 г.
Столько сейчас встреч, практик и мероприятий, что канал постепенно превращается в ленту из анонсов и отчетов. Хочется чаще делиться не расписанием. А мыслями. Тем, что цепляет. Тем, что остается со мной после практик. Ну что ж, начнем 🙂 На днях был в Санкт-Петербурге на ретрите Энтони Марквелла. И это очень классное ощущение - снова оказаться не преподавателем, а участником. Хотя... полностью участником уже не получается. Когда сам проводишь ретриты, начинаешь смотреть сразу с двух сторон. Как человек - проживаешь свой опыт. Как преподаватель - замечаешь, как построена программа, как…
Открыть пост в MAX
86 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.
А в зоопарк собираемся 👌 Вроде все ок с погодой
Открыть пост в MAX
92 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.
Доброе утро 🙏 Погода вносит свои правки 🧘‍♂️ В Центральном парке сегодня точно отмена 🦒 Зоопарк пока на паузе, в 9 утра посмотрим что будет за окном
Открыть пост в MAX
85 просмотров, 8 реакций, 17 июл. 2026 г.
Сегодня провели первую медитативную прогулку в парке «Цветные сны». 🌸 Открыл портал насыщенных медитативных выходных 🙂 Завтра продолжим 🧘‍♂️ 8:00 — Центральный парк, у сцены. Немного йоги, немного медитации и хорошее начало дня. 🦒 10:00 — Калининградский зоопарк. Снова йога, медитация и чай. В Центральном парке участие бесплатное. В зоопарке — по входному билету. Выбирайте место и время, которое вам комфортнее. Кстати, сегодня на шеринге затронули интересную тему. Участница прогулки утверждала - Не все (и не всем) медитации одинаково полезны Давайте обсудим, миф или реальность 😉 Если…
Открыть пост в MAX
77 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г.
Серия коротких практик Если не знал, с чего начать 😉
Открыть пост в MAX
73 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.
Продолжаем тему коротких пауз Бодрого дня 😉
Открыть пост в MAX
76 просмотров, 16 июл. 2026 г.
Продолжаем тему коротких пауз 🙏
Открыть пост в MAX
78 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.
Всем привет 🌿 Пауза с акцентом на органы чувств в настоящем. Гармоничного и энергичного дня 🙏 А воскресенье встречаемся в парке на открытом занятии 😉
Открыть пост в MAX
110 просмотров, 12 реакций, 15 июл. 2026 г.
Я по природе исследователь. Мне интересно пробовать новые форматы, смотреть, как они работают, наблюдать за людьми и за собой. Мы уже тестировали медитации на теплоходе, в Центральном парке, на берегу моря, в зоопарке. Пришло время попробовать среди цветов. Мне кажется, медитация становится глубже, когда природа сама становится частью практики. Дуновение ветра, запахи, цвета, пение птиц. Поэтому мы решили провести первую медитативную прогулку в парке «Цветные сны». Это не обычная прогулка и не классическая медитация в зале. Мы будем неспешно гулять по парку, делать простые практики…
Открыть пост в MAX
67 просмотров, 16 реакций, 14 июл. 2026 г.
Как люди приходят к практике? Я редко встречал человека, у которого всё идеально. Типа, сидит он, радуется жизни и вдруг подумал: «А пойду-ка я научусь медитировать». Возможно такие и есть, но мне не встречаются Чаще бывает по-другому. Устал. Выгорел. Рутина, все дни становятся похожими один на другой. Много тревоги, а сил — всё меньше. Когда внутри появляется ощущение: так дальше продолжаться не может. У каждого своя история. Кто-то устал от работы. Кто-то - от бесконечных мыслей. Кто-то - от попыток всё контролировать. Именно попыток Я тоже пришел к медитации не от хорошей жизни. И знаете,…
Открыть пост в MAX
60 просмотров, 11 реакций, 13 июл. 2026 г.
Неделя будет насыщенной 🙂 Планы такие. 🌿 17 июля, 12:00 — питомник цветов Калинково. Новый формат - медитативная прогулка среди цветов. 🧘 18 июля, 8:00 — Центральный парк, у сцены. Йога, медитация и чай. 🦒 18 июля, 10:00 — Калининградский зоопарк. Снова встречаемся, чтобы замедлиться среди деревьев и животных. И забегая вперед: 🧘 26 июля, мини-ретрит в Калининграде, в студии «Акуна Матата». Начало в 18:00. Уже можно записываться. Про прогулку в питомнике Калинково расскажу отдельно. Для меня это новый формат, который давно хотелось попробовать. Лето короткое. И хочется прожить его не…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 14.06.2026

рекл-постов

702

охват рекламы

реакции

Продвигал:

@A_Burhanov3 поста
@Olga_Durova2 поста
@olga_durova1 пост

Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

@masterskaya39chuvstvo3 поста · 2.2K охват
@vmeste_klgd2 поста · 159 охват
@eventskld1 пост · 180 охват
@annsouldance1 пост · 64 охват

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

18 последних публикаций

Дополнительно

1пропущенных ID постов

Из 18 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 1. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.