просто Бутя🔇

Последние публикации канала «просто Бутя🔇»

1. 235 просмотров, 49 реакций, 25 июл. 2026 г.

   Добро пожаловать домой, Бутя! 💚

   Открыть пост в MAX
2. 376 просмотров, 38 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Часть 3. Самая недооценённая функция WHOOP И напоследок — одна из моих любимых функций. В WHOOP есть целое комьюнити. Ты можешь добавить друзей, команду или других спортсменов и каждую неделю соревноваться между собой. Кто лучше спал? Кто лучше восстановился? Кто получил больше тренировочной нагрузки? Каждую неделю приложение автоматически формирует отчёт с рейтингом участников, а прямо внутри этого сообщества можно общаться, обсуждать результаты и даже немного подкалывать друг друга. 😄 Мне кажется, это очень крутая идея. Мы, спортсмены, по своей природе любим соревноваться. 📈 Но здесь…

   Открыть пост в MAX
3. 356 просмотров, 25 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Часть 2. Два показателя, которые часто говорят больше самочувствия 😌 Стресс Ещё один показатель, который мне очень нравится. Он оценивает не только эмоциональный стресс, а в целом то, какую нагрузку сейчас испытывает организм. Очень удобно смотреть его именно каждый день. Иногда кажется, что всё как обычно, а уровень стресса оказывается заметно выше. И почти всегда это отражается на восстановлении: хуже сон, меньше глубоких фаз, ниже готовность к тренировкам. Получается вовремя заметить изменения и понять, что организму сейчас нужно чуть больше внимания. ⚽️ Нагрузка Наверное, это самый…

   Открыть пост в MAX
4. 344 просмотров, 35 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Думаю, многие уже не раз замечали этот браслет у меня на руке. И почти всегда вопрос один и тот же: «Что это такое?» Это WHOOP, и пользуюсь я им уже около двух лет 🔋 За это время заметила интересную вещь: сначала такие браслеты были редкостью, а сейчас…

   Открыть пост в MAX
5. 337 просмотров, 43 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Друзья, небольшое объявление. 👀 Сегодня должен был пройти розыгрыш вместе с друзьями из магазина техники, но я совершенно забыла, что большую часть дня мы проведём в поезде. А поезд и стабильная связь — вещи не всегда совместимые. 🙃 Поэтому давайте перенесём розыгрыш на понедельник . После игры вернёмся домой, всё спокойно проверим и выберем победителя. Прошу прощения за перенос и спасибо за понимание. 🫶🏻 А пока меня будет периодически «съедать» связь, канал переходит в надёжные руки. 😄 Моя правая рука уже вооружилась подготовленными мною публикациями и ближайшие дни будет радовать вас…

   Открыть пост в MAX
6. 258 просмотров, 39 реакций, 24 июл. 2026 г.

   БЛИЖАЙШИЙ МАТЧ | 1/4 КУБКА РОССИИ ⚡️ #КраснодарЛоко 🕔 25.07, 18:00 📍 Краснодар, стадион Академии ФК «Краснодар» ⛓ Болельщики «Локо» могут получить билеты у представителя нашего клуба возле входа на гостевой сектор

   Открыть пост в MAX
7. 299 просмотров, 35 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Главное — не спалиться 🥸

   Открыть пост в MAX
8. 372 просмотров, 44 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Скоро покажу вам больше фото ! Вам понравится 🥹

   Открыть пост в MAX
9. 372 просмотров, 67 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Думаю, многие уже не раз замечали этот браслет у меня на руке. И почти всегда вопрос один и тот же: «Что это такое?» Это WHOOP, и пользуюсь я им уже около двух лет 🔋 За это время заметила интересную вещь: сначала такие браслеты были редкостью, а сейчас всё чаще вижу их у спортсменов по всему миру и в том числе у игроков нашей Суперлиги! Самое крутое — он вообще без экрана. Вместо этого круглосуточно анализирует состояние организма и помогает лучше понимать, насколько ты готов к нагрузкам. Если тема вам интересна, оставьте реакции. Тогда расскажу подробнее, какие показатели для меня…

   Открыть пост в MAX
10. 456 просмотров, 62 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Немного сегодняшнего вечера для вас! И да… это ещё не весь контент. Самое интересное покажу чуть позже 🔜 А сейчас я уже дома. Пора спать 🌙

    Открыть пост в MAX
11. 454 просмотров, 55 реакций, 21 июл. 2026 г.

    УМО в 7 утра — лучший способ понять, что утро бывает не только добрым 🥲 Но самая приятная часть дня была впереди: тренировка! Вечером ещё одно мероприятие. И именно туда мы уже направляемся 🔜

    Открыть пост в MAX
12. 0 просмотров, 19 июл. 2026 г.

    просто Бутя 🔇 pinned a photo

    Открыть пост в MAX
13. 445 просмотров, 37 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Друзья, делаем ещё один розыгрыш? Остались считанные минуты основного времени финала ЧМ и мы решили их чуть разбавить! ⬇️ На этот раз вместе с моими друзьями из iBite-Store.ru . Победитель будет всего один , зато подарков получит сразу два : ⚽️ фирменную футболку «Локомотива»; 🎁 приятный сюрприз от iBite-Store. Для участия нужно всего две вещи: ✔️ быть подписанным на мой канал; ✔️ быть подписанным на канал iBite-Store. Всё! Дальше — удача и случайный выбор победителя с помощью бота 🍀 Итоги подведем 24 числа,в пятницу. Всем желаю удачи! 🫶🏻

    Открыть пост в MAX
14. 330 просмотров, 45 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Ну что, проверим силу футбольного комьюнити? 😄 Условие простое ⬇️ 700 подписчиков до финального свистка = 2 футболки в розыгрыш . 🇪🇸 🇦🇷 Я покупаю футболки сборных Испании и Аргентины, а потом разыгрываю их среди вас. А если перевыполним план и доберёмся до 715 подписчиков, то добавлю ещё один суперприятный бонус к розыгрышу. 😉 Так что отправляйте ссылку друзьям. Сегодня играем не только на поле. 😏 ⚽

    Открыть пост в MAX