Будем здоровы

Последние публикации канала «Будем здоровы»

1. 4.7K просмотров, 49 реакций, 10 июл. 2026 г.

   🫀 Что чаще всего выбирают сами кардиологи? Не забудьте подписаться на канал!

   Открыть пост в MAX
2. 6.7K просмотров, 40 реакций, 10 июл. 2026 г.

   🥃 Какой алкоголь считается менее вредным? По мнению некоторых врачей, среди крепких алкогольных напитков ром оказывает несколько менее агрессивное воздействие на печень. Это связывают с содержанием в нём таких минералов, как цинк, калий и фосфор. ⚠️ Коньяк, напротив, нередко называют одним из наиболее токсичных крепких напитков. Считается, что во время длительной выдержки в нём образуются дополнительные соединения, а также он отличается более высокой калорийностью и содержанием сахаров. Не забудьте подписаться на канал!

   Открыть пост в MAX
3. 7.2K просмотров, 64 реакций, 10 июл. 2026 г.

   ✨ Упражнение, которое точно стоит попробовать Мы в MAX

   Открыть пост в MAX
4. 8.4K просмотров, 52 реакций, 10 июл. 2026 г.

   🌿 Натуральная поддержка печени Если вы хотите позаботиться о печени без лекарственных препаратов, обратите внимание на простые народные рецепты. 1️⃣ Смешайте чёрную смородину с сахаром в пропорции 1:2 и употребляйте, запивая чаем в любом количестве. 2️⃣ Приготовьте настой из корня лопуха. Возьмите 5 столовых ложек измельчённого корня, залейте 1 литром кипятка в термосе и оставьте настаиваться на 5–6 часов. Принимайте по ⅓ стакана 3 раза в день за полчаса до еды. 3️⃣ Сделайте напиток из шиповника. Стакан плодов слегка разомните, залейте двумя стаканами кипячёной воды, добавьте 1 столовую…

   Открыть пост в MAX
5. 8.1K просмотров, 49 реакций, 10 июл. 2026 г.

   🌿 Когда лучше всего поддерживать иммунитет? Мы в MAX

   Открыть пост в MAX
6. 10.7K просмотров, 70 реакций, 09 июл. 2026 г.

   🥖 Стоит ли полностью отказываться от мучного? Вокруг хлеба и выпечки существует немало споров. Однако полный отказ от всех мучных продуктов вовсе не считается обязательным. 🌾 Более удачным выбором могут стать изделия из цельнозерновой, ржаной или овсяной муки, а также хлеб с добавлением отрубей. Такие продукты хорошо вписываются в разнообразный рацион. ⚠️ Что касается белого хлеба, многие специалисты советуют сократить его потребление. Это связано с особенностями современной технологии производства и качеством муки, из которой его чаще всего изготавливают. Не забудьте подписаться на канал!

   Открыть пост в MAX
7. 9.9K просмотров, 123 реакций, 09 июл. 2026 г.

   🫀 Простое упражнение для поддержки сердца Мы в MAX

   Открыть пост в MAX
8. 10.2K просмотров, 84 реакций, 09 июл. 2026 г.

   🥣 Кисель — простой напиток для поддержки пищеварения Кисель давно ценят не только за приятный вкус, но и за его благоприятное влияние на кишечник. Считается, что он помогает поддерживать здоровый баланс микрофлоры, создавая условия для роста полезных бактерий. ✨ Такие свойства во многом связывают с картофельным или кукурузным крахмалом, который выполняет роль природного пребиотика и способствует развитию бифидо- и лактобактерий. 📌 При регулярном употреблении кисель также нередко используют для профилактики запоров и поддержания нормальной работы кишечника. Не забудьте подписаться на канал!

   Открыть пост в MAX
9. 10.7K просмотров, 64 реакций, 09 июл. 2026 г.

   🥗 Простые правила для хорошего пищеварения Чтобы поддержать работу пищеварительной системы, перед едой можно выбирать напитки и продукты, которые благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт. ✨ К ним относят: • зелёный чай; • напиток с имбирём; • лимонный сок с небольшим количеством соли; • кислые ягоды. 💚 Не менее важно и эмоциональное состояние. Старайтесь не садиться за стол в раздражении или сильном стрессе — считается, что негативные эмоции могут неблагоприятно отражаться на работе желудка, печени и желчного пузыря. Не забудьте подписаться на канал!

   Открыть пост в MAX
10. 10.4K просмотров, 58 реакций, 09 июл. 2026 г.

    ⚠️ Предмет, к которому вы прикасаетесь каждый день Мы в MAX

    Открыть пост в MAX
11. 11.8K просмотров, 119 реакций, 08 июл. 2026 г.

    🍋 Замороженный лимон — максимум пользы в каждой дольке! Многие предпочитают использовать лимон целиком, предварительно заморозив его. Для этого достаточно хорошо вымыть плод, убрать его в морозильную камеру, а после замерзания натереть на тёрке вместе с кожурой. ✨ Полученную лимонную стружку можно добавлять в салаты, супы, каши, напитки и другие блюда. Она придаёт пище яркий цитрусовый вкус и аромат. 🌿 Считается, что основная часть полезных веществ находится именно в цедре. По сравнению с мякотью и соком она содержит значительно больше витаминов и других ценных соединений, хотя чаще всего…

    Открыть пост в MAX
12. 10.1K просмотров, 12 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Стоп, это реально целая корзина продуктов для дачи по цене салатика в ресторане? Выходит, что так 🤝 Список покупок — на картинке. Цены в вашем городе могут отличаться. 😀 Мы в Макс

    Открыть пост в MAX
13. 10.8K просмотров, 77 реакций, 08 июл. 2026 г.

    🧘‍♀️ 3 упражнения, которые помогут уменьшить прогиб в пояснице Слишком выраженный прогиб в поясничном отделе нередко сопровождается напряжением в спине, неприятными ощущениями и делает живот визуально более выступающим. ✨ Регулярное выполнение несложных упражнений помогает укрепить мышцы кора, улучшить контроль над положением таза и поддержать правильную осанку. Мы в MAX

    Открыть пост в MAX
14. 11.1K просмотров, 66 реакций, 08 июл. 2026 г.

    🌾 Почему многие выбирают пшено? Пшено давно используют не только как вкусную крупу, но и как продукт, которому приписывают множество полезных свойств. 🥣 Считается, что пшённая каша, приготовленная на воде, помогает организму быстрее восстановиться после курса антибиотиков. ✨ В народной практике есть и такой способ: утром натощак съедать чайную ложку тщательно промытого сырого пшена, хорошо его пережёвывая. Считается, что это помогает поддерживать нормальный уровень артериального давления. 📌 Ещё один распространённый рецепт: возьмите 3 столовые ложки пшена, переберите, промойте, измельчите…

    Открыть пост в MAX
15. 10.9K просмотров, 50 реакций, 08 июл. 2026 г.

    💇‍♀️ Почему начинают выпадать волосы? Мы в MAX

    Открыть пост в MAX