контент 40+

Последние публикации канала «контент 40+»

1. 667 просмотров, 29 реакций, 25 июл. 2026 г.

   у вас как? согласны?

   Открыть пост в MAX
2. 887 просмотров, 61 реакций, 24 июл. 2026 г.

   несу вам классную книгу для чтения в выходные. помните, что в этом блоге и в своем подкасте я часто называю возраст 40+ невидимым? доказанный факт: женщины после 40 лет и правда становятся все менее заметными для общества. об этом и написала свою книгу «Тильда здесь» австралийка Джейн Тара. и нет, это не научпоп и не пособие по возрастной психологии, а художественная литература. роман взросления с элементами фантастики: «все началось с пальца. около девяти утра Тильда заметила, что ее правый мизинец куда-то подевался». потом исчезло ухо, позже шея, в общем, Тильде поставили диагноз…

   Открыть пост в MAX
3. 782 просмотров, 55 реакций, 24 июл. 2026 г.

   О том, что супермодель Паулина Поризкова на днях вышла замуж, написали, кажется, все. Но только People выпустили целый лонгрид о знаменитостях, которые встретили любовь и поженились в 40+. Или, как мило выразились в заголовке, — later in life. Кто эти прекрасные люди? Всего в списке People 18 пар, вот первые четыре: 🤍 Собственно Паулина Поризкова (61) и продюсер Джефф Гринштейн (63) «За пять лет в приложении для знакомств я получила примерно пять просмотров, — говорит Паулина. — Женщины постарше на таких сайтах невидимы». Не таков оказался Джефф: он хотел встречаться с ровесницами 52–60 лет.…

   Открыть пост в MAX
4. 781 просмотров, 23 реакций, 23 июл. 2026 г.

   очень красивые новые оттенки у блесков для губ Annbeauty 💜

   Открыть пост в MAX
5. 823 просмотров, 24 реакций, 23 июл. 2026 г.

   Приятные новости про кофе и здоровье сердца опубликовала Американская ассоциация кардиологов в журнале Circulation. Анализ результатов многолетних исследований подтвердил: употребление 3–5 чашек кофе в день (около 400 мг кофеина) безопасно для большинства взрослых и связано с более низким риском сердечных заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и фибрилляции предсердий. (Исключение — гиперчувствительность к кофеину.) — При сердечной недостаточности наименьший риск дают 4 чашки в день. — Что касается инсульта, оптимальный показатель 3-4 чашки, что на 21% снижает риск по сравнению с…

   Открыть пост в MAX
6. 761 просмотров, 72 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Этот безобидный пост о менопаузе ⬇️ я опубликовала почти три года назад — и реакция на него была такой негативной и мизогинной, что нескольких подписчиц пришлось забанить. Мне писали: менопауза это отвратительно! Да кому надо знать о ней?! Ну наступила — терпите и молчите! И вообще, если менопауза, пусть женщина сидит дома и внуков нянчит, нечего на работе отгулы брать из-за приливов! Бизнес терпит убытки от этой вашей менопаузы! Мрак, в общем. Если интересно, комментарии тут https://t.me/content40plus/1049 Сегодня хочу снова поделиться этим постом и спросить: что, правда женщина в менопаузе…

   Открыть пост в MAX
7. 58 просмотров, 3 реакций, 21 июл. 2026 г.

   супермегаделикатный автозагар Epsom, по совместительству питательный крем для тела. оттенок дает легкий и ровный, естественный, без оранжевого подтона. намазываюсь после душа и не парюсь, что крем где-то оставит следы — цветные, липкие или маслянистые. ну и в целом люблю косметику «на стыке жанров»: флакон всего один, а пользы — как будто их два, а то и три.

   Открыть пост в MAX
8. 1 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   🩺 Подборка подкастов о менопаузе Вместе с Олесей Гордеевой, автором подкаста «Женская эволюция» и куратором фестиваля «Говорят женщины» , составили подборку эпизодов о том, как сохранить себя, когда тело начинает играть по новым правилам. 🔻 Женская эволюция / Менопауза как шанс: как подготовиться к новому этапу и извлечь из него максимум В выпуске дают рекомендации, как поддержать себя через питание и образ жизни, чтобы оставаться здоровой в период гормональных изменений. 🔻 Спроси Калинджи / Менопауза: эволюция женской сексуальности Сексолог объясняет, как меняется сексуальность с…

   Открыть пост в MAX
9. 1 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   коллеги из Podcasts ru составили список подкастов, в которых говорят о менопаузе, — и мой «Контент 40+» там тоже есть ⬇️

   Открыть пост в MAX
10. 313 просмотров, 29 реакций, 17 июл. 2026 г.

    друзья, вас за последние сутки стало на 300+ больше, всем привет! и спасибо, что подписались 🤍 поэтому хочу еще раз рассказать, кто я, чем занимаюсь и о чем этот канал. я Марина Сютаева, бьюти- и медицинский журналист, в профессии уже почти 20 лет. начинала в отделе красоты журнала Vogue у Алены Долецкой. продолжила с той же командой в культовом журнале Interview, где в итоге совместила работу бьюти-директора и шеф-редактора. изучала диджитал-журналистику, работая в mail.ru , и оттачивала навыки в buro247.ru в качестве главреда запускала сайты о красоте, здоровье и заботе о себе skin.ru и…

    Открыть пост в MAX
11. 359 просмотров, 14 реакций, 17 июл. 2026 г.

    ароматы лосьонов для тела у Smorodina — обожать. на фотке один из самых летних-дачных — черная смородина и ревень. еще люблю клубнику с шалфеем. мазаться этими лосьонами лучше сейчас, пока тепло и солнечно. зимой эффект будет уже не торт.

    Открыть пост в MAX
12. 724 просмотров, 29 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Книги, в которых пишут о менопаузе: ✔️ «Книга о долголетии», Камерон Диас и Сандра Барк Собственно из этой книги я когда-то вообще узнала отменопаузе. В моей семье об этом не говорили, в художественной литературе не упоминали. Для того чтобы написать эту книгу, ее авторы посетили несколько научно-исследовательских институтов, провели беседы с экспертами в области здоровья и долголетия. Информацию систематизировали и подали так, чтобы не пугать читателей процессом старения и не обещать волшебную таблетку от него – а помочь взрослеть комфортно. ✔️ «Новая фаза», Кейт Ашер Автор – психолог,…

    Открыть пост в MAX
13. 784 просмотров, 46 реакций, 16 июл. 2026 г.

    списком книг про менопаузу поделюсь! больше того — весь новый сезон моего подкаста «Контент 40+» будет посвящен менопаузе. старт сезона уже в сентябре, записывать эпизоды начну совсем скоро, а вы напишите, пожалуйста, в комментариях под этим постом вопросы о менопаузе, которые вас волнуют / интересуют — ответим на них с лучшими врачами. жду ваши вопросы о менопаузе 🤍

    Открыть пост в MAX
14. 834 просмотров, 37 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Перименопауза и как с ней жить — этот разговор с собой я постоянно откладываю, но два месяца до 46-летия все же обязывают. На самом деле разбираться и готовиться к перименопаузе надо, потому что тема эта все еще малоизученная, у женщин с ней связано много страхов и мифов. С мифов и начну. ✔️ Миф 1: перименопауза начинается, когда месячные становятся нерегулярными, а цикл непредсказуемым. Правда: это не так. Гормональные изменения, а с ними и некоторые симптомы перименопаузы могут возникать уже за пару лет до 40-летия. Но мы списываем их на привычные состояния типа ПМС и «просто не выспалась».…

    Открыть пост в MAX
15. 837 просмотров, 12 реакций, 15 июл. 2026 г.

    сегодня интересный опыт был — трансформационная игра. вообще я к таким практикам ровно, но тут прямо заинтересовало и захотелось попробовать. игра меня с моим запросом не отпускала три (!) часа. зато помогла проговорить то, что про себя вроде бы и так знаешь, но куда это знание девать — неясно. пробовали игропрактики? как впечатления?

    Открыть пост в MAX