@coolestrun
Бег и питание без мифов — чтобы бежать быстрее и чувствовать себя лучше По вопросам сотрудничества — @DariaTuboltseva
О канале Coolest Run Club | Бег с Тубольцевой
Бег и питание без мифов — чтобы бежать быстрее и чувствовать себя лучше По вопросам сотрудничества — @DariaTuboltseva
AI-обзор
Обновлено 22.07.2026Канал "Coolest Run Club | Бег с Тубольцевой" посвящен бегу и здоровому питанию. Автор делится своими мыслями о тренировках, путешествиях и продуктах питания, а также публикует интересные статьи из Runner's World. Контент канала будет интересен тем, кто занимается бегом или интересуется здоровым образом жизни.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «Coolest Run Club | Бег с Тубольцевой»
- 98 просмотров, 4 реакций, 21 июл. 2026 г.
Если вы останавливаетесь на длительной — это не значит, что вы тренируетесь неправильно. Наткнулась на интересную статью в Runner's World про остановки во время длительных пробежек. И она очень вовремя, потому что сейчас жара стоит во многих городах (но не в Питере, куда я вчера приехала 🥶 ). Главная мысль, с которой я полностью согласна: важен не сам факт остановки, а причина, по которой вы остановились. Если вы: • остановились попить; • съели гель; • немного охладились в тени; • переждали светофор; • быстро сходили в туалет — это не испортит вашу подготовку. Более того, в экстремальную…
Открыть пост в MAX - 117 просмотров, 14 реакций, 19 июл. 2026 г.
Путешествия — это то, на что мне никогда не жалко денег. Ничто так не расширяет кругозор и не меняет взгляд на жизнь, как новые страны, люди и опыт. Америка в очередной раз зарядила меня энергией и вернула уверенность в себе. Я снова почувствовала: в этой жизни возможно гораздо больше, чем иногда кажется. Тут можно прочитать про наш маршрут путешествия по самым красивым местам Калифорнии. Очень хочется поделиться тем, что я вынесла из последнего месяца. 📍 Несмотря на работу, джетлаг и постоянные переезды, я почти вернулась к своему привычному тренировочному режиму и пробежала больше 60 км за…
Открыть пост в MAX - 159 просмотров, 10 реакций, 14 июл. 2026 г.
ЕДА В АМЕРИКЕ Никогда не любила фастфуд. Бургеры ем от силы раз в год. Да и картошку фри — только если очень голодная и она идет в комплекте с блюдом. В этом путешествии мое питание было далеко не идеальным. Ела сладкое, брала добавку, перекусывала чипсами и поздно ужинала. Для меня последнее особенно некомфортно, но так складывались обстоятельства. При этом, как и в обычной жизни, старалась придерживаться нескольких простых правил: в каждом приеме пищи должны быть овощи, зелень и источник белка. Жиров, правда, получилось больше обычного. Дома я часто ем овощи вообще без заправки, а здесь…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.
Рекламирует с 14.06.2026
- @gourmanistic1 пост
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.