Дарья Еремина

Последние публикации канала «Дарья Еремина»

1. 325 просмотров, 22 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Иногда меня спрашивают, что психотерапия изменила лично во мне. Наверное, самый неожиданный ответ — очень многое осталось прежним. 🔺 Я всё ещё могу тревожиться перед важными разговорами. 🔺 Могу расстраиваться после неудачной тренировки. 🔺 Могу мысленно возвращаться к сложным ситуациям и искать, что можно было сделать лучше. Когда-то мне казалось, что хороший результат психотерапии выглядит совсем иначе. Что однажды я стану человеком, которого уже почти невозможно выбить из равновесия. Но оказалось, что исчезновение переживаний вообще не является главной целью. Самое большое изменение…

   Открыть пост в MAX
2. 138 просмотров, 24 реакций, 22 июл. 2026 г.

   В конце августа я традиционно ухожу в отпуск, чтобы немного выдохнуть и перезагрузиться перед новым учебным годом. В этот раз план максимально амбициозный: ничего не делать 😄 Купаться в океане, лежать на шезлонге, загорать и читать. Я очень люблю свою профессию и, честно говоря, не успеваю от неё устать. Поэтому даже в отпуск обычно помимо детективов беоу книги по психотерапии. Просто стараюсь выбирать что-то более лёгкое, живое и увлекательное, чем академические статьи и монографии. Вот что поедет со мной в этот раз. 📖 Ирвин Ялом — «Час сердца» Я уже почти дочитала эту книгу, но всё равно…

   Открыть пост в MAX
3. 341 просмотров, 34 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Друзья! Прошу вас оценить актерскую работу Масяни! Это наше первое видео в таком формате, надеюсь, вам понравится! 😃 А если серьезно, то… Самые разрушительные отношения в жизни человека далеко не всегда оказываются отношениями с другим. Иногда это отношения с самим собой. Можно годами жить рядом с внутренним голосом, который требует, торопит, стыдит, запрещает чувствовать, обесценивает усталость и считает любое несовершенство поводом стать ещё жёстче. И при этом искренне называть это силой характера, дисциплиной или стремлением к развитию. Но ни одна живая система не начинает работать лучше…

   Открыть пост в MAX
4. 304 просмотров, 18 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Доброе понедельничное! ☕️ Пью кофе, читаю последнюю книжку Ялома и бегу вести приемы с клиентами. Прошлая неделя выдалась очень активной и насыщенной на события и переживания. Поэтому на этой неделе планирую сместить фокус на восстановление. Благо в Петербурге обещают неделю дождей, а это самая располагающая к этому погода 😊 Как у вас дела?

   Открыть пост в MAX
5. 116 просмотров, 33 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Мне кажется, для жителей северных городов лето — это не просто время года. Это какая-то отдельная маленькая жизнь. Очень короткая. Очень насыщенная. И поэтому её всё время хочется прожить так, чтобы потом хватило воспоминаний на долгую зиму. Каждый год ловлю себя на мысли, что летом мне хочется успеть абсолютно всё. 📖 Неспешно пить кофе с книгой на открытых террасах. 🍹 Гулять тёплыми вечерами по самому красивому городу с аперолем. 🎾 Играть в теннис на открытых кортах. 🐴 Подолгу гулять с Рыжим по полям, чтобы он мог щипать свежую траву, а я — просто идти рядом с ним, как будто гуляю с…

   Открыть пост в MAX
6. 472 просмотров, 25 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Не всякое сомнение означает, что пора уходить, увольняться, заканчивать отношения или полностью менять жизнь. Иногда нужно остаться внутри прежнего опыта достаточно долго, чтобы понять, что именно в нём перестало работать. Увидеть не только острую боль сегодняшнего дня, но и то, что повторяется, не меняется и постепенно становится ценой этой жизни. Изменения требуют критической массы. 🔺 Не одного тяжёлого разговора. 🔺 Не очередного разочарования. 🔺 Не импульса немедленно избавиться от тревоги. А накопленного понимания: прежняя жизнь больше не даёт достаточно оснований продолжать её…

   Открыть пост в MAX
7. 110 просмотров, 30 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Ничто человеческое мне не чуждо. Ни больше 10 лет практики как психолога, ни личная терапия, ни степень доктора психологических наук не защищают от кризисов, потери смысла, боли и моментов, когда жизнь выбивает из седла. Но они помогают быстрее заметить: что со мной происходит, чего сейчас делать не стоит, а что действительно может стать опорой. Устойчивость — это не когда вас не качает. Меня качает. И вас, скорее всего, тоже будет качать. Вопрос не в том, чтобы никогда не падать. А в том, чтобы постепенно знать: куда идти, кого звать, чего не делать на пике боли и как возвращать себе себя. В…

   Открыть пост в MAX
8. 98 просмотров, 30 реакций, 15 июл. 2026 г.

   🎥 Ровно неделю назад я решила снова всерьёз заняться короткими видео Сейчас будет минутка откровений. Психологическую подлплеку и «как с этим справляться правильно» расскажу позже. Хочу просто поделиться! За эту неделю я, если честно, задолбалась страшно. Я уже около двух лет нормально не снимала рилс и не вела запрещенную сеть, потому что, будем честны, были более важные задачи: мне нужно было защитить докторскую, после защиты у меня было сразу несколько обучающих программ (которые я вела) и было много клиентов. Но этим летом мне удалось подразгрузить расписание — и вот я уже варюсь в этом…

   Открыть пост в MAX
9. 484 просмотров, 22 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Иногда не нужно искать в себе силы. Иногда нужно перестать их душить Иногда нам кажется, что у человека просто нет энергии. Он ничего не начинает, не может взяться даже за то, что когда-то любил, быстро истощается, ходит кругами вокруг собственных желаний и в итоге всё больше погружается в ощущение бессилия. Но иногда энергия на самом деле есть. Просто человек обложил её таким количеством условий , что ей буквально некуда двигаться. 🔺 Мне должно хотеться делать это регулярно. 🔺 У меня сразу должно хорошо получаться. 🔺 Это должно привести к понятному результату. 🔺 Это должно быть полезно.…

   Открыть пост в MAX