Едем👀Едим

Последние публикации канала «Едем👀Едим»

1. 19 просмотров, 6 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Всем привет! На связи мой желудок и моя сила воли. 🥣 Завтрак: «Овсянка, сэр!» Начинаем день с овсянки. Но какая овсянка без бутерброда? Ветчина из индейки 🦃 Заряд бодрости и немного «благородного» счастья! ☕ Перекус Кофе и зефирка. Зефир — это почти белок и воздух. Идеальный способ продлить утро и не злить внутреннего ребёнка. 🌰 P.S. про орехи: Грецкие орешки с кофе тоже были! 🍛 Обед: «Рисовый бунт» Рис с кетчупом! Да-да! Кетчуп — это овощной соус, значит, это почти салат! 🍅 А чтобы совесть была чиста, добавляем минтай (чтобы быть умной 🐟 ) и свежий овощной салатик (чтобы быть красивой…

   Открыть пост в MAX
2. 34 просмотров, 20 реакций, 20 июл. 2026 г.

   В субботней суматохе совсем забыла вам рассказать о взвешивание и подведение итогов за 6 дней КБЖУ 🥬 Неделя КБЖУ: итог оказался неожиданным 🎲 Я взвешивала еду, как ювелир, смотрела на углеводы с подозрением и честно держала режим. Итог недели на весах: МИНУС 250 ГРАММ. Двести. Пятьдесят. Грамм. Это вес одного маленького банана или моего терпения, когда я смотрю на выпечку. Сначала я хотела устроить драму и разбить весы. Но потом я пообщалась с моей наставницей https://t.me/fitnes_ma_ma и включила логику: 1️⃣ Это НЕ плюс. 2️⃣ Это всё равно результат! 3️⃣ Общий минус за 2 недели -1.750 😎…

   Открыть пост в MAX
3. 34 просмотров, 9 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Ставим ставки 🙌🏼 Кто за кого ? ⚽️ #футбол #чемпионат #аргентина #испания

   Открыть пост в MAX
4. 34 просмотров, 5 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Финал Бургер с картошкой. Потому что «ещё чуть-чуть и лопну» — это не про нас. День должен заканчиваться правильно! 😎 #читмил #бургер #идеальныйдень #еда #выходные #гастротур #зож #нетнезож

   Открыть пост в MAX
5. 35 просмотров, 10 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Закат вчера был самый шикарный за последние несколько месяцев 😍 #закат #россия

   Открыть пост в MAX
6. 38 просмотров, 9 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Хачапури — это любовь с первого укуса. жуём, кайфуем 🥰 #читмил #ресторан #грузия #хачапури

   Открыть пост в MAX
7. 36 просмотров, 17 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🏍️ Мотобол. Чемпионат России. Это было ГРОМКО, БЫСТРО и ОЧЕНЬ захватывающе! Болельщики орали, моторы ревели, мы получили порцию адреналина. ⚡ Мы забыли про голод… ровно до конца матча. #мотобол #металлург #видное

   Открыть пост в MAX
8. 34 просмотров, 10 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Вчера был очень насыщенный день, что даже не было, ни времени, ни желания что-то публиковать, поэтому рассказываю сегодня 🤩 Решили устроить день в стиле «от рассвета до заката... с перекусами». 🌅 7 утра- Мы свежие, полные сил. Едем собирать смородину. Два ящика 🍒 — руки в царапинах, но гордость за себя зашкаливает. Самовар дымит как паровоз, тортик тает во рту, мы понимаем: вот оно — счастье 🍰 Далее мчим обратно в город, чтобы успеть на одно мероприятие 🩵 #дача #гости #ягоды #урожай #самовар #чай #цветы

   Открыть пост в MAX
9. 32 просмотров, 7 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Мы сегодня встали в 7:30, чтобы успеть как можно больше 🤩 Ну или сожрать побольше 😅 так как сегодня у нас читмил 🍔 Как можно в выходные, тем более летом сидеть дома?) #выходные #дорога #auto #road #путешествие #читмил #кбжу

   Открыть пост в MAX
10. 39 просмотров, 7 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Наслаждаюсь моментом 🥰 #кофе #пп #москва

    Открыть пост в MAX
11. 43 просмотров, 23 реакций, 15 июл. 2026 г.

    10 день на КБЖУ и я ещё не превратилась в кабачок! 😅 Огромное спасибо https://t.me/fitnes_ma_ma за новое меню: вкусно, разнообразно и без слёз над тарелкой! 🙌 🍳 Завтрак: хлеб с отрубями, масло, сыр, яйцо, чай. 🍪 Перекус: печенька с соком (да, на диете тоже можно жить!). 🥗 Обед: птитим с корейкой и овощной салат. 🍗 Ужин: кускус с грудкой и овощи. 🌙 На ночь: йогурт, творог, банан, орехи (ночной дожор, но легальный!). #кбжу #похудение #пп #зож #ппменю

    Открыть пост в MAX
12. 24 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

    У нас тут готовка полным ходом 🤗 Новое меню, новые вкусы 🥰 #пп #кбжу #диета #рецепты #худеем #меню #зож

    Открыть пост в MAX
13. 28 просмотров, 5 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Потом покажу, что получилось 👌🏻 #цветы #лотос #москва

    Открыть пост в MAX