Осанка нынче в тренде

Последние публикации канала «Осанка нынче в тренде»

1. 283 просмотров, 30 реакций, 27 июл. 2026 г.

   👀 Хотите посмотреть, как у меня выглядит диагностика осанки и тела? Покажу на примере Елены, с ее разрешения Вообще, диагностика — это целостное видео на 15-20 минут, но для удобства сейчас опубликовала только небольшие нарезки ✅ почему болит поясница ✅ тест, который показывает привычную стратегию движения ✅ почему голова смещается вперед Ну а что с этим делать, я тоже рассказываю в своих диагностиках Если вам тоже интересно получить такой разбор своего тела, напишите мне слово «диагностика» в лс @darina_roz . Расскажу подробнее

   Открыть пост в MAX
2. 513 просмотров, 71 реакций, 25 июл. 2026 г.

   Не знаю, как вы представляете процесс составления моих программ. Может быть, думаете, что я просто открываю готовый шаблон и отправляю его каждому клиенту 😱 На самом деле сначала я рисую схему тела, отмечаю особенности осанки и движения, выписываю жалобы, анализирую тесты и формулирую задачи. И только потом начинаю подбирать упражнения из своей библиотеки. Поэтому две одинаковые программы у меня практически не встречаются

   Открыть пост в MAX
3. 412 просмотров, 29 реакций, 25 июл. 2026 г.

   Иногда чувствую себя тем самым Саней 🤣

   Открыть пост в MAX
4. 511 просмотров, 66 реакций, 24 июл. 2026 г.

   Иногда чувствую себя тем самым Саней 🤣

   Открыть пост в MAX
5. 508 просмотров, 73 реакций, 23 июл. 2026 г.

   Матушка природа уже разложила для нас самые лучшие массажные коврики: трава, песок, камни — это отличная стимуляция для стоп 🌱 Пока лето, пользуйтесь этим, чаще ходите босиком. А зимой вернемся к мячикам и коврику Кузнецова

   Открыть пост в MAX
6. 366 просмотров, 44 реакций, 21 июл. 2026 г.

   На этой прекрасной ноте ухожу в мини-отпуск от экспертного контента на 2 недели ❤️ Работа внутри программ для клиентов в любом случае продолжается, я для своих клиентов всегда на связи. А здесь буду пореже и попроще! Буду копить идеи для августа Напоминаю, что вы можете задать мне любые свои вопросы . Постараюсь разобрать после отпуска

   Открыть пост в MAX
7. 495 просмотров, 18 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Да, да, и ещё раз да! Именно об этом я и говорила в посте

   Открыть пост в MAX
8. 483 просмотров, 38 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Привет! Дарина, хочу спеть тебе оду!:) Вчера была у косметолога, она сказала что у меня подтянулась нижняя часть лица! И в целом я стала чувствовать необычную легкость в грудном отделе, плечи расправляются, нос задирается и я перестала вздыхать!) При ходьбе - если раньше я замечала что плечи у ушей когда мышцы уже были сильно напряжены, то сейчас мозг отлавливает это движение в самом начале и всех быстренько расслабляет 😄 это происходит моментально, но я каждый раз офигеваю от этого микропроишествия))) Спасибо тебе огромное за твою работу и заботу о наших телах 🫶🏼

   Открыть пост в MAX
9. 493 просмотров, 23 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Не могу отрицать тот факт, что бывают состояния, когда приоритет сначала стоит отдать не работе с телом, а работе с эмоциями и головой. Если вы или кто-то из ваших близких проживает тяжелый период, рекомендую изучить эту памятку . Там прям поэтапно разложено, как себе помочь и выйти из этого состояния 💚

   Открыть пост в MAX
10. 560 просмотров, 37 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Хотите понять, как осанка связана с дыханием, животом, ягодицами и отеками? Собрала все важные посты в одном месте! Собрала для вас посты, которые с этим помогут. 🤍 Почему ягодицы не работают даже на тренировках 🤍 Почему живот не всегда связан с лишним весом 🤍 Почему форма груди зависит не только от ее размера 🤍 Второй подбородок — это не всегда про лишний вес 🤍 Нужно ли сначала похудеть, чтобы заниматься осанкой 🤍 Почему появляются отеки и при чем здесь движение 🤍 Почему появляется холка и что действительно помогает Читайте, делитесь своими мыслями 🖤

    Открыть пост в MAX
11. 566 просмотров, 43 реакций, 18 июл. 2026 г.

    «Конечно, на фото модели, они пашут, чтобы выглядеть так, как выглядят, а у меня работа с 9 до 18 . И что тогда делать?» Уверена, такие мысли возникли у многих. Давайте обсудим 🍩 Во-первых, вам не нужно сразу делать ВСЁ: садиться на диету, начинать заниматься спортом, медитировать, делать массажи. Давайте объективно: резко изменить образ жизни на 180° очень сложно. Я как тренер-реабилитолог предлагаю путь проще и логичнее. Начните с фундамента — с восстановления тела. Это поможет телу вернуть телу его естественные настройки, которые так необходимы для здорового, красивого тела и хорошего…

    Открыть пост в MAX
12. 541 просмотров, 67 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Итак, что вижу я в этих девушках , как тренер-реабилитолог — много, очень много привлекательного, а именно: 🏳️ Расправленные плечи 🏳️ Высокая грудина 🏳️ Голова в нейтрали 🏳️ Свободная шея 🏳️ Осевое вытяжение 🏳️ Мышечная поддержка (которой часто не хватает даже худым людям) Их силуэты реально выглядят привлекательно, потому что их тела находится в мышечном балансе, расслабленны, без зажимов и явных «перекосов». От такого состояния тела веет уверенностью и легкостью. И наличие живота (и о, боже целлюлита) этому всему никак не мешает

    Открыть пост в MAX
13. 529 просмотров, 53 реакций, 16 июл. 2026 г.

    В комментариях заметила, что многие до сих пор в первую очередь мечтают похудеть. Хочу вам подсветить кое-что важное 🖤 Посмотрите на этих девушек. У каждой из них есть свои особенности фигуры, которые некоторые назовут с «недостатками». Но при этом я думаю многие согласятся, что все-таки они выглядят классно, сексуально и очень уверенно Почему так? Ведь у них нет «сухого» пресса или идеальной худобы, к которой все так стремятся... Так в чем секрет? Почему их образ кажется нам привлекательным, несмотря на лишний вес?

    Открыть пост в MAX
14. 513 просмотров, 42 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Возможно, кто-то удивится, но в первые секунды знакомства мы оцениваем человека не по отдельным частям тела 💞 Исследования по первому впечатлению показывают, что мозг воспринимает человека целостно . Уже в первые секунды мы бессознательно считываем положение головы, шеи, плеч, манеру двигаться и общий силуэт тела. И только потом начинаем замечать отдельные детали внешности. Именно поэтому две женщины одинакового возраста и одинакового веса могут производить совершенно разное впечатление. Одна выглядит легкой и энергичной. Другая уставшей и напряженной. Мы бесконечно рассматриваем живот,…

    Открыть пост в MAX
15. 426 просмотров, 30 реакций, 14 июл. 2026 г.

    На днях увидела очень сильный пост психолога про внутреннего критика. О том, почему мы любим себя угнетать и как на это влияют нездоровые отношения с едой, телом и глубинное отношение к себе. Мне очень откликнулись эти мысли. Если вам тоже знакомо постоянное недовольство собой, советую прочитать . Думаю, многие узнают себя.

    Открыть пост в MAX