@doctorpolenova
Канал ответов на медицинские вопросы 👩🏼⚕️ Кмн, врач-кардиолог, диетолог и терапевт с 20-тилетним опытом говорит с подписчиками о самом главном: питании, лечении, спорте и не только ❤️ Поддержать нашу работу: [контакт скрыт] PR: @dariya_…
О канале Доктор Поленова: посоветуйтесь с врачом
Канал ответов на медицинские вопросы 👩🏼⚕️ Кмн, врач-кардиолог, диетолог и терапевт с 20-тилетним опытом говорит с подписчиками о самом главном: питании, лечении, спорте и не только ❤️ Поддержать нашу работу: [контакт скрыт] PR: @dariya_pon
AI-обзор
Обновлено 18.07.2026Канал "Доктор Поленова: посоветуйтесь с врачом" предлагает советы и информацию о здоровье, питании, лечении и спорте. Автор канала - врач-кардиолог, диетолог и терапевт с 20-летним опытом работы, которая отвечает на вопросы подписчиков и делится своими знаниями. В последних постах обсуждаются темы здорового питания, летнего сна, физических упражнений и влияния алкоголя на организм.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Доктор Поленова: посоветуйтесь с врачом»
- 105 просмотров, 6 реакций, 23 июл. 2026 г.
Для самых любознательных публикуем классификацию факторов риска артериальной гипертензии на основе клинических рекомендаций 2026 Берегите себя и будьте здоровы 💙 @doctorpolenova
Открыть пост в MAX - 97 просмотров, 5 реакций, 23 июл. 2026 г.
💙 💙 💙 💙 💙 Продолжаем тему гипертонии. Более редкие причины обсудили в видео 🔼 #гипертония #вопросответ #давление #давление Берегите себя и будьте здоровы! 💙 @doctorpolenova
Открыть пост в MAX - 15 просмотров, 3 реакций, 21 июл. 2026 г.
🌟 Приводим себя в форму Самое время приводить себя в форму — сейчас! Если вы хотите ввести в привычку питаться правильно и сбалансированно, то готовые рационы с необходимым калоражем от ВкусМил вам в этом помогут! Примените промокод, чтобы вышло еще выгоднее: VSU1K7T — скидка 10% на первый заказ. *не действует на «Пробный рацион» Переходите по ссылке ➡️ https://vkusvill.prfl.me/doctorpolenova/88m2nj?erid=2RanynVdzJf Реклама. АО ВкусВилл, ОГРН 1217700253671. Подробности на сайте vkusvill.ru
Открыть пост в MAX - 17 просмотров, 3 реакций, 17 июл. 2026 г.
Когда алкоголь становится третьим в отношениях 🍷 Алкоголь редко бывает единственной причиной развода. 💙 💙 💙 💙 💙 #трезваяпятница Но если он регулярно вмешивается в семейную жизнь, отношения постепенно меняются... Что начинает происходить в паре 🔵 Один партнёр обещает выпить немного, но снова теряет контроль. 🔵 Второму приходится проверять, оправдывать, скрывать проблему от близких или брать на себя больше обязанностей. 🔵 Спокойные разговоры всё чаще заканчиваются спором. 🔵 Деньги, которые планировались на семью, уходят на алкоголь. 🔵 Совместные планы срываются из-за опьянения или…
Открыть пост в MAX - 106 просмотров, 9 реакций, 15 июл. 2026 г.
🥓 Бекон, сосиски и колбаса действительно повышают риск рака? 💙 💙 💙 💙 #питательнаясреда В 2015 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отнесла переработанное мясо — бекон, колбасу, сосиски, ветчину и другие подобные продукты — к канцерогенам первой группы . 🍖 Эта новость вызвала много споров, и многие решили, что колбаса так же опасна, как сигареты. Но здесь важно правильно понимать, что означает эта классификация. Что означает «первая группа канцерогенов»? Первая группа говорит не о степени опасности продукта , а о том, что учёные располагают достаточным количеством…
Открыть пост в MAX - 141 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.
Секрет идеального летнего сна 🤩 Летом качество сна сильно зависит от мелочей. Когда жарко, особенно приятно ложиться в постель из легкой натуральной ткани — ощущения совсем другие. 🤩 🤩 Себе и на подарки стараюсь присматривать постельное белье из хлопка, бязи и перкали: такие материалы хорошо пропускают воздух и комфортны летом. Если тоже планировали обновить текстиль для дома, в Cozy Home на Ozon есть скидка 10% по промокоду ➡️ SZHM60330E11 Ссылка: https://cozyhome.prfl.me/doctorpolenova/2oyfld?erid=2Ranyn1GTns Реклама. Рекламодатель ООО «ТК КОУЗИ ХОУМ», ИНН 7743238687
Открыть пост в MAX - 79 просмотров, 8 реакций, 10 июл. 2026 г.
🛠 🍷 Трудоголик или алкоголик? Спойлер: это близнецы 💙 💙 💙 💙 💙 #трезваяпятница Встречали людей, которые работают по 12 часов в день, а вечером открывают бутылку дорогого вина, чтобы «снять стресс»? Окружающие восхищаются: успешный человек, огромная ответственность, заслужил. Но именно так часто выглядит один из самых коварных сценариев развития алкогольной зависимости. 👨 Даже существует неформальное выражение — «алкоголики-трудоголики» . Так называют людей, которые оправдывают регулярное употребление алкоголя колоссальными рабочими нагрузками. Они говорят себе: «Я так много работаю,…
Открыть пост в MAX - 67 просмотров, 14 реакций, 10 июл. 2026 г.
💙 💙 💙 💙 💙 Я сегодня… ❤️ — молодец! 🍾 — выпью! #трезваяпятница Берегите себя, будьте здоровы 💙 @doctorpolenova
Открыть пост в MAX - 165 просмотров, 16 реакций, 08 июл. 2026 г.
Вегетарианство: чем отличаются его виды и как не получить дефицит 🥗 А вы знали, что вегетарианство — это не один строгий рацион, а несколько подходов к питанию? Одни исключают только мясо, другие — вообще все продукты животного происхождения. Давайте разбираться! 💙 💙 💙 💙 #питательнаясреда Какие бывают варианты 🔵 Веганство — без мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и мёда. 🔵 Лакто-вегетарианство — без мяса и рыбы, но с молочными продуктами. 🔵 Оволакто-вегетарианство — разрешены яйца и молочные продукты, исключены мясо и рыба. 🔵 Пескетарианство — без мяса, но с рыбой и…
Открыть пост в MAX - 182 просмотров, 6 реакций, 07 июл. 2026 г.
Здоровье — самое прекрасное украшение, и пусть оно всегда будет в центре внимания! А добавить к нему стильный штрих помогут новые украшения. Давно не радовали себя новыми украшениями? Это время пришло! SUNLIGHT приготовил подарок для пользователей, у которых не было онлайн заказов более 30 дней 🤩 ➡️ pfji97250 - скидка 1000 ₽ от 3000 ₽ на весь ассортимент; ➡️ pfji330485 - скидка 3000 ₽ от 15000 ₽ на весь ассортимент. Успевайте воспользоваться предложением, пока оно действует! Заказать можно по ссылке https://sunlight.prfl.me/doctorpolenova/aaw2e6?erid=2RanyneqNMR Суммируются с текущими…
Открыть пост в MAX - 220 просмотров, 11 реакций, 05 июл. 2026 г.
💙 💙 💙 💙 💙 💙 💙 #воскресныйспорт Сегодняшний #воскресныйсет состоит из упражнений на разные мышцы рук. Их выполнять можно дома с обычными гантелями. Все простые и эффективные. Отговорок больше не осталось, пора браться за тело! 💪 💪🏻 #бицепс #трицепс #плечи #тренировка #спорт #тренировкадома #упражнения Берегите себя и будьте здоровы 💙 @doctorpolenova
Открыть пост в MAX - 289 просмотров, 10 реакций, 03 июл. 2026 г.
🍷 🚗 Алкоголь и автомобиль После бокала вина, пива или коктейля многим кажется: «Я же нормально себя чувствую, смогу доехать». 💙 💙 💙 💙 💙 #трезваяпятница 🥃 Алкоголь влияет на работу мозга: замедляет обработку информации, ухудшает внимание, координацию и способность быстро принимать решения. Человеку может казаться, что он полностью контролирует ситуацию, но именно критичность к своему состоянию алкоголь тоже снижает. 🚗 Что меняется за рулём 🔵 реакция становится медленнее; 🔵 сложнее оценивать скорость и расстояние; 🔵 снижается внимание; 🔵 появляется лишняя уверенность в своих…
Открыть пост в MAX - 215 просмотров, 20 реакций, 03 июл. 2026 г.
💙 💙 💙 💙 💙 Я сегодня… ❤️ — молодец! 🍾 — выпью! #трезваяпятница Берегите себя, будьте здоровы 💙 @doctorpolenova
Открыть пост в MAX - 251 просмотров, 11 реакций, 01 июл. 2026 г.
🍛 Баланс пяти вкусов: интересные факты о тайской кухне 💙 💙 💙 💙 #питательнаясреда Тайская кухня — отличный пример того, как традиции могут работать на здоровье. Ее основу сформировали жаркий климат, богатая природа и многовековая привычка использовать свежие продукты. Именно поэтому в одном блюде почти всегда сочетаются овощи, зелень, специи, рис, морепродукты или нежирное мясо. 🍲 Главная особенность тайской кухни — баланс пяти вкусов: сладкого, кислого, солёного, острого и горького. Такое сочетание делает еду яркой и насыщенной, поэтому для ощущения сытости часто достаточно небольшой…
Открыть пост в MAX - 515 просмотров, 12 реакций, 30 июн. 2026 г.
🔝 ПОСТОВ ЗА ИЮНЬ Досуг без алкоголя: почему Москва меняет ночные клубы на кофе-рейвы и книжные вечеринки Просмотры: 522 «Я был пьян»: почему эта фраза удваивает вину, а не прощает её Просмотры: 448 Грибы: польза для рациона и скрытая токсичность Просмотры: 420 Сёдзин рёри: почему буддийская монастырская кухня стала главным трендом разумного питания Просмотры: 379 Аюрведическое питание: как подбирают рацион в Индии Просмотры: 338 Даже сухое вино остаётся калорийным. Почему ? Просмотры: 316 #топмесяца #топпостов #интересное Берегите себя и будьте здоровы 💙 @doctorpolenova
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.
- @trumanbk1 пост · 861 охват
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.
Публикации
Дополнительно
Из 27 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 10. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.