Доктор Пшинник

Последние публикации канала «Доктор Пшинник»

1. 529 просмотров, 8 реакций, 26 июл. 2026 г.

   📚 ЧТО ГОВОРЯТ НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ? 🧠 Медицинский аспект: Терпеть боль — ломать нервную систему Крупные неврологические обзоры, опубликованные в The Journal of Pain (база PubMed), наглядно показали разрушительную сторону медицинского «терпения». Пациенты, которые упорно терпели острую боль (например, суставную или головную), надеясь, что «само рассосется», со временем сталкивались с феноменом центральной сенситизации. Это состояние, при котором болевые рецепторы спинного и головного мозга перестраиваются так, что начинают генерировать хроническую боль даже от малейшего стимула. Вывод…

   Открыть пост в MAX
2. 492 просмотров, 5 реакций, 26 июл. 2026 г.

   ☀️ МОИ ДОРОГИЕ, ВСЕМ ВОСКРЕСНОЕ УТРО! Несколько ситуаций произошло за неделю, во время которых приходилось менять свои планы, подстраиваться под ситуации, в некоторых случаях терпеть то, что не нравилось. Решила исследовать сегодня - ТЕРПЕНИЕ. Вот как вы думаете, терпеть — это в итоге хорошо или плохо? Часто ли вы идете вразрез со своими «хочу», своими планами и амбициями, когда жизнь, погода или обстоятельства бесцеремонно диктуют свои условия? Мы привыкли с детства слышать: «Терпение и труд всё перетрут», «Потерпи — само пройдет». Но с точки зрения интегративной медицины и…

   Открыть пост в MAX
3. 499 просмотров, 18 реакций, 23 июл. 2026 г.

   🛠️ ЧЕМ ПОМОЧЬ? Пытаться «качать пресс» или садиться на голодную диету — бессмысленно (при Жильбере голод вообще подбросит токсичный билирубин!) 1️⃣ Убираем инсулиновые пики: Переходим на строго 3-разовое питание БЕЗ перекусов Даем поджелудочной железе выдохнуть. 2️⃣ Имитируем адипонектин: Подключаем Берберин (по 500 мг за 15 минут до обеда и ужина) . Он активирует фермент AMPK, заставляя мышцы сжигать глюкозу и принудительно сдувая висцеральный жир. 3️⃣ Обходим генетику голода: Для укрощения «голодного мозга» (мутация FTO) и летипонорезистентности используем инновационный пептид BRP…

   Открыть пост в MAX
4. 471 просмотров, 8 реакций, 23 июл. 2026 г.

   Мои прекрасные помощницы, пока я вовсю веду прием в Москве, шлют мне метаболические приветы с морского побережья. ( Ладно-ладно, я тоже так буду делать!!) И подкинули они мне очень любопытную тему для разговора. Давайте честно: курортный образ жизни — штука расслабляющая. Но часто из отпуска мы привозим не только красивый загар, но и внезапно округлившийся живот. Знакома ли вам ситуация, когда вы смотрите в зеркало и горько шутите: «О, поздравьте, я как будто на шестом месяце!»? Причем самое обидное — руки худые, ключицы красивые, ноги стройные, а по центру красуется плотный, круглый…

   Открыть пост в MAX
5. 577 просмотров, 41 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Мои дорогие, сегодня 22 июля — Всемирный день мозга! Поздравляю нас всех с этим праздником ( уж что-то, а мозги у нас у всех явно есть!! ). Кто был у меня на приёмах, тот знает, что не устаю повторять: можно сколько угодно колоть ботокс и пить коллаген, но если ваш мозг ушёл в анабиоз и нейровоспаление, истинной молодости НЕ БУДЕТ!! Последние исследования 2025–2026 годов перевернули наши представления о нейропластичности. ❗️ Раньше считалось, что после 40 лет мы только теряем нейроны. Чушь! Оказывается, мозг способен строить новые синапсы до глубокой старости. Но для этого ему нужны три…

   Открыть пост в MAX
6. 560 просмотров, 10 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Добрый вечер, мои дорогие! Ну что, после нашего стремительного казанского путешествия пришло время делиться кулинарными секретами. В этот раз мы решили не бродить по аутентичным туристическим ресторанам, а заскочили в культовый «Пир» на берегу озера Кабан — исключительно ради деликатесного конского сала ! 😉 ). Ну и ладно, каюсь: на ДР мы все-таки не удержались и съели по сочному татарскому треугольнику. Но справедливости ради надо отметить — теста там почти не было, одна сплошная мясная начинка Специально для этого жаркого июльского вторника ловите ПРАВИЛЬНЫЕ татарские рецепты(ага, и такие…

   Открыть пост в MAX
7. 632 просмотров, 15 реакций, 21 июл. 2026 г.

   🚂 🕌 КАК ВЫЖИТЬ В СВ БЕЗ ЕДЫ И (наконец-то,посмотреть) КАЗАНЬ ЗА 48 ЧАСОВ Мои дорогие, соскучилась по вам и вы, надеюсь, тоже!! 🫂 Наше путешествие в Казань началось... очень иронично. Пообедали на даче, примчались в Москву, за 5 минут собрали чемоданы (признавайтесь в комментариях, есть тут такие же ,как ЛенБорисовна, или вы пакуетесь за неделю?) — и на вокзал. 📍 Поезд Москва—Казань, время 19:16, у нас СВ. Ну, как СВ... скажем так, очень «уставшее» купе. Едем. Ближе к восьми вечера организм законно потребовал покушоц... И тут нас ждало тотальное фиаско, братан! Выясняется, что питания в…

   Открыть пост в MAX
8. 671 просмотров, 39 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Всем добрый день! ✈️ Надеюсь у вас такой же приятный, как и у меня, в тревел впечатлениях в Казани, второй день, всвязи с чем немного исчезла с радаров… Но у меня еще одни прекрасные воспоминания… В 1995 г, в г.Ярославле в это время, в роддоме на Липовой горе ждала я появления на этот свет моего первенца Павла! И вот уже такой взрослый и красивый мужчина, что смотришь и удивляешься: «Неужели ты такой уже большой, мой Фунтик?» Люблю тебя, и всегда рядом. Еще раз самая огромная благодарность за помощь в организации моего юбилея, все получилось благодаря тебе,моя гордость!! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

   Открыть пост в MAX