@eatixxpolie
По рекламе и личным вопросам в лс: @polyanaxx 🤍 Инст: https://www.instagram.com/polyanaaaxx?igsh=ejlubDV5cTJ2cWpn&utm_source=qr
О канале eatix polie🥩
По рекламе и личным вопросам в лс: @polyanaxx 🤍 Инст: https://www.instagram.com/polyanaaaxx?igsh=ejlubDV5cTJ2cWpn&utm_source=qr
AI-обзор
Обновлено 19.07.2026Канал "eatix polie🥩" ведёт автор, делящийся своими рецептами и дневниками питания. В постах можно увидеть примеры завтраков, ужинов и закусок с высоким содержанием белка, а также фотографии из спортзала. Канал будет интересен тем, кто интересуется здоровым питанием и фитнесом.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «eatix polie🥩»
- 174 просмотров, 20 реакций, 24 июл. 2026 г.
Такое утро точно доброе) 🥲 ☕️ 📎 Торт реально огромный и сытный 🔥 🧇 🤩 🤩 🤩 А готовится считанные секунды, кбжу и ингредиенты на скрине) 🔥 💓 💓 💓 💓 💓 💓 💓 📎 Промазываем вафельные коржи пудингом, сверху поливаем соусом из протеина (протеин+вода) и выкладываем малинку или любую другую ягоду/фрукт
Открыть пост в MAX - 199 просмотров, 10 реакций, 23 июл. 2026 г.
🎞️ 🎞️ 🎞️ 🎞️ 🎞️ 🎞️ 🎞️ 🎞️ 🎞️ #завтрак 🎞️ ✨ Манка, 2 тарелки таких, одна с белками яичными, вторая без Вместо арахисовой пасты придумала гениальный шоколадный соус: 10гр какао, 4 -5 пакетиков сахзама, 45 мл миндального молока. Это реально как шоколадная паста, где мой мозг был раньше 🤯 🎞️ Кстати какао у меня низко жирный, беру в магазине «Да!» за 74 руб!!!!! Это очень дешево по сравнению с другими маркетплейсами) в этом какао 70 с чем то кк, скину вам позже, обещаю)) Щас в зал топаю верх качать и кардио крутить Делитесь вашими приемами за сегодня ! ⤵️ 💗
Открыть пост в MAX - 214 просмотров, 21 реакций, 22 июл. 2026 г.
Сборная солянка фоток дня 💗 Прекрасно провели день с любимкой)
Открыть пост в MAX - 228 просмотров, 16 реакций, 22 июл. 2026 г.
Начала день с мокрого кардио под видосы любимых билдеров) 🌟 🕐
Открыть пост в MAX - 231 просмотров, 17 реакций, 22 июл. 2026 г.
🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 ☕️ ☕️ ☕️ ☕️ 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 ☕️ ☕️ #завтрак 🤍 🤍 100гр творога + пудинг и арахисовая паста 🤍 Блинчики с ц/з мукой и протеином с арахисовой пастой 🤍 И два кофе, без кофеина) Едем гулять с Катей сегодня 🤍 У вас что? 🤍
Открыть пост в MAX - 244 просмотров, 12 реакций, 21 июл. 2026 г.
Пополнила вчера коллекцию духов и сумочек 🤠 Я влюбилась в эту сумку, хоть она и чуть зафоршена щас, ну ниче) А духи прям вау вау, я в восторге
Открыть пост в MAX - 251 просмотров, 15 реакций, 21 июл. 2026 г.
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 #завтрак Каждый день жду завтрак, чтобы кайфануть от этого сочетания, не знаю нормально ли это.. 🤩 По плану треня верха, кардио, шаги У вас что?) 🤩 🤩
Открыть пост в MAX - 232 просмотров, 14 реакций, 20 июл. 2026 г.
Доброго полудня 🌷 🌷 #завтрак в обед) 🌷 Белковые блинчики (белок 200гр+45гр мука ц/з) с соусом из протеина 🌷 Хлебцы тоже с соусом из протеина+какао 🌷 По плану щас дома кардио, может прогуляюсь еще и потом в зал) если будут силы сделаю ноги, если нет - спину Показывайте у вас что 🌷 🌷
Открыть пост в MAX - 242 просмотров, 15 реакций, 19 июл. 2026 г.
🌟 🌟 🏙 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🌟 🤩 🤩 🤩 🤩
Открыть пост в MAX - 234 просмотров, 17 реакций, 19 июл. 2026 г.
🤍 Post training meal 🤍 🤍 Говядина супер постная, ни одной прожилочки, чистое красное мясо 🤍 Шпинат 🤍 Помидор 🤍 Кабачок
Открыть пост в MAX - 231 просмотров, 21 реакций, 19 июл. 2026 г.
Супер скоростная тренировка сделана 🌟 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 Уложилась в час, из упр: 🤩 Махи дроп сетом все подходы 🤩 Жим горизонтальный в хаммере, на переднюю дельту 🤩 Подъем на бицепс
Открыть пост в MAX - 233 просмотров, 21 реакций, 19 июл. 2026 г.
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 #завтрак любимый 🤩 🤩 Кашу всегда если что делю на 2 таких тарелки, кто забыл или не знал) Сегодня приезжает моя сестра, поэтому встала пораньше и уже в зале, по плану треня плеч и кардио, потом шоппинг и гулять много 🤩 У вас что? 🤩
Открыть пост в MAX - 227 просмотров, 29 реакций, 18 июл. 2026 г.
Что может быть лучше? 💔
Открыть пост в MAX - 243 просмотров, 24 реакций, 18 июл. 2026 г.
Ну да, завтрак на 140гр белка.. 🎞️ У меня опять эксперимент с творогом, из молочки добавила щас только его и прот. пудинги (хоть они и без лактозы), посмотрим на реакцию кожи, ну и формы)) Расскажу вам обязательно, изменится что то или нет Делитесь вашим! 🎞️ ⤵️
Открыть пост в MAX - 230 просмотров, 21 реакций, 17 июл. 2026 г.
Доброе утро) 🤩 #завтрак 🤩 Давно я так не объедалась, посмотрите на пульс.. я ела с пульсом 116-120 , прикиньте. Вот щас прилегла и начало отходить Там еще просто 600мл кофе вхахаха, и каши чуть больше. Ну нахер, больше я так борщить не буду Еще я договорилась на тренировку в 13:00, мне до выхода остается 30 мин.. как идти хз ваще Короче жду ваши завтраки! 🤩
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.
Публикации
Дополнительно
Из 20 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 31. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.