ЕШЬ НОРМАЛЬНО

Последние публикации канала «ЕШЬ НОРМАЛЬНО»

1. 0 просмотров, 10 июл. 2026 г.

   ЕШЬ НОРМАЛЬНО pinned a photo

   Открыть пост в MAX
2. 45 просмотров, 9 реакций, 10 июл. 2026 г.

   😊 🔥 😊 😊 😊 😊 😊 😊 🎉 Мамы дарят подарки! Что выберешь: вкус или чистоту? Спасибо, что вы с нами - мы ценим каждого и хотим ответить тем же! 🎁 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🏆 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - ВЫБОР ЗА ТОБОЙ: 🔘 Аэрогриль DEMIAND LEO - готовь, как шеф-повар 🔘 Пылесос Weissgauff V12 - чистота…

   Открыть пост в MAX
3. 65 просмотров, 9 реакций, 10 июл. 2026 г.

   😊 🔥 😊 😊 😊 😊 😊 😊 🎉 Мамы дарят подарки! Что выберешь: вкус или чистоту? Спасибо, что вы с нами - мы ценим каждого и хотим ответить тем же! 🎁 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🏆 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - ВЫБОР ЗА ТОБОЙ: 🔘 Аэрогриль DEMIAND LEO - готовь, как шеф-повар 🔘 Пылесос Weissgauff V12 - чистота без проводов и усилий ❓ ВТОРОЙ ПРИЗ - сюрприз для самого активного подписчика, который будет оставлять лайки и комментарии 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 🔺 Как участвовать: 🥰 Подпишись на наши каналы Lacto & Life Мама Boy's По следам Вороны Будни непоседы Сестры М•К. Будни без фильтра Сердце в пижаме с мишками…

   Открыть пост в MAX
4. 86 просмотров, 54 реакций, 10 июл. 2026 г.

   УЖЕ ЗАВТРА ДВЕРИ ОТКРОЮТСЯ! 🥃 сегодня - про цену. Для первых. Для своих. 🥺 😊 Вы заходите не по рекламе. Не по кейсам и отзывам. Вы заходите на доверии. Потому что были рядом, читали, видели мой путь. Потому что чувствуете: моё. Для вас - тариф «Для своих». 990₽ в месяц. Что внутри: ⬇️ ⚜️ База знаний - лекции, статьи, разборы. Пополняется каждую неделю. ⚜️ Общая болталка - поддержка, разборы тарелок, живое общение. ⚜️ Разбор продуктов и этикеток - кидаете фото, я объясняю, что внутри. ⚜️ Рецепты без сахара - простые, из обычных продуктов. ⚜️ Вопрос-ответ - я отвечаю лично. ⚜️ Волна…

   Открыть пост в MAX
5. 109 просмотров, 87 реакций, 09 июл. 2026 г.

   А я для клубчан такую ветку пополняю ☺️ В битве картошек даже лидер есть на 10/10))

   Открыть пост в MAX
6. 132 просмотров, 83 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Ну что, рассказываю 🥃 Клуб почти готов 😏 Бот доделывается, База знаний наполняется, ветки ждут своих первых сообщений. Ещё немного - и открою двери. Как всё будет работать. ✔️ Сначала знакомимся, осваиваемся. ✔️ В Базе знаний вас уже ждут первые лекции и статьи - про энергию, физику, калории, про сон и его влияние на вес, про то, почему знать - мало и как начать делать. Читайте, вникайте, задавайте вопросы. 😏 Дальше - практика. Но о ней пока молчу) Что ещё будет внутри: · ✔️ Разбор продуктов и этикеток - будет пополняться по вашим запросам. Знание - сила, маркетинг - могила 😏 Первыми…

   Открыть пост в MAX
7. 68 просмотров, 8 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Нет ну вы видели?? 👆 👆 👆 А это я в комментарии зашла 🥹 Ставлю этому дню 10/10 за таких подписчиков! 😀

   Открыть пост в MAX
8. 52 просмотров, 6 реакций, 08 июл. 2026 г.

   А вы заметили, что я совсем перестала выкладывать рецепты? 😄 Не потому что перестала готовить. Наоборот! Просто почти все мои эксперименты теперь начинаются со слов: «О, у @Koteand появился новый рецепт!» На фото запеканка со шпинатом . Вкусно! Я вообще не ожидала такого от шпината 🤪 Но мое сердце отдано запеканке из кабачка с куриной грудкой. Делаю как в рецепте https://t.me/eka_pishet/736 , но заменяю амарантовую муку на миндальную (просто она у меня есть 🙈 ) Сладкие рецепты тоже есть, я проверила 😄 Фаворит - брауни , уже писала оду ему И даже на основе этого брауни родила свой "блонди"…

   Открыть пост в MAX
9. 61 просмотров, 8 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Ну точно не мы!

   Открыть пост в MAX
10. 67 просмотров, 3 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Тестировала для вас сегодня кранчи-пирог 🥧 С бананом, кокосово-лимонный! Лимонно-банановый крем идеален, но рецепт теста требует доработки ✨ Для вас только лучшие рецепты 😏

    Открыть пост в MAX
11. 116 просмотров, 75 реакций, 07 июл. 2026 г.

    А ведь у клуба уже и название есть 😊 (помимо наполнения) ЕШЬ НОРМАЛЬНО | без Диет Про спокойные отношения с едой, устойчивые привычки и снижение веса без крайностей. Хотелось придумать что-то с глубоким смыслом и идей 😏 Я не хочу учить людей "правильно питаться". Кто мы вообще такие чтоб давать оценки чужому мерилу удовольствия?) Правильное питание у каждого свое. То, что дает ресурс на наслаждение жизнью. Здоровой и сбалансированной гармоничной жизнью. Если вам для этого нужен торт, и вы не в дофаминовой яме - мы едим этот кусочек торта, радуемся, и идем и дальше счастливо жить свою жизнь…

    Открыть пост в MAX
12. 132 просмотров, 83 реакций, 07 июл. 2026 г.

    1 минтай и 5 минут - 2 обеда и 2 ужина ✅ ✅ ✅ ✅ КОКОСОВЫЙ БУЛГУР С РЫБОЙ КАРРИ 🍛 На порцию - булгур сухой 50 гр (на порцию) - минтай или треска -специи (для рыбы, соль, карри, перец) - греческий (в него по ложке столовой и дижонской горчицы с солью) -легкий или любой сыр - жирное кокосовое молоко (немного) 🔵 булгур взвесили кинули на дно формы 🔵 сверху рыба 🔵 соль перец специи, соус из греческого и горчицы 🔵 сырок (можно и в заливку, будет не хуже) 🔵 пол стакана косового молока и пол стакана воды. К ним специи и карри. Если кокосовое застыло камнем - в микроволновку, в теплой воде…

    Открыть пост в MAX