Балет, анатомия и здравый смысл.

Последние публикации канала «Балет, анатомия и здравый смысл.»

1. 164 просмотров, 6 реакций, 27 июл. 2026 г.

   Изи 👀

   Открыть пост в MAX
2. 199 просмотров, 11 реакций, 27 июл. 2026 г.

   Пост для тех, кто считает себя оловянной-деревянной-стеклянной, а проще говоря «я из тех людей, кто пытается стать гибкой лет 10 и все без толку» . Давайте по фактам, я работаю с людьми оочень много лет, с мягкими, с тугими, с детьми, с женщинами 60+, и вся разница заключается только в том, с какой скоростью мы можем менять тело. Существует такая вещь, как конституция, и да, естественно, есть большое кол-во людей, у которых при том же объеме усилий визуальный прогресс будет заметен сильно меньше. Потому что нужно больше времени. Я уже приводила этот пример с шпагатами, женщина вынашивает…

   Открыть пост в MAX
3. 357 просмотров, 18 реакций, 27 июл. 2026 г.

   Завал на большой палец (особенно при плоскостопии!) - ошибка, при которой сыпется все остальное Это не про эстетику - это про ваше здоровье и суставы , которые можно угробить неправильной техникой. Хотите грамотно и с пользой для здоровья заниматься балетом или другой хорео? Вам стоит пойти на курс с 6 августа

   Открыть пост в MAX
4. 509 просмотров, 5 реакций, 26 июл. 2026 г.

   🥹 ❤️

   Открыть пост в MAX
5. 520 просмотров, 20 реакций, 26 июл. 2026 г.

   Как поднять ногу вперед? Как тянуть шаг вперед?

   Открыть пост в MAX
6. 523 просмотров, 15 реакций, 26 июл. 2026 г.

   МОСКВА МАСТЕР-КЛАСС 1 АВГУСТА ❗️ 18.30-20.00 Апиа арена, м.Тимирязевская 🩰 Балетная гимнастика и растяжка с нуля , база для занятий балетом или любой другой хореографией. Разбор анатомии 🌿 Осанка, принципы работы с телом, в любом возрасте, из любого состояния. Я поправляю каждого по 100 раз, никого не гну силой, все безопасно, вы сами регулируете нагрузку. Много объясняю, но главное - это возможность проделать практику. Как правило, с теми же стопами, становится понятно сразу в чем ошибка. Подробно буду разбирать осанку, если вы вообще не занимались, не бойтесь, приходите, будет очень…

   Открыть пост в MAX
7. 487 просмотров, 15 реакций, 26 июл. 2026 г.

   Хочешь поднять адажио выше? Пиши КУРС в личные сообщения - https://t.me/elanskaya_work До-после за 4 недели

   Открыть пост в MAX
8. 573 просмотров, 39 реакций, 25 июл. 2026 г.

   Архивы для новых подписчиков))

   Открыть пост в MAX
9. 599 просмотров, 13 реакций, 25 июл. 2026 г.

   Отзыв врача о курсе «Тело, как у балерины» - с Маргаритой начали работать на интенсиве по осанке, а затем уже лично на курсе. Вводные: 45 лет, большой перерыв в какой-либо физ.активности. - Был страх, что я не справлюсь - Я думала, что очень ленивая и не смогу себя заставлять - Интересно наблюдать, как меняется тело ✔️ Появилась привычка заниматься ежедневно, и это легко ✔️ Подтянулись ноги, -2см, меньше отеков ✔️ Стала чувствовать внутренние мышцы, стопы ✔️ Легче стало ходить на работу после утренней тренировки Мне очень ценно помимо результатов получать еще такую обратную связь. Часто люди…

   Открыть пост в MAX
10. 557 просмотров, 40 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Подборка моих любимых документальных фильмов о балете, здесь точно не все, что вспомнила в первую очередь. Сохраняйте себе, это того стоит) Если анализировать, конечно, лейтмотивом везде будет идти сознательное преодоление себя, боли, усталости, страхов..и большая любовь)) Ульяна Лопаткина https://www.youtube.com/watch?v=ZvJcXXs2H9s&t=215s Светлана Захарова "Тоже люди " https://www.youtube.com/watch?v=4ipMn3ybsJk Диана Вишнева (выпуск из АРБ) https://www.youtube.com/watch?v=QxO-cAoZL0E&t=642s Встреча Галины Улановой со зрителями https://www.youtube.com/watch?v=QhDBOj6VhJE Ольга Смирнова…

    Открыть пост в MAX
11. 554 просмотров, 25 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Лучшая визуализация из тех, что я видела, принесла вам вот ☕️ (автор указан на видео внизу)

    Открыть пост в MAX
12. 602 просмотров, 32 реакций, 23 июл. 2026 г.

    🔳 🔲

    Открыть пост в MAX
13. 609 просмотров, 14 реакций, 23 июл. 2026 г.

    Разница за 4 недели онлайн-курса « Тело, как у балерины » , который начинается уже 6 августа. Без боли, тренировок по 3 часа в день и прочих страданий. Если вам надоело годами считать себя негибкой, безуспешно пытаться, тратить время, деньги и силы без прогресса, советую идти на курс сейчас. Ну или потратить еще пару лет с такой же стагнацией на выходе)

    Открыть пост в MAX
14. 631 просмотров, 25 реакций, 23 июл. 2026 г.

    - Никогда не получается складочка 😩 спина дубовая И так далее)) Смотри видео 👆 А ниже пруфы, как это работает.

    Открыть пост в MAX
15. 703 просмотров, 20 реакций, 22 июл. 2026 г.

    Что болит внутри колена? «Болят колени от классики»

    Открыть пост в MAX