Лучшая жизнь с йогой и медитацией

Последние публикации канала «Лучшая жизнь с йогой и медитацией»

1. 12 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   Для меня Инь-йога — универсальная практика. Я буду трубить об этом во все трубы и помогать людям прийти к ней. Потому что это практика, которая помогает изменить, восстановить, отпустить. Если эта история отозвалась — задайте себе вопрос: а что моё тело помнит такого, о чём я не говорю вслух? И подумайте, есть ли у вас практика, где вы можете быть в тишине с собой и дать этому выйти. Я нашла такую практику. И она изменила всё.

   Открыть пост в MAX
2. 11 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   Тело помнит всё. Моя история страха, который жил во мне десятилетиями Я не хочу, чтобы вы думали, будто я пришла сюда жаловаться. Я пришла сказать другое. Но чтобы вы поняли, откуда я говорю и почему йога и медитация стала для меня спасением, мне придётся начать с самого начала. Самый травмирующий опыт у большинства из нас случается в детстве. Во взрослом возрасте мы тоже переживаем боль и потрясения, но это уже не оставляет такого глубокого отпечатка на психике. Потому что у взрослого есть ресурс — опыт, понимание, что «это пройдёт», способность защитить себя. У ребёнка этого нет. Я родилась…

   Открыть пост в MAX
3. 14 просмотров, 20 июл. 2026 г.

   Почему во время инь-йоги приходит состояние блаженства? Делюсь своими наблюдениями и научными данными . Сегодня утром я сделала инь-йогу. И поймала себя на мысли: это не просто расслабление — это эйфория, блаженство, состояние, которое словами не передать. Когда ты задерживаешься в асане на 3–5 минут, тело перестаёт сопротивляться, ум замолкает, и внутри разливается глубокое состояние покоя, что хочется просто раствориться в этом моменте. Я вспоминаю, как раньше совсем не умела расслабляться. И сейчас, глядя на девочек, которые приходят на занятия и даже после часа инь-йоги остаются…

   Открыть пост в MAX
4. 15 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   Мелодрамы нашего ума. 🎭 Недавно перед сном мы с детьми слушали чудесную повесть Ирины Пивоваровой «Приключения Павлика Помидора». Если вы ещё не слышали об этом произведении — очень рекомендую! Это невероятно крутая история про мальчика, который на пустом месте развернул целую детективную драму. Он выдумал то, чего нет, и сам же в это поверил. И тут я поймала себя на мысли: мы, взрослые, делаем ровно то же самое каждый день. Выходим на работу — у руководителя плохое настроение. И мы сразу вешаем это на себя: «Я ему не нравлюсь», «Я сделал что-то не так». Коллега ответил сухо — начинаем…

   Открыть пост в MAX
5. 15 просмотров, 1 реакций, 19 июл. 2026 г.

   4 года без чая. Или 5? Я уже сбилась со счёта 😄 У нас в семье это было традицией — вечернее чаепитие перед телевизором. Помню времена, когда вместе смотрели сериалы и попивали чаёк. Обязательно с чем-нибудь сладеньким, уютно, по-домашнему. И до сих пор моя старшая дочь обожает этот ритуал — чай и вкусняшки перед экраном. А я… я уже и забыла, сколько лет не пью обычный чай. Кофе я не пила никогда — слишком остро чувствую кофеин. Но чай я любила! Чёрный, зелёный — он был частью того самого семейного уюта. Всё изменилось, когда я начала медитировать, практиковать асаны и работать с нервной…

   Открыть пост в MAX
6. 13 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   Как медитация помогла мне из железной леди превратиться в женщину. Девочки, это мой личный опыт. Не пропаганда. Просто история. Кому-то этот пост может не понравиться, меня могут закидать тапками, но я всё равно скажу. Потому что это правда, которую я прожила. Я прожила две жизни. Одну — где я была мужиком в юбке. Вторую — где я превратилась в женщину. И второй вариант мне нравится намного больше. Многим этот пост покажется странным, но благодаря медитации я обрела себя, поняла свою истинную природу и сломала выстроенную конструкцию. Именно медитация успокоила мой ум, очистила сознание, и я…

   Открыть пост в MAX
7. 10 просмотров, 16 июл. 2026 г.

   Инь-йога — это практика, которая позволяет нам становиться не только здоровыми физически, но и расти духовно. Через наши пять органов чувств мы погружаем внимание внутрь, и это помогает нам приобрести внутреннее спокойствие, баланс и чувство умиротворения. Для меня буддизм — это наука об уме. Это одна из ярких традиций, которая учит людей осознанности. Будда описал "Четыре основы внимательности". И первая из них — это тело. На занятиях Инь-йогой мы изучаем тело и становимся наблюдательными. Если вы хотите внутреннего покоя, тишины ума, баланса — присоединяйтесь к моим занятиям. Ставьте…

   Открыть пост в MAX
8. 11 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Сила настоящего момента. «Всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет» (Мф. 25:29). Мне очень откликается этот стих. Я вижу в нём глубокий смысл: здесь речь идет о вере и благодарности за то, что ты имеешь в текущем моменте. Когда ты благодаришь за то, что есть — жизнь приумножает твои блага. А когда ты не веришь, что тебе это дано свыше, когда жалуешься и ропщешь — ты как будто споришь с Богом. И получаешь ещё худшие результаты. Говорят, в медитацию приходят две категории людей. Первые — у кого всё хорошо, но внутри пустота. Вторые — у кого всё плохо и…

   Открыть пост в MAX
9. 10 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   🐛 Гусеница учит нас отпускать напряжение — позвольте себе просто быть. Вечером приглашаю в эту же тишину: в 17:30 и в 18:40.

   Открыть пост в MAX
10. 12 просмотров, 14 июл. 2026 г.

    А знаете, почему я оказалась в этой ситуации? Потому что привыкла тянуть одеяло на себя. Привыкла организовывать, контролировать, решать за всех. Я считала, что если не я — то никто. Я сама создавала проекты, сама в них вкладывалась, сама тащила. А потом удивлялась, почему я уставшая, почему муж пассивен, почему мы ругаемся. Я тянула одеяло на себя — и оно душило меня. Об этом — в следующем посте. Продолжение следует... ✨ И если этот пост был вам полезен — поставьте ❤️ , чтобы я знала, что эта тема вам откликается. А если захотите поделиться своим опытом — напишите в комментариях, я всегда…

    Открыть пост в MAX
11. 11 просмотров, 14 июл. 2026 г.

    Почему негатив сильнее позитива, и как я вышла из финансовой ямы. Девочки, продолжаю делиться своим опытом. Если что-то не откликается — просто пропустите. Мы все разные, и у каждой свой путь. Я просто рассказываю свою историю. Кому-то она может будет полезной, кому-то нет . Это нормально. В прошлом посте я говорила о визуализации и силе сознания. Но многие из вас, возможно, столкнулись с тем, что визуализировать успех — сложно. Почему? Потому что ум любит негатив. И сегодня я хочу показать вам, насколько он сильнее. Научный факт: наш мозг устроен так, чтобы замечать угрозы — это древний…

    Открыть пост в MAX
12. 9 просмотров, 14 июл. 2026 г.

    «Изменяя свое сознание, вы сами создаете свою Вселенную» (Черчилль).⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Сегодня вспомнила знаменитый американский фильм «Секрет». В нём⠀идет речь о невероятной силе нашего сознания: о том, что мы думаем, то с нами и происходит. Помните, как в книгах Вадима Зеланда («Трансерфинг реальности») говорится: почему мы получаем то, чего активно не хотим? Потому что мы направляем туда свою энергию внимания.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Так вот, многие успешные люди говорят о том, что они могли себе представить то, что с ними будет. К примеру, Арнольд Шварценеггер в своих автобиографических фильмах рассказывал, что он…

    Открыть пост в MAX