EMDR_PRO | Психология XXI века с Натальей Хомутовой

Последние публикации канала «EMDR_PRO | Психология XXI века с Натальей Хомутовой»

1. 0 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Live stream scheduled for Jul 26 at 15:00

   Открыть пост в MAX
2. 103 просмотров, 22 реакций, 24 июл. 2026 г.

   «Мне нужно проявляться по работе, но мой психотип против!»: что делать? В прошлом посте мы разбирали, как «читать» психотипы окружающих по методике 7 радикалов. Но что делать, когда вы смотрите на свой ведущий радикал и понимаете: продвигаться и выходить на публику совсем не хочется ? Кажется, из каждого утюга сейчас звучит: «Выходи в эфир! Делай рилсы! Показывай эмоции! Будь ярким!» Но если ваша работа или бизнес требуют проявления, а ваш внутренний психотип категорически сопротивляется этой ярмарке тщеславия — прекратите себя ломать. Не все рождены истероидами , чтобы кайфовать от внимания,…

   Открыть пост в MAX
3. 158 просмотров, 29 реакций, 23 июл. 2026 г.

   Как понимать людей с первого взгляда: 7 психотипов. Психиатр и эксперт спецслужб Виктор Пономаренко разработал методику «7 радикалов». Она позволяет понять характер, мотивацию и скрытые черты человека по его внешнему виду, привычкам и оформлению пространства. Разбираем каждый радикал: от мотивов до правил взаимодействия ⤵️ 1. Паранойяльный (Целеустремленный) Ведущий мотив: Масштабный результат, преобразование системы, идеология. Главный ресурс: Выдержка, высокая работоспособность, способность вести за собой. Слабость: Нулевая эмпатия, упрямство, непринятие чужого мнения. ✅ Как…

   Открыть пост в MAX
4. 249 просмотров, 17 реакций, 19 июл. 2026 г.

   👀 ОТКРЫТАЯ EMDR-СЕССИЯ «ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ» Если вы устали бесконечно прокручивать в голове худшие сценарии и хотите вернуть себе спокойствие — эта сессия для вас. Метод EMDR позволяет остановить привычную катастрофизацию — склонность мозга автоматически рисовать самые мрачные сценарии: «всё рухнет», «я совершу непоправимую ошибку» или «я точно не справлюсь». ➡️ Как принять участие: - 19 ИЮЛЯ в 18:00 (МСК)/20:00 (Ташкент). - Прямой эфир в Zoom по ссылке - Если опоздаете — смотрите трансляцию на YouTube https://www.youtube.com/@emdr_pro ➡️ План встречи (60-90 минут): - Диагностика: разберем…

   Открыть пост в MAX
5. 0 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   Live stream scheduled for Jul 19 at 15:00

   Открыть пост в MAX
6. 159 просмотров, 30 реакций, 17 июл. 2026 г.

   👀 Движения глазами, похлопывания — как это вообще работает? Наука про EMDR без магии В прошлом посте мы разобрали, почему тяжелые воспоминания застревают в психике, как занозы, и почему время их не лечит. Сегодня поговорим о том, как именно метод EMDR (ДПДГ) эти занозы извлекает. Со стороны процесс действительно выглядит специфически: человек удерживает в фокусе внимания неприятное событие из прошлого и одновременно делает интенсивные движения глазами или использует похлопывания по плечам. Это называется билатеральной стимуляцией — попеременным воздействием на правую и левую стороны тела.…

   Открыть пост в MAX
7. 102 просмотров, 22 реакций, 15 июл. 2026 г.

   👀 Почему время не лечит? «Время лечит» — одно из самых вредных заблуждений. Время просто отодвигает событие по календарю. А в теле и нервной системе оно продолжает жить — пять, десять, двадцать лет. Сегодня хочу рассказать про метод, который работает именно с такими застрявшими состояниями: EMDR (ДПДГ). Он рекомендован Всемирной Организацией Здравоохранения для работы с травмой, хотя со стороны выглядит странно: человек вспоминает тяжёлый опыт и одновременно двигает глазами. Что за этим стоит? ➡️ Мозг умеет исцеляться сам Порезали палец — рана затянется без вашего участия. С психикой так…

   Открыть пост в MAX
8. 144 просмотров, 20 реакций, 14 июл. 2026 г.

   👀 В воскресенье мы провели открытую EMDR-сессию про токсичных людей и наши реакции. Сначала через специальную структуру терапевтического письма мы безопасно выгрузили на бумагу все невысказанные чувства, а затем с помощью рисуночного протокола «4 квадрата» помогли мозгу переработать этот опыт. Мы работали не с поведением других людей, а с нашими собственными чувствами и реакциями, возвращая себе внутреннюю свободу и равнодушие к чужим колкостям. Если вы пропустили эфир или хотите пройти эту практику самостоятельно в спокойном темпе, видеозапись сессии уже доступна: 👀 YouTube 😄 Вконтакте…

   Открыть пост в MAX
9. 101 просмотров, 18 реакций, 10 июл. 2026 г.

   👀 Как перестать реагировать на токсичность и вернуть контроль над эмоциями? В прошлом посте мы разобрали, почему нас так сильно ранят скрытые колкости начальников, партнеров или соседей, и как они активируют наши детские травмы и юнгианскую Тень. Что же со всем этим делать? Как вернуть себе контроль над собственным состоянием? 1. Дистанция и железобетонные границы Формальное, вежливое общение без эмоционального вовлечения. Попытки залезть на вашу территорию или сравнить вас с кем-то останавливайте жестко, но спокойно: «Я ценю ваше мнение, но в своей работе/жизни разберусь сама» . 2. Вопрос…

   Открыть пост в MAX
10. 158 просмотров, 27 реакций, 09 июл. 2026 г.

    «Да, проект крутой, но...» или Как нас незаметно разрушают чужие колкости Как-то у меня была довольно токсичная, раздражающая меня соседка. Она могла обесценить, высказать в форме «я же как лучше хотела» что-то откровенно неприятное и нарушить любые границы. Я не могла просто взять и исключить её из жизни — продавать дом из-за одного человека точно не собиралась. Оставался единственный путь: менять не соседку, а своё отношение к ней. Знакомая история? На месте такой соседки может оказаться кто угодно. Вот два свежих примера из моей практики: Кейс 1. «Вечная тень предшественницы». Клиентка…

    Открыть пост в MAX
11. 177 просмотров, 27 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Куда исчезают наши чувства, если их не проживать? Эмоции — это не просто настроение, это чистая энергия и мощные биохимические процессы в нашем теле. Когда мы злимся, радуемся или грустим, организм выделяет ресурсы для действия. Здоровая цепочка работы с эмоциями выглядит так: заметить ➡️ прожить ➡️ отпустить. Но в реальной жизни мы чаще выбираем другой сценарий: заесть, проигнорировать, перетерпеть или задвинуть подальше, потому что «сейчас не время» . Что происходит потом? ➡️ Телесные блоки. Невыраженная эмоция никуда не уходит — она буквально консервируется в теле в виде мышечных зажимов,…

    Открыть пост в MAX
12. 210 просмотров, 21 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Практика «Разделение времени»: как вернуть себя в реальность, когда старая боль взрывает настоящее Бывало ли у вас так: партнер просто не вовремя ответил на звонок или ответил резким тоном, а внутри вас уже разворачивается катастрофа? Сердце колотится, в голове худшие сценарии, а к горлу подступает знакомый ком обиды или злости. В этот момент бесполезно говорить себе: «Успокойся, всё нормально». Наш эмоциональный мозг (лимбическая система) уже провалился в прошлое. Он перепутал нынешнего партнера с кем-то из вашего прошлого — с бывшим, который изменял, или с родителем, который игнорировал. В…

    Открыть пост в MAX
13. 245 просмотров, 27 реакций, 05 июл. 2026 г.

    👀 ОТКРЫТАЯ EMDR-СЕССИЯ «ТРАВМА ОТНОШЕНИЙ» Если вы выбираете не тех партнеров, растворяетесь в другом человеке или, наоборот, держите жесткую дистанцию из-за страха предательства. Если внутри живет фоновое одиночество, а внутренний голос твердит, что вас невозможно любить настоящим. Приходите сегодня на сессию. Метод EMDR позволяет напрямую переработать травматичный опыт, из-за которого сформировались деструктивные установки: меня обязательно бросят, я не заслуживаю любви или открываться небезопасно. ➡️ Как принять участие: - 5 ИЮЛЯ в 18:00 (МСК)/20:00 (Ташкент). - Прямой эфир в Zoom по…

    Открыть пост в MAX
14. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г.

    Live stream scheduled for Jul 5 at 15:00

    Открыть пост в MAX
15. 335 просмотров, 29 реакций, 03 июл. 2026 г.

    💔 Травма отношений: почему старые раны мешают строить новые связи Партнёр не написал в ответ полчаса — и внутри паника, будто вас уже бросили. Сказал что-то нейтральное — а вы вспыхиваете, как от удара. Или наоборот: чувствуете, что отношения становятся близкими — и вдруг хочется уйти первым, пока не сделали больно вам. Знакомо? Часто за такими реакциями стоит более ранняя травма отношений — предательство, отвержение, нестабильная привязанность в детстве или болезненный разрыв, рана от которого так и не затянулась. Проблема в том, что эта травма не остаётся в прошлом. Она проявляется именно…

    Открыть пост в MAX