Записки домохозяйки

Последние публикации канала «Записки домохозяйки»

1. 63 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.

   💚 Магний — один из важнейших минералов для организма. Он участвует в работе мышц, нервной системы, сердца и помогает поддерживать нормальный уровень энергии. #здоровье Если вы замечаете у себя некоторые из этих симптомов, это не обязательно означает дефицит магния, но может быть поводом обратить внимание на питание и при необходимости обратиться к врачу. 🥬 Добавляйте в рацион продукты, богатые магнием: • шпинат • тыквенные семечки • миндаль • кешью • авокадо • бананы • тёмный шоколад • бобовые ✨ Заботьтесь о своём здоровье — иногда небольшие изменения в рационе могут принести большую пользу.

   Открыть пост в MAX
2. 84 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Эти 5 лимонадов спасут вас в любую жару 🔥 #рецепты

   Открыть пост в MAX
3. 105 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Сделала заготовки сырников на завтрак. Готовлю замороженными. Можно обжарить, но я обычно запекаю в аэрогриле. #рецепты Заготовка сырников Ингредиенты Творог- 7 пачек по 180 гр Сах зам по вкусу Рисовая мука-200 гр Яйцо-1-2 шт Приготовление Смешиваем ингредиенты для теста. Делим на три части. из первой части делаем сырники. Во вторую часть добавляем мак по вкусу. В третью часть добавляем кокосовую стружку , внутрь кладем кусочек банана и формируем сырники. Отправляем в морозилку . Готовить не размораживая.

   Открыть пост в MAX
4. 127 просмотров, 1 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Целебная клюква ❤️ #здоровье Об этой царь-ягоде и её полезности знают все. Приведём один из многих рецептов её применения, который помогает очищать организм, в особенности кровь, оздоравливает печень и повышает иммунитет организма. Пропустить через мясорубку 500г. клюквы, 300г. чеснока и два лимона с кожурой, добавить 400г. мёда, хорошенько перемешать – и лекарство готово! В течение месяца каждый день по две чайные ложки утром и вечером принимать во время еды, лучше в конце трапезы, чтобы во рту вкуснее было, и не будете знать никакой беды. Повторять курс очищения можно, выдержав 2-х месячную…

   Открыть пост в MAX
5. 125 просмотров, 2 реакций, 20 июл. 2026 г.

   ​ Путеводитель по специям: #советы Для горячего молока: шафран, корица, кардамон. Для мяса: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимьян, тмин. Для выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадьян, анис, имбирь, цитрусовая цедра, душистый перец, кардамон. Для птицы: базилик, тимьян, чабрец, майоран, шалфей, розмарин. Для паштетов: кардамон, белый перец, имбирь, корица, бадьян, лавровый лист, гвоздика. Для рыбы: тимьян, лавровый лист, укроп, белый перец, горчица, имбирь, чили, душистый перец, кориандр, лук. Для компотов и фруктовых напитков:…

   Открыть пост в MAX
6. 132 просмотров, 2 реакций, 20 июл. 2026 г.

   ​ ЧАЙ И СПЕЦИИ 🍃 #рецепты А почему бы и нет...Попробуем? 1. Гвоздика. Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях. 2. Чабрец. Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка. 3. Имбирь. Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа. 4. Корица. Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с…

   Открыть пост в MAX
7. 162 просмотров, 1 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Домашние чипсы из батата гораздо вкуснее и полезнее магазинных #рецепты КБЖУ на 100 гр: 87.4/1.9/3.1/14.4 Ингредиенты: - батат 1 шт среднего размера - оливковое масло 10 мл - соль - сухой чеснок - копчёная паприка

   Открыть пост в MAX
8. 169 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

   ​ Как вывести пятно с кроссовок #советы Как вывести пятно с кроссовок: главные правила и подготовка к чистке Прежде чем приступать к удалению пятен, обувь необходимо правильно подготовить, чтобы не усугубить проблему в процессе очистки. В первую очередь вытащите стельки и шнурки — их лучше постирать отдельно вручную или в специальном мешке в стиральной машине. Очистите кроссовки от сухой грязи, песка и пыли с помощью сухой щетки средней жесткости. Помните, что мыть текстильные, замшевые или кожаные кроссовки горячей водой категорически нельзя, так как это может деформировать материал и…

   Открыть пост в MAX
9. 161 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Как накрутить локоны плойкой: самая простая инструкция #красота #уход Красивые волны или упругие кудри можно сделать себе самостоятельно. Рассказываем, как подготовить волосы и правильно держать инструмент. В сети давно раскрыли секрет образа, который выглядит дорого. И кроется он совсем не в ценнике вашей одежды или стиле, вдохновленным «тихой роскошью», а в укладке. Сегодня в трендах легкое локоны, и сделать их можно и самостоятельно. Понадобится только плойка и немного навыков: научиться можно, посмотрев наше видео.

   Открыть пост в MAX
10. 169 просмотров, 4 реакций, 18 июл. 2026 г.

    ​ ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ, КОГДА УХОДЯТ РАЗГОВОРЫ ИЗ СЕМЬИ #психология #отношения В данное время, в обществе это почти норма. Он и она общаются больше с кем угодно, но не друг с другом. О причинах речь не пойдет. Ну или пока не пойдет. Поговорим о последствиях. Мы все уже знаем, что у женщины и у мужчины есть некий запас слов, который им необходимо выговорить за день. Как говорят ученые, у мужчин – это 7000 слов, у женщины – 21000 слов. А если этого высказывания не происходит? У мужчин это проходит более менее спокойно, но что происходит в нас? Вы замечали, что все невысказанные слова…

    Открыть пост в MAX
11. 172 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Цeлeбная клюква ❤️ #здоровье Об этой царь-ягоде и её полезности знают все. Приведём один из многих рецептов её применения, который помогает очищать организм, в особенности кровь, оздоравливает печень и повышает иммунитет организма. Пропустить через мясорубку 500г. клюквы, 300г. чеснока и два лимона с кожурой, добавить 400г. мёда, хорошенько перемешать – и лекарство готово! В течение месяца каждый день по две чайные ложки утром и вечером принимать во время еды, лучше в конце трапезы, чтобы во рту вкуснее было, и не будете знать никакой беды. Повторять курс очищения можно, выдержав 2-х месячную…

    Открыть пост в MAX
12. 170 просмотров, 3 реакций, 17 июл. 2026 г.

    СЛИВЫ КАК ШОКОЛАД 🍫 🍑 #рецепты Это варенье зимой исчезает первым со стола. Сохраняйте рецепт: • 1 кг слив без косточек • 800 г сахара • 10 г ванильного сахара • 1 ст. л. какао Сливы засыпать половиной сахара и оставить на 1 час, чтобы пустили сок. Оставшийся сахар смешать с ванильным сахаром и какао, добавить к сливам. Варить на среднем огне 40–50 минут, помешивая. Получается густое, ароматное варенье с лёгким шоколадным вкусом 🤤

    Открыть пост в MAX
13. 159 просмотров, 2 реакций, 17 июл. 2026 г.

    ​ ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ПИТ-СТОПА (4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТА): #рецепты 🥩 1. МЕХАНИКИ (БЕЛОК — РЕМОНТ И ЗАЩИТА) На пит-стопе твои мышцы получают команду «восстанавливаться, а не разрушаться». Белок закрывает микроповреждения и не даёт телу воровать собственные ткани. Порция — с ладонь. ✅ Яйца, курица-гриль, тунец, индейка, тофу, нут. ⛽️ 2. ГОНОЧНОЕ ТОПЛИВО (СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ — ЭНЕРГИЯ НА ЧАСЫ) Это бензин с высоким октановым числом. Он разгорается медленно и ровно, без скачков сахара. Порция — с кулак. ✅ Гречка, бурый рис, киноа, цельнозерновой хлеб, запечённый батат. 🧊 3. ОХЛАЖДАЮЩАЯ ЖИДКОСТЬ…

    Открыть пост в MAX
14. 140 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Как использовать самую трендовую шпильку Вы удивитесь! #красота Голландские шпильки для волос — новый формат заколки, который придумала стилист по волосам Фиона Франшимон. Они крупнее обычных шпилек и могут быть как пластиковыми, так и металлическими. Их конструкция оснащена специальным замочком, который помогает фиксировать и удерживать волосы.

    Открыть пост в MAX