ФЕРДИНАНДОВА

Последние публикации канала «ФЕРДИНАНДОВА»

1. 10 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   "Добро должно быть с кулаками" - странная, конечно, фраза. Но добро без силы, конечно, красиво смотрится в теории непротивления злу, но в реальной жизни почему-то быстро приводит к состоянию "все страдают, никто не виноват, занавес". Добро без силы не может ни на что повлиять. Оно может всё понимать, остро чувствовать несправедливость, видеть, где больно и нечестно, но если у него нет опоры, голоса и способности действовать, оно так и остаётся красивым внутренним качеством, которое слишком редко меняет реальность. Я очень долго не принимала свою силу и почти не верила в возможность на что-то…

   Открыть пост в MAX
2. 7 просмотров, 3 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Недавно писала о травмирующем опыте, вижу, что тема зашла. Не удивительно) травма - не всегда какая-то лютая жесть, которая происходит редко. Травмирующий опыт может быть выражен в достаточно типичных событиях, которые со стороны видятся в рамках нормы, но изнутри проживается как травма. Например ребенок, которого отдают в детский сад или стресс, связанный с экзаменами или отчётами и так далее. Недавно мне в руки попалась удивительная колода МАК карт, созданная для работы с травматическим опытом. Я уже внедрила её в практику с постоянными клиентами и она даёт прекрасные терапевтические…

   Открыть пост в MAX
3. 0 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   ФЕРДИНАНДОВА pinned a photo

   Открыть пост в MAX
4. 11 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.

   2 августа в 19:30 - ФЕРДИНАНДОВА. Авторский концерт с бэндом в камерном клубе в центре Москвы. В составе: фортепиано, контрабас, перкуссия, гитара и вокал Насти Фердинандовой. Осознанный блюз: простая, красивая, живая музыка с глубокими смыслами, где песни, пронизанные философией адвайты встречаются с высокой эстетикой профессиональных джазовых музыкантов. Это музыка для тех, кто любит не просто слушать, а слышать состояние, глубину смысла и тишину между нотами. 2 августа воскресенье 19:30 Яхт-клуб ЯУЗА, Подколокольный переулок 16/2 стр1 метро Китай-город Билеты:…

   Открыть пост в MAX
5. 10 просмотров, 5 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Когда человек сталкивается с травматическим опытом, он часто получает такой объём энергии, которая выражена в боли, ужасе, злости, стыде, беспомощности, что невозможно обработать в моменте. Психика делает единственное возможное: замораживает часть переживания, чтобы человек выжил. Тело сжимается, появляется контроль, оцепенение, недоверие, ком в горле, привычка хоть как-то функционировать дальше, желательно с лицом нормального социально адаптированного человека. Это замирание, мышечное напряжение, защитный панцирь - не поломка. Это энергия, которую жизнь положила на внутренний счёт до тех…

   Открыть пост в MAX
6. 43 просмотров, 10 реакций, 16 июл. 2026 г.

   "Терпи, казак” - говорили нам в детстве, атаманом так никто и не стал, казаки до сих пор разгребают руины личных границ. Я очень плохо говорила “Нет” примерно лет до 30… Маленькое слово поднимало волну страха и необходимость привести все доводы, что я вообще-то хорошая, но… А потом выяснилось, что слово НЕТ нужно просто для того, чтобы выстраивать корректные связи и отфильтровывать тех, рядом с кем сложно быть собой, развиваться и чувствовать себя в безопасности. Слово "нет" не разрушает социальные связи, а наоборот создаёт более честные и прочные союзы. Но для многих хороших девочек и…

   Открыть пост в MAX
7. 373 просмотров, 16 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Простая фраза “Давай поговорим” часто звучит как: “Внимание, обнаружен контакт, спасайтесь кто может, сейчас будут чувства". Любые близкие отношения требуют роскоши вложения ресурса вопреки эго ради общего с другим неидеальным человеком. Не из рекламного ролика про совместные завтраки, не про выпить пива со старым другом и даже не с мягким голосом, который не забыл купить авокадо, а с настоящим живым партнёром со всеми уникальными особенностями его нервной системы. Ах да, себя рядом с ним тоже приходится выдерживать. Внутри мы защищаемся от того, что начинаем чувствовать рядом с близкими:…

   Открыть пост в MAX
8. 100 просмотров, 8 реакций, 09 июл. 2026 г.

   "Ты хочешь, чтобы тебя ВСЯ улица слышала?" Есть фразы, которые звучат вроде бы буднично, а на самом деле очень точно объясняют человеку: твой ГОЛОС (=ТЫ) занимает слишком много места. Я пою с детства, и голос всегда был моим маяком. Мне повезло, родители почти не учили меня быть тише, удобнее и меньше, чтобы не мешать окружающей реальности своим существованием. С настоящим давлением на проявленность я впервые столкнулась уже в 20 лет, в абьюзивных отношениях. И четыре года, которые я провела в отрыве от своего истинного творческого выражения, были худшими в моей жизни. Я уверена: голос…

   Открыть пост в MAX
9. 113 просмотров, 7 реакций, 08 июл. 2026 г.

   ЙОГА ГОЛОСА в Коломне. 16, 23 и 30 июля встречаемся в студии ПОЛЕ - ты на Патефонке. Если вы никогда не были на ЙОГЕ ГОЛОСА, начну с главного: красиво петь не нужно. Это не урок вокала, не хор и не проверка музыкальных способностей, которые у многих были торжественно похоронены ещё в детстве фразой "лучше не пой, просто открывай рот". ЙОГА ГОЛОСА - это мягкая практика через дыхание, гудение, звук, внимание к телу и интуитивное пение. Мы будем расслабляться, отпускать внутренний шум, чувствовать тело и постепенно возвращаться к себе не через долгие разговоры о себе, а через живой опыт…

   Открыть пост в MAX
10. 74 просмотров, 10 реакций, 07 июл. 2026 г.

    Сегодня была очень глубокая работа на индивидуальных сессия с колодой Симболон. И вот, что я заметила: все запросы, с которыми люди приходят ко мне на индивидуальную работу, можно свести к трём темам: проявленность, отношения и принятие сложного опыта. На первый взгляд они совершенно разные, но если присмотреться внимательнее, в центре каждой из них находится один и тот же вопрос: можно ли мне быть собой? Проявленность - это ведь не про умение громко говорить о себе и не про ежедневные сторис с лицом крупным планом. Проявленность - это внутренний свет, способность знать, кто ты есть, и не…

    Открыть пост в MAX
11. 148 просмотров, 9 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Сегодня начинается июльский цикл ЙОГИ ГОЛОСА в Шанти. Тема месяца: "Сила без насилия". Эту тему особенно хорошо проходить именно циклом, потому что она раскрывается постепенно: от внутреннего объёма к голосу, от голоса к границам, от границ к более спокойной и честной силе. Темы занятий: 6 июля - Мой объём 13 июля - Право голоса 20 июля - Границы без вины 27 июля - Сила без насилия Можно прийти на весь цикл или на отдельную практику. Стоимость: 1 занятие - 1500₽ 4 занятия июля при единовременной оплате - 4500₽ абонемент на 4 занятия с возможностью заморозки на 2 недели - 5000₽ Время: по…

    Открыть пост в MAX
12. 165 просмотров, 8 реакций, 04 июл. 2026 г.

    В июле на ЙОГЕ ГОЛОСА в Шанти мы начинаем новый цикл практик. В июне мы прошли через цикл очищение-трансформация-действие. В июле будем исследовать, как наполниться силой, но не той силой, которая заставляет быть громче и жёстче, всем срочно что-то доказать, а той, которая начинается гораздо тише: с осознания внутреннего объёма, права звучать, способности говорить нет и возможности действовать без насилия над собой и окружающими. Часто слабость - это лишь привычка уменьшать себя, чтобы не мешать, не быть слишком чувствительными, слишком громкими, слишком живыми, слишком неудобными, слишком…

    Открыть пост в MAX
13. 90 просмотров, 9 реакций, 03 июл. 2026 г.

    В плотных отношениях любой формы часто незаметно включается автозамена. Человек говорит одно, но до нас доходит версия, отредактированная вашим фильтром представления о нём/ней. Мы настолько погрязли в разговорах подтекстами в социуме, что в тесных отношениях начинаем применять ту же тактику: Он сказал: "Я устал". Система перевела: "Я снова ухожу в диванную миграцию, потому что плохо люблю тебя". Она сказала: "Как хочешь". Перевод: "Свобода выбора предоставлена, но все варианты скомпрометированы". Рынок старается: чек-листы близости; 36 вопросов, которые помогут вам посмотреть друг на друга…

    Открыть пост в MAX
14. 81 просмотров, 11 реакций, 02 июл. 2026 г.

    Наш ретрит «Выходные ЙОГИ ГОЛОСА. Звучим на Природе» уже в эти выходные. И если вы всё это время думали, смотрели, сохраняли посты, мысленно уже почти ехали, но потом вспоминали работу, дела, быт, погоду, ответственность и прочие весомые причины отмены живой жизни, то, кажется, сейчас тот самый момент, когда можно просто решить и позволить себе. У нас осталось 2 места с ночёвкой. И ещё есть возможность присоединиться на один день в субботу, особенно если вы живёте в Рязани или рядом и можете доехать без большого путешествия с чемоданом, драматургией и поиском смысла жизни на вокзале. В…

    Открыть пост в MAX
15. 98 просмотров, 12 реакций, 01 июл. 2026 г.

    Расписание на июль. Пока без подробностей, но скоро будут подробности. Обрати внимание на 19е июля. Мы с @dirgagarinov начинаем регулярные встречи лаборатории глубинной коммуникации ЗЕРКАЛО в Москве. А темой месяца практик ЙОГИ ГОЛОСА в июле будет Сила без насилия. 4-5 июля выходные ЙОГИ ГОЛОСА Звучим на Природе 6 июля ЙОГА ГОЛОСА в Москве 9-12 июля ЙОГА ГОЛОСА и ЗЕРКАЛО на фестивале Бессонница 13 июля ЙОГА ГОЛОСА в Москве 16 июля ЙОГА ГОЛОСА в Коломне 19 июля первая встреча регулярной лаборатории глубинной коммуникации ЗЕРКАЛО 20 июля ЙОГА ГОЛОСА в Москве 23 июля ЙОГА ГОЛОСА в Коломне 24…

    Открыть пост в MAX