Нутрициолог Филиппова в большом городе

Последние публикации канала «Нутрициолог Филиппова в большом городе»

1. 28 просмотров, 3 реакций, 10 июл. 2026 г.

   💾 Друзья, эти и другие ситуации с едой и детьми (и взрослыми тоже) семейный психолог Александр Колмановский рассмотрит на открытом вебинаре «Почините моего ребёнка. Он неправильно питается» 🎥 Вебинар пройдет в субботу, 11 июля, в 13.00 Меня вы тоже увидите в эфире обязательно 🥰 🥰 🥰 ➡️ ➡️ ➡️ Регистрация и подробности по этой ссылке. Если вы хотите задать вопрос эксперту, пишите его здесь в комментариях. Считайте, что это блат, тссссссссссссс.

   Открыть пост в MAX
2. 48 просмотров, 10 реакций, 09 июл. 2026 г.

   🎥 Запись моего выступления «Пищевая психиатрия: как микробиом управляет нашим настроением» Как замечательно, когда организаторы вели съемку, и я могу с вами поделиться! 🥰 Из видео вы узнаете о связи кишечных бактерий с нашим настроением, особое внимание женской аудитории. Полезного вам просмотра! ❤️ Если у вас не открывается видео, его можно посмотреть в моем канале в МАХ .

   Открыть пост в MAX
3. 63 просмотров, 6 реакций, 08 июл. 2026 г.

   💾 Когда всё пошло не так… Вчера вела вебинар — и с самого начала сплошной форс‑мажор: не могла зайти из своего аккаунта (всё кидало на рабочий Zoom), кошка Утка устроила шоу — лезла, орала, катала шарик, а за 2 минуты до конца отключился интернет. Зашла с телефона и докрутила мероприятие. Обратная связь от организаторов — всё прошло благополучно! И знаете, для меня это не стресс: я просто делала свою работу на максимум. Люблю своё дело, плюс за плечами сотни мероприятий — чего только не было: свет гас, интернет пропадал, презентации не было, спикер опаздывал… Меня ночью разбуди — проведу без…

   Открыть пост в MAX
4. 71 просмотров, 9 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Про яйца 🍳 Для завтрака мы часто используем именно этот продукт (как на фото выше). Не удивительно, ведь в них есть всё, что нужно нужно организму. Что содержат? 🍳 Белок (около 6–7 г в одном яйце) — полноценный, содержит все незаменимые аминокислоты, хорошо усваивается. Мышцы, ткани, иммунитет. 🍳 Жиры (в основном в желтке) — включая фосфолипиды. Половые гормоны, термогенез, структура клетки. 🍳 Витамины: D (помогает усваивать кальций), B12 (нужен для нервной системы и кроветворения), A (поддержка зрения и иммунитета), B2, B5. Нервы, волосы, ногти, кожа. 🍳 Минералы: селен (антиоксидант),…

   Открыть пост в MAX
5. 0 просмотров, 06 июл. 2026 г.

   Channel photo updated

   Открыть пост в MAX
6. 79 просмотров, 13 реакций, 06 июл. 2026 г.

   «Завтрак задает тон всему дню», — сказала мне на днях клиентка. И правда, для большинства сытный завтрак становится оберегом от вечернего переедания (что = лишние калории + вес). Да, все индивидуально, есть те, кто не завтракает и не переедает, но справедливости ради — таких единицы. Специально вам для вдохновения прилагаю фото реальных завтраков, посмотрите, как это ярко и красиво. При этом клиентка — не любитель сложных рецептов (я поддерживаю, я тоже предпочитаю быстренько и попроще). Но даже при этом мы получаем отличный утренний прием пищи, который задает тон всему ее очень насыщенному…

   Открыть пост в MAX
7. 81 просмотров, 15 реакций, 05 июл. 2026 г.

   Вот так за 5 минут на конференции, где я выступала, мне сделали ещё и портфолио 🥰 А все почему? Потому что работал ПРОФИ. Фотограф, который знает, как поставить свет, какая сторона «рабочая» и что сказать женщине перед объективом, чтобы она рассмеялась (и позволила это заснять). Недавно обсудили с подругой работу ИИ, который иногда выдает ответы из разряда: «жопа есть, а пользоваться ею не научились». Так и с советиками по питанию — ИИ их дал, а приложить как? Приложить может только человек — фотограф, который не просто щелкает затвор, а видит в объективе ЧЕЛОВЕКА. Хотите результата, идите у…

   Открыть пост в MAX
8. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г.

   Нутрициолог Филиппова в большом городе pinned a photo

   Открыть пост в MAX
9. 105 просмотров, 13 реакций, 02 июл. 2026 г.

   Потянуло на пончики 🍩 Обнаружились вкусные пончики, как-то внезапно. Купила раз, купила два... Начинаю думать, в чем причина возвращения в рацион продукта, который я не ела лет -надцать. Вспомнила, как мы много лет назад с подругой встречались у метро, покупали пакет свежих пончиков и неспешно шли домой, болтая обо всем на свете. И поняла, что в данный пончиковый период я нуждаюсь в том девичьем щебетании, которое было когда-то. Не в пончиках, а в отношениях, просто пончики в какой-то момент были их кратковременным атрибутом. Пончики стали comfort food , едой, которая сигнализирует мне о…

   Открыть пост в MAX
10. 96 просмотров, 8 реакций, 01 июл. 2026 г.

    ⬅️ ИТОГИ ИЮНЯ Первый месяц лета стремительно как-то промчался, у меня он был очень насыщен! Два очных выступления на конференциях, два дня конференции по женскому нетворкингу (я даже там выиграла бьюти-бокс и вообще организаторы щедро одарили нас), много работы, новых клиентов и венец на сегодня моей профессиональной деятельности ❤️ ❤️ ❤️ ПОДКАСТ С АЛЕКСАНДРОМ КОЛМАНОВСКИМ Те, кто это уже видел, мне пишут очень трогательные, очень личные отзывы. И хотя не я главная героиня выпуска, я сделала этот диалог таким, каким он стал — глубоким и откровенным. Если вы только присоединились к этому…

    Открыть пост в MAX
11. 117 просмотров, 17 реакций, 30 июн. 2026 г.

    💾 💾 💾 ВЫПУСК «Как родители неосознанно формируют у ребенка расстройство пищевого поведения» честный разговор с Александром Колмановским Друзья, я очень горда собой — даже попасть к такому специалисту в студию — уже большая удача, а уж так откровенно с ним поговорить, удача х2. Выпуск не только о детях (но родителям смотреть ОБЯЗАТЕЛЬНО!), а вообще о нас и наших отношениях с едой и телом. Он будет полезен абсолютно всем, потому что без еды наша жизнь невозможна. Приятного просмотра, пишите впечатления, обсудим! ➡️ YouTube ➡️ ВКонтакте ➡️ Rutube ➡️ Spotify ➡️ Apple Подкасты

    Открыть пост в MAX