MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

СуперФит

TelegramЗдоровье и фитнес

@fitbeautymeal

Ваш компас к идеальной фигуре и здоровью 🍏 💃 Присоединяйтесь! Написать админу @nash_adminskiyyy_bot

Открыть в Telegram →
5.1K
Подписчиков
9.2%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
0.4%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале СуперФит

5.1Kподписчиков470средний охват9.2%охват (RR)0.4%вовлечённость (ER)

Ваш компас к идеальной фигуре и здоровью 🍏 💃 Присоединяйтесь! Написать админу @nash_adminskiyyy_bot

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "СуперФит" предлагает домашние и тренажерные комплексы упражнений для разных групп мышц. Контент канала направлен на поддержание здоровья и достижения идеальной фигуры, с акцентом на тренировки для ног, ягодиц, пресса и спины.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

9.2%Охват
Подписчиков5.1K
Просмотров/пост470
Реакций/пост2
Низкая
Качество
0.43%
Реакции/просм.
54
Постов
2
Реакций/пост
0.43%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~470 на пост — это ~9% от 5.1K подписчиков
9%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
9.2%
Охват (RR)
Низкое
0.43%
ER (вовлечённость)
~2 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

08:00
Пик публикаций
6%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 54 поста по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «СуперФит»

  1. 196 просмотров, 21 июл. 2026 г.

    Комплекс упражнений для коррекции плоскостопия СуперФит

    Открыть пост в MAX
  2. 211 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Упражнения с шваброй СуперФит

    Открыть пост в MAX
  3. 253 просмотров, 21 июл. 2026 г.

    Упражнения со стулом СуперФит

    Открыть пост в MAX
  4. 473 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Пресс, ягодицы и ноги — в тонусе за минуту в день. Всё, что нужно, — одно упражнение, которое задействует мышцы кора, бёдер и ягодиц одновременно. Идеально для тех, кто хочет двигаться больше, не тратя на это часы. СуперФит

    Открыть пост в MAX
  5. 476 просмотров, 2 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Напряжение в шее и сутулость часто возникают из-за слабой подвижности грудного отдела позвоночника. Вот 4 несложных упражнения, которые помогут: — раскрыть плечи — снять напряжение с шеи — улучшить гибкость грудного отдела — сделать осанку прямее и гармоничнее Выполняйте каждое упражнение по 15 раз в 3 подхода. Делайте плавно, без рывков и излишнего усилия. 💪 СуперФит

    Открыть пост в MAX
  6. 570 просмотров, 1 реакций, 20 июл. 2026 г.

    МЫ В МАХ подписаться - СуперФит

    Открыть пост в MAX
  7. 710 просмотров, 3 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Тренировка для ягодиц МЫ В МАХ подписаться - СуперФит

    Открыть пост в MAX
  8. 405 просмотров, 2 реакций, 20 июл. 2026 г.

    🐾 Щенки. 🐾 Приключения. 🐾 Слишком много ушей и хвостов. Не подпишешься – пропустишь все самое милое и пушистое

    Открыть пост в MAX
  9. 593 просмотров, 3 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Иногда так сложно подобрать слова... А хочется поздравить по-настоящему: искренне, красиво, от души. 🎀 Мы собираем для тебя фразы, которые запоминаются. Пусть каждое поздравление звучит как музыка.

    Открыть пост в MAX
  10. 730 просмотров, 19 июл. 2026 г.

    Упражнения против целлюлита МЫ В МАХ подписаться - СуперФит

    Открыть пост в MAX
  11. 707 просмотров, 4 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Разминаемся после рабочего дня — заботимся о спине МЫ В МАХ подписаться - СуперФит

    Открыть пост в MAX
  12. 598 просмотров, 1 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Тренировка дома для подтянутых ног МЫ В МАХ подписаться - СуперФит

    Открыть пост в MAX
  13. 603 просмотров, 18 июл. 2026 г.

    Тренировка на ягодицы в спортзале СуперФит

    Открыть пост в MAX
  14. 295 просмотров, 3 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Самый быстрый и простой способ приготовления ленивых беляшей! Если совсем мало времени, а хочется чего-нибудь вкусненького, то этот рецепт для вас. Все очень просто! Фарш - 400 г Продолжение рецепта ...

    Открыть пост в MAX
  15. 469 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Убираем нависший живот МЫ В МАХ подписаться - СуперФит

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

20 последних публикаций