О канале Фитнес
Для рекламы и предложений: @nikulinpav
AI-обзор
Обновлено 21.07.2026Канал "Фитнес" публикует советы по тренировкам, упражнениям для разных групп мышц и рецепты здоровой пищи. Контент направлен на тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и вести здоровый образ жизни. В последних постах автор делится рекомендациями по укреплению пресса, спины, рук и тазобедренных суставов, а также предлагает рецепты ПП блюд.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Фитнес»
- 17 просмотров, 26 июл. 2026 г.
Простое упражнение для стройных ног
Открыть пост в MAX - 35 просмотров, 26 июл. 2026 г.
👍 Снова внутренняя поверхность бедра Мини-сет как раз на эту область 😏 Знаю, что с тут многих возникают проблемы — не так легко убрать все «накопившиеся», да ещё и часто не за один год. Но усердным трудом можно, дорогие 💯 Было бы желание, как говорится 😉
Открыть пост в MAX - 38 просмотров, 26 июл. 2026 г.
Тренировка на ноги 🦵 Мечтаете о сильных, подтянутых ногах? Забудьте про бесконечные приседания без системы!
Открыть пост в MAX - 60 просмотров, 25 июл. 2026 г.
Тренировка для ягодиц 🔥 Упругие и тренированные ягодицы – это не только дань моде, но и залог крепких тазобедренных и коленных суставов, а также красивой осанки.
Открыть пост в MAX - 68 просмотров, 25 июл. 2026 г.
5 упражнений с резинкой
Открыть пост в MAX - 68 просмотров, 25 июл. 2026 г.
Частые ошибки в упражнениях для ног 😌
Открыть пост в MAX - 80 просмотров, 25 июл. 2026 г.
Эффективные упражнения на ягодицы с фитнес-резинкой 🙂 Первые результаты будут заметны уже через месяц регулярных занятий.
Открыть пост в MAX - 80 просмотров, 25 июл. 2026 г.
Тренировка для красивой и здоровой спины.
Открыть пост в MAX - 93 просмотров, 24 июл. 2026 г.
🔥 С 1 августа изменятся правила для самозанятых, бизнеса и владельцев аккаунтов на Госуслугах Самозанятые, которые платили страховые взносы с начала года, впервые смогут оформить оплачиваемый больничный. Налоговые уведомления начнут автоматически приходить в личный кабинет Госуслуг. ✔️ Какие законы вступят в силу в августе 2026 года, рассказываем ЗДЕСЬ Также вы узнаете: ⬩ Как продавцам Wildberries получить компенсацию за товары, пострадавшие при атаке на склад — читать ⬩ Какие банковские операции могут привлечь внимание ФНС — читать ⬩ Почему здание нельзя автоматически приватизировать…
Открыть пост в MAX - 74 просмотров, 24 июл. 2026 г.
Тренировка для стройного верха 🔥 Женщины часто пренебрегают прокачкой верхней половины тела в зале и в домашних условиях, так как боятся получить слишком объемные мышцы. Однако из-за физиологических особенностей вероятность такого эффекта крайне мала, а вот пользы много: от формирования фигуры и до заботы о здоровье.
Открыть пост в MAX - 79 просмотров, 24 июл. 2026 г.
Комплекс несложных упражнений от сутулости 🔥 • Делаем упражнения медленно • Стараемся сводим лопатки • Не забываем сначала разминаться
Открыть пост в MAX - 78 просмотров, 24 июл. 2026 г.
Тренировка на все тело 🔥 • Сделай в виде круговой, когда все упражнения делаются друг за другом; • Отдых между кругами 2 минуты; между упражнениями по самочувствию (чем меньше, тем лучше, но не должна страдать техника) • Всего 4 круга
Открыть пост в MAX - 85 просмотров, 24 июл. 2026 г.
Кардио + тренировка пресса
Открыть пост в MAX - 89 просмотров, 24 июл. 2026 г.
Тренировка ягодиц, стоя на одном месте
Открыть пост в MAX - 80 просмотров, 23 июл. 2026 г.
👾 Про то, как не надо и как точно надо Видео любезно прислала наша подписчица Kissa. Спасибо, дорогая, от всех нас! ❤️🔥
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
- Низкий охват
RR 3.5% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Публикации
Дополнительно
Из 44 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 2. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.