ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

TelegramЗдоровье и фитнес

@fitnes_trenirovkii

Твоё тело станет лучше! Наши другие каналы: [контакт скрыт] По всем вопросам: @VordagMedia_bot

Открыть в Telegram →

1.0K

Подписчиков

2.0%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

4.8%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

1.0Kподписчиков21средний охват2.0%охват (RR)4.8%вовлечённость (ER)-10за 30 дней

Твоё тело станет лучше! Наши другие каналы: [контакт скрыт] По всем вопросам: @VordagMedia_bot

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Канал "ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ" предлагает своим подписчикам комплекс упражнений для различных групп мышц. Контент канала фокусируется на тренировках ягодиц, талии, пресса и других зон тела. Этот канал будет интересен тем, кто занимается фитнесом и ищет новые упражнения для эффективного тренировки.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-10-0.9%

Вовлечённость

2.0%Охват

Подписчиков1.0K

Просмотров/пост21

Реакций/пост1

Очень низкая

Качество

4.76%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

4.76%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~21 на пост — это ~2% от 1.0K подписчиков

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

2.0%

Охват (RR)

Низкое

4.76%

ER (вовлечённость)

~1 реакций/пост

Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

20:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует вечером

Распределение 74 поста по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ»

1 просмотров, 1 реакций, 25 июл. 2026 г.
Прорабатываемся прямые мышцы пресса ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ 🙌 Жми сюда: 🚀 Проверьте, как повысить CTR своей рекламы и удивить аудиторию! 📈 | InsideAds .
Открыть пост в MAX
7 просмотров, 1 реакций, 25 июл. 2026 г.
ТОП - 5 упражнений для внутренней поверхности бедра ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ 👀 Загляни к нам 👉 : Проверьте, как сократить бюджет на рекламу и увеличить CTR! 🚀 💰 | InsideAds .
Открыть пост в MAX
11 просмотров, 1 реакций, 25 июл. 2026 г.
Отличная тренировка на все основные зоны! ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ 🚨 Не пропустите: 🔥 Проверьте, знаете ли вы ответ на этот вопрос! 🧠 | InsideAds .
Открыть пост в MAX
15 просмотров, 1 реакций, 25 июл. 2026 г.
Фитнес онлайн-тонкая талия. Убираем живот и бока. ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ 🙌 Жми сюда: 🚀 Проверьте, как ваш бюджет влияет на CTR: тестируйте разные креативы для лучшего результата! 📊 | InsideAds
Открыть пост в MAX
16 просмотров, 1 реакций, 24 июл. 2026 г.
Очень полезное упражнение для ежедневного применения ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
199.0K просмотров, 1 реакций, 24 июл. 2026 г.
Мифы фитнеса ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
18 просмотров, 1 реакций, 24 июл. 2026 г.
Отличное домашнее кардио без инвентаря ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
19 просмотров, 1 реакций, 24 июл. 2026 г.
Упражнения при диастазе ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
20 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.
Проработаем проблемные зоны ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
20 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.
10 минут для твоего пресса 👻 Каждое упражнение выполняем по 45 секунд ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
19 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.
Тренировка без приседаний для аппетитных ягодиц и бедер ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
17 просмотров, 1 реакций, 23 июл. 2026 г.
Упражнение для красивой талии ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
21 просмотров, 1 реакций, 22 июл. 2026 г.
Упражнения для красивых рук ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
24 просмотров, 1 реакций, 22 июл. 2026 г.
Делаем красивые руки к лету ✔️ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ
Открыть пост в MAX
19 просмотров, 22 июл. 2026 г.
Сейчас тревога, кажется, уже у каждого второго. Постоянный фон: новости, работа, отношения, думаю, многим знакомо, когда не можешь уснуть из-за этого или ловишь себя на бесконечном «пережёвывании» одних и тех же мыслей 🥲 Недавно появился ИИ бот-психолог , очень удобно, что ничего не нужно скачивать, можно записывать голосовые, когда сложно формулировать мысли в текст. Бот обучен на огромном массиве данных по психологии, поэтому не просто кидает общие фразы, а старается разобраться в вашей конкретной ситуации. 24/7 на связи, можете воспользоваться сразу же как появилась нужда, не нужно ждать…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

из 100

Низкий охват
RR 2.0% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

рекл-постов

822

охват рекламы

реакции

Продвигал:

@vordagmedia17 постов
@InsideAds_bot7 постов
@VPN_Raketa_bot2 поста
@PodcastMS1 пост

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

3пропущенных ID постов

Из 74 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 3. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.