Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

Последние публикации канала «Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог»

1. 1.4K просмотров, 54 реакций, 17 июл. 2026 г.

   📹 Ловите мою мини-лекцию по экспресс-диагностике 👇🏻 Как понять, что у меня что-то не то со слизистой желудка? 🤔 *актуально в тему вчерашнего поста https://t.me/gastrosmile/3121 – Солнцам, которые активно идут сейчас в дотацию дефицита белка и не только 👆🏻 *в продолжение темы разоблачений «гастрита» у каждого второго и лечения диагнозов, а не причин – в лекции я постаралась «на пальцах» объяснить почему я так часто говорю про слизистую ? И почему слизистая входит входит в первый этап терапевтического протокола для КАЖДОГО моего пациента. Почему за слизистой надо ухаживать чуть ли ни…

   Открыть пост в MAX
2. 1.1K просмотров, 45 реакций, 16 июл. 2026 г.

   👩‍⚕️ Разбор случая: читать худышкам с «тонкой» слизистой, вегетарианцам «поневоле» и тем, кто рррееезко решил ворвацца в мир фитнеса и – не делать так.. 😥 или как словить тройное «неспасибо» от своего тела от, казалось бы, очень логичных шагов при проблемах с усвоением белка.. Ваше любимое #изпрактики Пациентка описывает ситуацию и предпринимаемые ранее шаги.. Что не так делаю, куда смотреть? Чуть что желудок – чувствительная слизистая, и запоры частые, и вес никак не могу набрать! В задаче набрать вес, как и многие, девушка начала с увеличения животного белка в еде. И хотя давненько его…

   Открыть пост в MAX
3. 1.2K просмотров, 15 реакций, 15 июл. 2026 г.

   🤪 Перекличка моих "соплей перешибешь" и "только подышала над пироженкой" ! У меня новость – открыла запись на самую летнюю тему – собираю июльскую группу по теме БЕЛОК, ВЕС и ЭНЕРГИЯ Или что делать с вечно «тающим» белком, начиная с поступления (начинаем…

   Открыть пост в MAX
4. 1.6K просмотров, 41 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Voice message

   Открыть пост в MAX
5. 1.5K просмотров, 26 реакций, 14 июл. 2026 г.

   🤔 КАК ТАК? при одинаковых проблемах ЖКТ одни не могут набрать вес, а другие сбросить? Дефицит массы тела из-за того, что пища не переваривается, не усваивается на всем протяжении ЖКТ? Или это зависит от какого-то конкретного отдела?.. Разбираем вопрос https://telegram.me/gastrosmile/3107 👩‍⚕️ Доктор Венера Хабирова @gastrosmile

   Открыть пост в MAX
6. 1.5K просмотров, 25 реакций, 14 июл. 2026 г.

   🤔 КАК ТАК? при одинаковых проблемах ЖКТ одни не могут набрать вес, а другие сбросить? Дефицит массы тела из-за того, что пища не переваривается, не усваивается на всем протяжении ЖКТ? Или это зависит от какого-то конкретного отдела?.. Разберём актуалочку к нашей июльской теме про «соплёй-перешибешь» и «толькоподышаланадтарелкойи+5кг» 👩‍⚕️ ⤵️

   Открыть пост в MAX
7. 876 просмотров, 60 реакций, 10 июл. 2026 г.

   СРОЧНОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ Товарищам гипотоникам и не только: Как поддержать себя в жару 🥵 *у нас в Казани такая обстановочка 👆🏻 Для пляжа конечно классно, для города ну такое.. Поэтому самое время для напитков в жару 🌱 Яблоко+Смородина+Облепиха, запарить в горячей воде, довести до комнатной температуры, пить наслаждаться 🫐 *смородина и облепиха горько кислые – это отличный контроль аппетита в жару! Также помним, в жару нам особенно нужна соль – это минеральные воды – товарищам-гипотоникам и не только – на последнем фото один из моих любимейших напитков чтобы восполнить жидкость и соль, которые…

   Открыть пост в MAX
8. 2.4K просмотров, 111 реакций, 08 июл. 2026 г.

   👇 Низкий ферритин, 👇 низкий витамин Д, который не поднимается никак даже с БАДами, 👇 низкий белок, который тоже не хочет подниматься, куда смотреть? Разбираю на видео выше , удобно слушать на х1.5 👍 *у кого не грузит видео тут – продублировала в максе 👉 https://max.ru/gastrosmile Тут кратко текстом: Смотрим, тут дефициты и витаминов, и белка, и железа. Поясню на этом примеру логику работы с ЛЮБЫМ дефицитом. ПЕРВОЕ, что нужно сделать, если по каким-либо моментам (по симптомам ли, косвенным признакам, сами по анализам или подтвердили у нескольких спецов) – отвечаем себе на вопросы: ❓ …

   Открыть пост в MAX
9. 2.5K просмотров, 43 реакций, 07 июл. 2026 г.

   🔬 Про анализы и экспресс-диагностику белкового обмена 👋 Солнцы, я быстренько с пояснением, тк многие эти дни пишут-спрашивают у моей помощницы про анализы для июльской программы В рамках диагностики дефицита белка мы будем подробно обсуждать анализы – если у вас есть свежие – отлично, сразу оцените! и если будут вопросы уточните у меня прямо на интенсиве - 🟢 общий анализ крови с лейкоформулой 🟢 мочевина 🟢 АЛТ 🟢 АСТ 🟢 ГГТП 🟢 ЩФ (щелочная фосфатаза) 🟢 общий белок 🟢 альбумин 🟢 общий холестерин Какие там переплетения «судьбы» красивые.. Как парой работают АЛТ и ГГТП, как салютует…

   Открыть пост в MAX
10. 3.6K просмотров, 217 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Что значит мой организм не даёт мне железо? Как это он сжирает все мои же белки? 😬 – я часто использую именно такие формулировки в блоге и судя по вопросам надо допом пояснить) Немного контекста. Когда у нас есть дефицит белка и огромные потребности в нём…

    Открыть пост в MAX
11. 3.4K просмотров, 119 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Что значит мой организм не даёт мне железо? Как это он сжирает все мои же белки? 😬 – я часто использую именно такие формулировки в блоге и судя по вопросам надо допом пояснить) Немного контекста. Когда у нас есть дефицит белка и огромные потребности в нём и, казалось бы, тут прямо самый тот момент, чтобы его (белок) себе дать: • Побольше белка в еду, пусть 3 раза в день будет. • А еще костного бульона, пожалуй надо и срочно! • Хорошо бы еще ВСАА-шечки быстренько, они же тратятся больше всех.. • Протеин пылится в загашнике – пора? • А я коллаген начала, хорошо же? • Глутамин, хорош и для…

    Открыть пост в MAX
12. 3.5K просмотров, 66 реакций, 04 июл. 2026 г.

    🤪 Перекличка моих "соплей перешибешь" и "только подышала над пироженкой" ! У меня новость – открыла запись на самую летнюю тему – собираю июльскую группу по теме БЕЛОК, ВЕС и ЭНЕРГИЯ Или что делать с вечно «тающим» белком, начиная с поступления ( начинаемужеестьбелокнормально! ), его усвоения, отведения ( Солнцам с высокой мочевинкой и аммиаком внимание! ), кофакторов, нюансов восполнения белка при гипогликемии, для получения энергии и до работы с весом в обе стороны! (потому как почти всегда это вопросы к ЖКТ – мой профиль 👩‍⚕️ ) 🌸 Особенно актуально, если вы уже принимаете или…

    Открыть пост в MAX
13. 5.1K просмотров, 98 реакций, 27 июн. 2026 г.

    про л-глютамин, общий белок в крови и аммиак 🤨 Вы писали, что без хорошего уровня белка не будет хорошего желчеоттока. Я почти 2 месяца принимала комплекс аминокислот и мой общий белок сначала вырос с 67 до 72, а потом упал до 65... Хотя я не переставала приём аминокислот. Аммиака повышенного нет по крови, мочевина 5,2. В чем может быть причина снижения белка ? Ранее за 3 недели приема л-глютамина 1-3 тыс. ед/день подняла общий белок по крови с 67 до 78, мочевина была 3,0. Прекратила прием и белок снова упал до 67. Насколько разумно поднимать белок с помощью л-глютамина , не будет ли он с…

    Открыть пост в MAX
14. 4.3K просмотров, 111 реакций, 26 июн. 2026 г.

    Почему мне «не заходят» нутрицевтики 😥 Пятничный вечеропост нам наподумать) Из моих проф @gastrosmile - наблюдений про «работу с дефицитами» и тп 🌵 1. Чем дольше процессы дезадаптации, тем парадоксальнее организм будет реагировать, особенно на химически синтезированные…

    Открыть пост в MAX
15. 4.2K просмотров, 107 реакций, 26 июн. 2026 г.

    Почему мне «не заходят» нутрицевтики 😥 Пятничный вечеропост нам наподумать) Из моих проф @gastrosmile - наблюдений про «работу с дефицитами» и тп 🌵 1. Чем дольше процессы дезадаптации, тем парадоксальнее организм будет реагировать, особенно на химически синтезированные субстанции – то бишь лекарства Решение : начинаем с подходов к дефицитам через продукты питания (т.е. прицельная работа с рационом, а не греча с курогрудкой 7 дней в неделю) и мягкие фито-нутрицевтики (например, те самые фито-чаи и а-ля ромашка, бузина, боярышник, лист березы и тд. – смотря какой акцент вам нужен) 2. Чем…

    Открыть пост в MAX