get well

Последние публикации канала «get well»

1. 236 просмотров, 40 реакций, 25 июл. 2026 г.

   #selfimprovement соринки в глазу, которые полезно у себя заметить: • вы избегаете трудных разговоров, но ожидаете глубоких взаимоотношений; • вы хотите изменений, но сопротивляетесь непривычному новому; • вы соглашаетесь, когда хотите отказаться; • вы осуждаете других за то, что делаете сами; • вы молча пропадаете из диалога вместо того, чтобы ответить; • вы ожидаете, чтобы окружающие читали ваши мысли; • вы проецируете свои страхи на других; • вы намеренно загружаете себя деятельностью, чтобы заглушить свои мысли; • вы добры ко всем, кроме себя; • вы проявляете недовольство по поводу…

   Открыть пост в MAX
2. 286 просмотров, 42 реакций, 25 июл. 2026 г.

   #selfimprovement темы на почитать для тех, кому скучно: • яды и противоядия; • религиозные культы в старые времена; • психология первого впечатления и почему мы можем неправильно воспринять человека; • темная материя; • как искусство влияет на войну или художников во время войны; • жизнь Оскара Уайльда; • художницы эпохи Возрождения; • история Александрийской библиотеки; • онтологический редукционизм; • психология соперничества и почему соперники часто понимают друг друга лучше, чем друзья; • почему некоторые от природы хорошо считывают микровыражения других; • налагает ли интеллект моральные…

   Открыть пост в MAX
3. 299 просмотров, 41 реакций, 24 июл. 2026 г.

   #aesthetic береги себя там, где меня нет рядом, чтобы беречь тебя. ~ via get well

   Открыть пост в MAX
4. 307 просмотров, 39 реакций, 24 июл. 2026 г.

   #relationships я замечаю, что в последнее время стала так делать, так что пишу, вдруг кому-то тоже пригодится. чтобы поднять настроение другим, не обязательно принижать себя. можно сделать комплимент человеку и не оскорблять при этом себя. более того, иначе человеку, скорее всего, будет гораздо труднее принять комплимент. точно так же, чтобы поддержать уверенность человека, не обязательно приуменьшать собственные способности. ты можешь иметь свои способности и поддерживать способности другого. не надо топтать себя, чтобы возвысить другого. вот пара примеров, если понадобятся. комплимент: ты…

   Открыть пост в MAX
5. 397 просмотров, 60 реакций, 24 июл. 2026 г.

   #support а вообще-то… я могу. ~ via get well

   Открыть пост в MAX
6. 404 просмотров, 49 реакций, 23 июл. 2026 г.

   #selfcare исследования демонстрируют, что выгорание не проходит от отдыха. суть в том, что человек перегружает одни участки мозга и недогружает другие. можно съездить в отпуск на море и вернуться с точно таким же выгоранием. дайте отдохнуть перегруженным участкам мозга и нагрузите другие новыми задачами. вот это будет прекрасно. > вы не могли бы привести примеры разных задач? > выгорание от напряжённого решения задач и логической нагрузки: попробуйте творческие дела. переключитесь с левого полушария мозга на правое. выгорание от тяжёлой эмоциональной нагрузки: займитесь чем-нибудь…

   Открыть пост в MAX
7. 434 просмотров, 43 реакций, 23 июл. 2026 г.

   #mentalhealth здоровый взгляд на эмоции. 1. эмоции не делятся на плохие или хорошие, правильные или неправильные. они просто есть. нет никакого смысла осуждать себя за них. 2. просто наличие эмоций и совершение поступков «на эмоциях» — разные вещи. 3. эмоции не длятся вечно. что бы вы ни чувствовали, когда-нибудь эта эмоция ослабнет, и за ней последует другая. 4. когда вас накрывает сильная эмоция, не обязательно действовать в соответствии с ней. все, что нужно сделать — распознать и прочувствовать ее. 5. эмоции — не факты. если эмоция сильна, она может казаться «правдой». 6. от эмоций…

   Открыть пост в MAX
8. 310 просмотров, 32 реакций, 23 июл. 2026 г.

   #aesthetic любовь состоит в том, чтобы два одиночества защищали друг друга, касались друг друга и приветствовали друг друга. Райнер Мария Рильке ~ via get well

   Открыть пост в MAX
9. 336 просмотров, 58 реакций, 22 июл. 2026 г.

   #mentalhealth через отношения с животными можно излечить старые раны. животные могут дать нам первый пример надежной привязанности. они дарят безусловную любовь, которую нам могли не додать в детстве. они подстраиваются под нашу нервную систему, когда она выходит из равновесия. наши хвостики учат нас, что в игре нет ничего опасного. вместе с ними мы можем ощутить волшебство совместного успокоения. питомцы показывают нам, что мы можем построить семью, о которой всегда мечтали. да, исцеление происходит в отношениях, и эти отношения не ограничиваются только людьми. ~ via get well

   Открыть пост в MAX
10. 310 просмотров, 24 реакций, 22 июл. 2026 г.

    #aesthetic каким было бы путешествие вашей мечты? кого бы вы в него взяли, куда бы отправились? ~ via get well

    Открыть пост в MAX
11. 230 просмотров, 46 реакций, 22 июл. 2026 г.

    #mentalhealth *сквозь зубы* когда я делаю что-то не так, и меня вежливо просят поступать по-другому, это лишь простая просьба исправить проблему, а не обвинительный приговор моему характеру. когда я делаю что-то не так, и меня вежливо просят поступать по-другому, это лишь простая просьба исправить проблему, а не обвинительный приговор моей ценности как личности. *вцепившись в раковину и пялясь в зеркало* я могу балансировать свои эмоции и жить дальше после благонамеренной вежливой критики, решив впредь поступать по-другому, не зацикливаясь на чувстве вины и стыда. я могу здоровыми способами…

    Открыть пост в MAX
12. 323 просмотров, 42 реакций, 21 июл. 2026 г.

    #aesthetic посмотри: сегодня звёзды ярче, чем вчера оставь дела, пойдём скорей на свежий воздух посмотри: всё несерьёзно, всё это — игра Валентин Стрыкало «Бесполезно» ~ via get well

    Открыть пост в MAX
13. 195 просмотров, 37 реакций, 21 июл. 2026 г.

    #anxiety правило, которое снижает уровень тревожности: не проигрывайте в голове диалоги, ход которых не можете изменить, и не проживайте заранее те, что еще не случились. сосредоточьтесь на следующем правильном действии. большая часть стресса возникает из-за того, что вы живете где угодно, кроме настоящего. ~ via get well [ источник ]

    Открыть пост в MAX
14. 310 просмотров, 45 реакций, 20 июл. 2026 г.

    #abuse абьюзивные родители: наказывают тебя за слёзы, орут на тебя за то, что не делаешь, как им надо, каждый раз, когда ты обижаешься, говорят «сам/а виноват/а», за любой крик о помощи обвиняют тебя в том, что ты просто «хочешь привлечь внимание», затыкают тебя всякий раз, когда ты пытаешься рассказать, какие симптомы испытываешь. абьюзивные родители, когда такое обращение тебя травмировало: а почему ты ничего не сказал/а… откуда нам было знать… сам/а виноват/а, что молчал/а… :/ ~ via get well [ источник ]

    Открыть пост в MAX
15. 346 просмотров, 37 реакций, 20 июл. 2026 г.

    #support как страх что-то упустить разрушает жизнь? все это будет: мероприятия, знакомства. они будут. встречи, которые вы пропустили, не были предназначены для вас, и это нормально. вы создаете свою жизнь — перестаньте ставить ситуации, которые не несут в себе никакой ценности, в центр вашей жизни. выбирайте более благоприятный вариант. присутствовать везде — это желание, а не потребность. не будьте от него зависимы. вы ничего не упускаете, кроме момента, в котором находитесь сейчас. ~ via get well [ источник ]

    Открыть пост в MAX