Gosha Neoclassic Channel

@gosha_neoclassic_chanel

О себе, тренерской деятельности и научном подходе в фитнесе. Атлет команды @arma_shop1 Мой YouTube канал https://youtube.com/@gosha_neoclassic?si=t2YlQ9uINgYYPLxl

Открыть в Telegram →

1.1K

Подписчиков

15.0%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

10.1%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Gosha Neoclassic Channel

1.1Kподписчиков168средний охват15.0%охват (RR)10.1%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 19.07.2026

Канал "Gosha Neoclassic Channel" ведёт блог о фитнесе с научным подходом. Автор делится своими тренировками, дневниками питания и мыслями на тему спорта и здорового образа жизни. Также он приглашает подписаться на свой YouTube-канал.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

15.0%Охват

Подписчиков1.1K

Просмотров/пост168

Реакций/пост25

Низкая

Качество

14.88%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

14.88%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~168 на пост — это ~15% от 1.1K подписчиков

15%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

15.0%

Охват (RR)

Среднее

10.12%

ER (вовлечённость)

~17 реакций/пост

Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

21:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует вечером

Распределение 26 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Gosha Neoclassic Channel»

106 просмотров, 7 реакций, 24 июл. 2026 г.
Одиссея. День 44. Б 277 Ж 50 У 270 Шаги 20к Кардио 45 мин эллипс Первая беспокойная ночь с начала подготовки, сон так себе получился…то жарко, то холодно, то х*йня какая-то снилась… Кардио. Контрастный душ. Поработал. Приехал Кирилл на тренировку, поработали четко с грудными, средней дельтой и трицепсом. После заехал за овощами и ягодами и забрал Марка из сада. Вечер лежа провел. Отбой. Всем доброй 🔪
Открыть пост в MAX
189 просмотров, 15 реакций, 24 июл. 2026 г.
Одиссея. День 43. Б 272 Ж 50 У 270 Шаги 20к Кардио 45 мин эллипс Вчера отрубился в 22:00, ибо спину с пацанами размотали знатно. Огарков приезжал и Никита оператор с нами качался. Утром уже без боли сделал эллипс, тьфу тьфу отскочил от неприятного парения без потерь. После обеда поспал немного, поработал и забрал Марка из сада. Пришлось беседу воспитательную проводить и санкции ввести (два дня без игр на смартфоне) косячил пару дней в саду, что ж, будет наукой. Вечер под сериалом провели. Второй сезон «По правде говоря» Рекомендую ! Всем доброго дня и отличного настроения !
Открыть пост в MAX
231 просмотров, 19 реакций, 23 июл. 2026 г.
Четверг по-классике. 🔫 🔫 🔫
Открыть пост в MAX
246 просмотров, 31 реакций, 23 июл. 2026 г.
В начале любого пути ты должен делать то, чего не хочешь. Ты обязан подчинить тело своему разуму. Только так ты будешь прогрессировать. Всем доброе утро и продуктивного дня ! Не сдаваться и не ленится ! Жить на полную и стремится !
Открыть пост в MAX
242 просмотров, 16 реакций, 22 июл. 2026 г.
Одиссея. День 42. Б 276 Ж 50 У 270 Шаги 22к Кардио 45 мин дорожка Утро стандартное, но эллипс крутить пока не могу, зато дорожка почти без боли прошла. Уже хорошо. Поработал до 13, встретил своего друга Леху и поехали ко мне на обед. После погуляли по району и много разговаривали за жили-были. Хороший день. По плану. Всем доброй !
Открыть пост в MAX
166 просмотров, 24 реакций, 21 июл. 2026 г.
Одиссея. День 41. Б 279 Ж 70 У 488 Шаги 15.5к Утром списались с Василием обсудили ситуацию с коленом. Благо тут все понятно и это просто ушиб, потому просто даем время ему зажить. План по тренировкам на неделе корректировали. Сегодня снова ездил в Жуковский к Паше в зал Gordey Gym. Сделал все что смог, в целом поработал оптимально на сегодняшний день. Паша тоже контузил ноги по плану. После обеденного сна снял интересный рецепт десерта, завтра покажу вам. Забрали Марка и погуляли по району. Стандартный вечер в общем. Отбой. Всем доброй 😎
Открыть пост в MAX
216 просмотров, 23 реакций, 20 июл. 2026 г.
Одиссея. День 40. Б 270 Ж 50 У 270 Шаги 26.5к Кардио 45 мин эллипс Тренировался натощак сегодня, так захотелось. Сделал грудь, плечи и трицепс. 5 отказных подходов за всю тренировку. Самое то сегодня. После работал до 13, сделал кардио и поехал домой. Подремать не сумел, было пару созвонов с клиентами. Забрал Марка из сада и провел ему тренировку. Зайдя в лифт я поскользнулся на какой-то х*йне разлитой на полу и грандиозно у*бался надкостницей под левым коленом. Как итог нога не гнется. Приложил лед. Выпил Нимесил и намазал всем, чем угодно. Смогу ли я завтра приседать ? А вот и узнаем 😁…
Открыть пост в MAX
225 просмотров, 32 реакций, 20 июл. 2026 г.
Вес 88.5 План по еде Б 270 Ж 50 У 270 Вт и сб Б 270 Ж 70 У 500 5 силовых Кардио 6 по 45 Полет нормальный. Что скажите ?
Открыть пост в MAX
229 просмотров, 98 реакций, 20 июл. 2026 г.
Всем добрейшего дня ! Собираем 77 реакций и выкладываю актуальную форму за 5 недель до первого турнира в сезоне Погнали !!
Открыть пост в MAX
227 просмотров, 25 реакций, 19 июл. 2026 г.
Одиссея. День 39. Б 269 Ж 51 У 269 Шаги 15к Позинг 7 кругов Проснулся и пошел гулять по району. Тишина, птицы поют, чуть поработал, кайф. Опробовал новый протеин от NutriFit арахисовая паста с шоколадом, в пудинге утром и вечером в манке. Весьма достойно, но лимонный чизкейк Scitech в манке пока безоговорочный фаворит. Вся линейка продуктов нацелена на натуральность вкуса, аминки тоже весьма нейтральные, без мощного вкуса, иногда в таких продуктах вообще прослеживается химозность. На сушке такие яркие продукты лично мне по кайфу, но тут выбор каждого. Днем, один хороший человек сделал мне…
Открыть пост в MAX
219 просмотров, 36 реакций, 19 июл. 2026 г.
Дайте обратную связь , ребята Как вам отчет ? 🚀 🚀 🚀
Открыть пост в MAX
208 просмотров, 20 реакций, 19 июл. 2026 г.
15 человек до 3000 на YouTube канале И лучшая статистика по количеству и времени просмотра 🔪 🔪 🔪 Если вы еще подписаны, welcome 🙏 https://youtube.com/@gosha_neoclassic?si=jhQDk-0UeJCh1rKx
Открыть пост в MAX
224 просмотров, 14 реакций, 19 июл. 2026 г.
Одиссея. День 38. Б 277 Ж 70 У 502 Шаги 21к Кардио 45 мин эллипс После классических утренних ритуалов поехал на мойку. Намыл авто и поехал качать спину, заднюю дельту и бицепс. Потянул 100*9 на т-грифе в последнем подходе, не ожидал ничего от этой тренировки, ибо усталость скопилась знатно, однако и в тяге гантели прибавил 2 кг. Неделю закрыл весьма приятно. После завтрака поехали с Натали по делам, попутно закинул Марка к бабушке. На обратном пути забрал посылку от Innovation, к ним подвезли новый бренд NutriFit, попробую - дам обратную связь. Вечером гуляли и смотрели сериал. В общем то как…
Открыть пост в MAX
198 просмотров, 24 реакций, 18 июл. 2026 г.
Такие мысли сегодня записал. Многим на подумать, а может и не надо, вам виднее. На истину не претендую. Доброго вечерочка 🔫
Открыть пост в MAX
223 просмотров, 22 реакций, 17 июл. 2026 г.
Одиссея. День 37. Б 277 Ж 50 У 300 Шаги 21к Кардио 45 мин эллипс Проснулся раньше 5. Выспался. Режим соблюдаю , это дает свои плоды. Как обычно кардио с утра, после поработал и контузил ягодицы с задним бедром. Ооооочень давно не делал мост со штангой и удивился прогрессу и здесь. 220 - 2 по 10 последние два подхода. Собрать штангу Геморой конечно пздц, не люблю совсем, но результату рад. После приехал домой и поспал еще часик. Забрал Марка из сада и провел ему тренировку. Подключили гантели 1.5 кг. Начали плечи качать и трастеры делать. В подтягивания сегодня тоже добавили, а главное ему по…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Фото(1 пост)224 просм. · 14 реакц.

Видео(2 поста)218 просм. · 23 реакц.

Текст(17 постов)212 просм. · 26 реакц.

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

55пропущенных ID постов

Из 26 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 55. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.