Гуляш: все о беге

Последние публикации канала «Гуляш: все о беге»

1. 200 просмотров, 11 реакций, 27 июл. 2026 г.

   🏞 Забеги на Дальнем Востоке Вторая часть нашей серии о забегах в России. Что заметного есть на другом конце страны? Ради каких стартов стоит поехать на Дальний Восток? 🌊 ЭТНОРАН и ЭТНОТРЕЙЛ «Тропа Мэргэна» 📆 8 августа 📍 Комсомольск-на-Амуре, Хабаровский край 🏃🏻‍♀️ Асфальт: 5 км, 10 км, костюмированный забег на 2,5 км Трейл: 2,5 км, 9 км, 12 км, 20 км Регистрация Забег из новой серии ЭТНОРАН, объединяющий бег с этнофестивалями для погружения в культуру региона. Старт пройдет в селе Верхняя Эконь недалеко от Комсомольска-на-Амуре – второго по величине города Хабаровского края. Поездка…

   Открыть пост в MAX
2. 272 просмотров, 15 реакций, 27 июл. 2026 г.

   250+ человек, десятки разных джерси, проливной дождь, финиш в стадионе, где играют команды РПЛ, и около 260 тысяч рублей на благотворительность Смотрите, каким был забег в прошлом году 💚 ❤️ Джерси-бег – 15 августа, РЖД Арена

   Открыть пост в MAX
3. 384 просмотров, 17 реакций, 25 июл. 2026 г.

   🏃🏻‍♂️ 🌲 Первый трейл с дивана. Как это вообще было? Юра – автор нашего хоккейного раздела – много лет бегал, пробежал несколько марафонов, а потом практически забросил. К трейлам при этом никогда не присматривался. Но в этом году решил наконец попробовать. Выбрал City Trail в Бутове, зарегистрировался за неделю до старта и почти сразу понял, что подготовка будет своеобразной: меньше чем за сутки до трейла он должен был пробежать еще и Ночной забег. В итоге – десятка по пересеченной местности практически с дивана. 👉🏻 Рассказываем, как Юра впервые пробежал трейл и что из этого вышло

   Открыть пост в MAX
4. 416 просмотров, 21 реакций, 24 июл. 2026 г.

   🏃🏻‍♀️ 👕 Л юбимая джерси и финиш на стадионе – все это на благотворительном «Джерси-беге» от Спортса ” Выбирайте одну из дистанций – 1,5 или 5 км – и бегите вместе с нами через «РЖД Арену». Собранные средства будут переданы в «На Старт» – приложение адресной поддержки детей в спорте от Александра Кержакова. 📍 15 августа, «РЖД Арена». 👉🏻 Надевайте любимую джерси и присоединяйтесь

   Открыть пост в MAX
5. 351 просмотров, 14 реакций, 23 июл. 2026 г.

   🧑🏻‍🚀 🌌 Как бегают космонавты в космосе? Оказывается, каждый день – по два часа Мы поговорили с Сергеем Рязанским – дважды Героем России, ученым-биологом и первым в мире командиром космического корабля с научной степенью. А еще Рязанский регулярно бегает на Земле и знает, каково это – тренироваться в невесомости. 🛰 В космосе космонавты занимаются спортом минимум два часа каждый день. Обычно час отводят на бег – специальная система тянет спортсмена к беговой дорожке, чтобы имитировать вес тела. «Надеваешь специальную жилетку, от нее тянутся два тяжа к беговой дорожке, выставляешь на…

   Открыть пост в MAX
6. 377 просмотров, 22 реакций, 21 июл. 2026 г.

   🌲 ❄️ Забеги в Сибири Обычно мы рассказываем о забегах в Центральной России и на Северо-Западе: здесь их много, крупных, необычных, на любой вкус. А что интересного есть за Уралом? Ради каких стартов стоит поехать в Сибирь? 🐻 Сибирский международный марафон 📆 1 августа 📍 Омск 🏃🏻‍♀️ 3 км, 10 км, 42,2 км Регистрация Один из старейших и самых престижных марафонов страны, который проводится с 1990 года. Омичи ежегодно привозят иностранных атлетов: как только ВФЛА это разрешила, они стали первыми среди российских марафонов, кто пригласил зарубежную элиту. Гостям Омска стоит посетить Музей…

   Открыть пост в MAX
7. 454 просмотров, 34 реакций, 20 июл. 2026 г.

   💔 «Привыкнуть к проявлениям расизма невозможно». Наш яркий бегун – синтез Якутии и Африки Его вырезали из телетрансляций из-за цвета кожи. Дисквалифицировали после того, как на трассу выбежала мама. Сегодня Артур Бурцев продолжает бегать, тренировать и открыто рассказывает о том, через что ему пришлось пройти. Мы поговорили с одним из самых ярких бегунов России о расизме, спорте, семье и событиях, которые навсегда изменили его жизнь. 👉🏻 Читайте интервью

   Открыть пост в MAX
8. 439 просмотров, 6 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🎁 КОНКУРС Разыгрываем 2 слота на КИНОЗАБЕГ КИНОПАРК МОСКИНО 🎬 Это не просто старт, а настоящее путешествие по съемочным площадкам. Маршрут пройдет через декорации Москвы 1940-х, ковбойского городка, «Парка сказок», «Соборной площади» и других кинолокаций.…

   Открыть пост в MAX
9. 474 просмотров, 6 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🧴 Летом без SPF? Ошибка, которую совершают бегуны Многие тщательно выбирают кроссовки, кепку и очки для летних пробежек, но забывают про SPF. Хотя для регулярных тренировок на улице солнцезащитный крем не менее важен. Правда , подобрать подходящий санскрин не так просто. Что лучше – SPF 30 или 50? Минеральные или химические фильтры? И правда ли, что корейские кремы лучше европейских? ☀️ Собрали подробный гид, который поможет разобраться и выбрать идеальный SPF-крем

   Открыть пост в MAX
10. 449 просмотров, 6 реакций, 17 июл. 2026 г.

    🎁 КОНКУРС Разыгрываем 2 слота на КИНОЗАБЕГ КИНОПАРК МОСКИНО 🎬 Это не просто старт, а настоящее путешествие по съемочным площадкам. Маршрут пройдет через декорации Москвы 1940-х, ковбойского городка, «Парка сказок», «Соборной площади» и других кинолокаций.…

    Открыть пост в MAX
11. 530 просмотров, 15 реакций, 16 июл. 2026 г.

    😖 Как облегчить мышечную боль после тренировки: что работает, а что нет После тяжелой или непривычной тренировки мышцы могут болеть несколько дней. Мы собрали самые популярные способы восстановления и посмотрели, какие из них действительно помогают. ❌ Не работают 🛑 Растяжка Растяжка до или после тренировки не уменьшает мышечную боль и не предотвращает ее появление. Это не значит, что она бесполезна: растяжка помогает улучшить подвижность и подготовить мышцы и связки к нагрузке. Но как средство борьбы с болью после тренировки она неэффективна. 🛑 Электростимуляция Электростимуляция не…

    Открыть пост в MAX
12. 425 просмотров, 13 реакций, 16 июл. 2026 г.

    🎁 КОНКУРС Разыгрываем 2 слота на «Гатчинскую дорожку» 🏟 🏃🏻‍♀️ Десятки забегов за один день, обновленный стадион «Спартак» и атмосфера настоящих легкоатлетических соревнований. Отличная возможность проверить себя на дорожке – от короткого спринта до забега…

    Открыть пост в MAX
13. 321 просмотров, 13 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🏃🏻‍♀️ ✨ Необычные забеги в августе-сентябре 2026 года 🎬 Кинозабег «Кинопарк Москино» 📆 1 августа 📍 Москва 🏃🏻 5 км, 10 км, ходьба 3 км, детский забег 500 м Регистрация Новый забег, который пройдет по съемочным площадкам Москино: через декорации Москвы 1940-х, ковбойского городка и других кинолокаций. Карнавальные костюмы особенно приветствуются – где еще наряжаться, если не в самой киношной точке Москвы! 🎁 Кстати, слот на этот забег можно выиграть в нашем розыгрыше – результаты уже 17 июля. 🧸 Эстафета «Юность» 📆 2 августа 📍 Зеленоград, Москва 🏃🏻 4 этапа по 2,8 км для команд из…

    Открыть пост в MAX