Путь Сильных

Последние публикации канала «Путь Сильных»

1. 178 просмотров, 13 реакций, 26 июл. 2026 г.

   🙂 "ГИРЯ В ПОТОКЕ" (комплекс номер 27) Уровень - средний 😐 Выполняется нон-стопом в течение 10 минут без отдыха. 🐣 Для начинающих по 2 минуты с отдыхом 60-90сек 💪🏼 Для окрепших по 5 минут с отдыхом 60-90сек ✏️ Разбор будет в моей школе "Гиря в потоке" https://t.me/tribute/app?startapp=sYiC Сегодня 6️⃣ 8️⃣ 7️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼 #гиря_впотоке_комплекс_10мин

   Открыть пост в MAX
2. 289 просмотров, 18 реакций, 25 июл. 2026 г.

   🥴 Немного меняешь подход к привычному упражнению и совсем другие ощущения! Русский мах прям по-другому прочувствовал. Но надо контролировать движение, чтобы не снести себе ногу гирей)) 🙂 🙂 Сегодня 6️⃣ 8️⃣ 6️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

   Открыть пост в MAX
3. 357 просмотров, 18 реакций, 24 июл. 2026 г.

   😎 От усталости есть выход! Наушники, любимая музыка и танцы! Включайся и заряжайся на дисциплину!!! Есть только сегодня! Будем сильными 💪 Сегодня 6️⃣ 8️⃣ 5️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок 💪🏼

   Открыть пост в MAX
4. 392 просмотров, 23 реакций, 23 июл. 2026 г.

   🤪 Это действительно меня спасает! Я бы сказал "разгоняет"...кто следит за мной, знают, что я сейчас работаю по графику и у меня ненормированный рабочий день, но ДИСЦИПЛИНУ никто не отменял!!! Да, сложно, порой просто валишься с ног от усталости. Кстати набрал чутка массы))) теперь пришла пора подсушиваться и тихонько подбираться к цели. Баланс борд от https://t.me/delaybalance (который меня спасает, чтобы разогнать усталость и выполнить тренировку с гирями) Сегодня 6️⃣ 8️⃣ 4️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

   Открыть пост в MAX
5. 372 просмотров, 20 реакций, 22 июл. 2026 г.

   🥵 Мертвый рывок "Цапля". Нравится очень это движение, но я добавил движение ноги вверх как дополнительный подрыв. Интересное интенсивное движение получается. Поэтому назвал это движение "Цапля" Сегодня 6️⃣ 8️⃣ 3️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

   Открыть пост в MAX
6. 339 просмотров, 5 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Подпишитесь сейчас 💫 Подробные разборы, фишки, множество упражнений с гирями. По направлению "Гиря в потоке" Ваша подписка помогает мне создавать отличный контент. Спасибо за поддержку! 🙏 Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

   Открыть пост в MAX
7. 351 просмотров, 24 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Сегодня 6️⃣ 8️⃣ 2️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

   Открыть пост в MAX
8. 382 просмотров, 19 реакций, 18 июл. 2026 г.

   ☀️ Делай зарядку ярче и разнообразной! Это твой баланс и устойчивость на предстоящий день! Быть функциональным - важно! ⚖️ Баланс борд от https://t.me/delaybalance Сегодня 6️⃣ 8️⃣ 1️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

   Открыть пост в MAX
9. 334 просмотров, 10 реакций, 17 июл. 2026 г.

   "ГИРЯ В ПОТОКЕ". Комплекс под номером 4 Уровень сложности - средний 🟡 🥴 Лично для меня это один самых любимых комплексов, все как-то там сбито и комфортно, поток прям чувствуется! Комплекс на все тело. ❗️ Комфортные сумки бананки от PIRATE CUSTOM Выполняется нон-стопом в течение 10 минут без отдыха. 😌 Для начинающих по 2 минуты с отдыхом 60-90сек 😐 Для окрепших по 5 минут с отдыхом 60-90сек ✅ Разбор комплекса будет в моей "Школа Гири в потоке" https://t.me/tribute/app?startapp=sYiC Сегодня 6️⃣ 8️⃣ 0️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

   Открыть пост в MAX
10. 428 просмотров, 4 реакций, 16 июл. 2026 г.

    ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️ ⤵️

    Открыть пост в MAX
11. 493 просмотров, 27 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🤷‍♀️ Я снова набрал вес... И мы продолжаем 💪🏼 Дорога обкатанная, поэтому не переживаю. А так жизнь живём, бывает разное, главное не останавливаться! 🍿 А кто хотел и откладывал, велком как говорится! Сегодня 6️⃣ 7️⃣ 9️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

    Открыть пост в MAX
12. 270 просмотров, 18 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Перед скакалкой такую зарядку делаю. Быстро и эффективно. 💪🏼 Сегодня с самого раннего утра сделал дисциплину. 6️⃣ 7️⃣ 8️⃣ -й день ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

    Открыть пост в MAX
13. 298 просмотров, 11 реакций, 13 июл. 2026 г.

    😁 Этот комплекс поднимет вам настроение! Вы почувствуете кайф от прилива сил! 🥵 Набор из 6 движений в сплетении потока повторяется 12 раз, на правую и левую сторону. 😌 Отдых 60-90 сек. 😐 5 раундов. 🥴 Удачи! И будем сильными 💪🏼 Сегодня 6️⃣ 7️⃣ 7️⃣ -й день дисциплины ежедневных тренировок. Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

    Открыть пост в MAX
14. 277 просмотров, 9 реакций, 13 июл. 2026 г.

    🥵 Сегодня был убойный сет-набор упражнений для изгнания демонов лени))) 😈 Вы словите удовольствие от результата, который незамедлительно придёт от этого комплекса. Не перестаю удивляться Её Величество Гире 🥴

    Открыть пост в MAX
15. 304 просмотров, 2 реакций, 13 июл. 2026 г.

    Подпишитесь сейчас 💫 Подробные разборы, фишки, множество упражнений с гирями. По направлению "Гиря в потоке" Ваша подписка помогает мне создавать отличный контент. Спасибо за поддержку! 🙏 Есть только сегодня! Будем сильными 💪🏼

    Открыть пост в MAX