Хозяйственная чакра

TelegramЕда и кулинария

@hozchakra

Прокачиваем хозяйственную чакру: вкусно готовим и с аппетитом едим, наводим порядок и наслаждаемся уютом Сотрудничество @prettysmart_ad Дзен https://dzen.ru/hozchakra

4.2K
Подписчиков
9.7%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
5.9%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Хозяйственная чакра

4.2Kподписчиков405средний охват9.7%охват (RR)5.9%вовлечённость (ER)-60за 30 дней

Прокачиваем хозяйственную чакру: вкусно готовим и с аппетитом едим, наводим порядок и наслаждаемся уютом Сотрудничество @prettysmart_ad Дзен https://dzen.ru/hozchakra

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Хозяйственная чакра" делится рецептами блюд и идеями для домашней кухни. Автор также рассказывает о своих кулинарных экспериментах, делится впечатлениями от ресторанов и продуктовых новинок. Канал будет интересен тем, кто любит готовить дома и следит за тенденциями в мире еды.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-60-1.4%

Вовлечённость

9.7%Охват
Подписчиков4.2K
Просмотров/пост405
Реакций/пост20
Низкая
Качество
4.94%
Реакции/просм.
14
Постов
20
Реакций/пост
4.94%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~405 на пост — это ~10% от 4.2K подписчиков
10%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
9.7%
Охват (RR)
Низкое
5.93%
ER (вовлечённость)
~24 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

07:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 14 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Хозяйственная чакра»

  1. 140 просмотров, 9 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Доброе пятничное! Несу идею летней закуски: редис в зеленом масле с солью. Выглядит очень красиво, а на вкус мне даже сложно представить. Попробовали бы такое?

    Открыть пост в MAX
  2. 272 просмотров, 22 реакций, 23 июл. 2026 г.

    Доброе утро! Распределяем ресурс в течение дня правильно

    Открыть пост в MAX
  3. 309 просмотров, 12 реакций, 22 июл. 2026 г.

    Зал без остекления в центре Москвы — ресторан авторской русской кухни Everest Siberia 📍 Садовая-Триумфальная улица, 22/31 Это как веранда, но внутри ресторана: сидишь на открытом воздухе, но не волнуешься о непогоде. Плюс удобные диваны и столы на большом расстоянии друг от друга: там приятно провести время в компании, не слушая чужие разговоры. А вечером тут проходят программы с музыкой и диджеями — можно зайти потанцевать и отдохнуть после работы и на выходных. Кроме открытых окон сейчас в ресторане есть легкое летнее меню. Если зайдете в жаркий день, я рекомендую сразу заказать арбузный…

    Открыть пост в MAX
  4. 382 просмотров, 17 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Вчера приготовила мужу это мясо, а сегодня для меня вот какой сюрприз. Девочки, работает! И да, это официально шкаф под косметику. Будет удобное хранение для всех баночек из бьюти-блога !

    Открыть пост в MAX
  5. 372 просмотров, 24 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Мягкая говядина с солеными огурцами в томатном соусе *рецепт вдохновлен азу по-татарски. В нем к мясу добавляют крупно нарезанный картофель — получается самостоятельное горячее блюдо. Попробуйте, это вкусно! На 2 порции: • Говядина 300 г (я брала лопатку) • Лук 1 шт средняя • Соленые огурцы 3 крупных (~120 г) • Протертые томаты 150 г • Вода 200 мл • Лавровый лист 1 шт • Перец душистый горошек 2 шт • Паприка 1 ч л • Соль 1 ч л • Масло растительное для жарки + гарнир: гречка или картофель Мясо режем узкими полосками поперек волокон. Обжариваем на хорошо разогретой сковороде, смазанной маслом.…

    Открыть пост в MAX
  6. 352 просмотров, 44 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Мягкая говядина + томатный соус + соленые огурчики = ❤️ Будем готовить?

    Открыть пост в MAX
  7. 371 просмотров, 23 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Психологические приемы: делаем понедельники приятнее и снижаем уровень стресса на всю неделю 🤍

    Открыть пост в MAX
  8. 441 просмотров, 25 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Блин, во Вкусвилл кафе, оказывается, делают вкусный холодный матча-латте. Поскольку мой ежедневный прогулочный маршрут проходит мимо него, лучше было оставаться в неведении. Но вот я узнала. Еще и вам расскажу, чтобы не одной соблазняться.

    Открыть пост в MAX
  9. 452 просмотров, 24 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Если авокадо+творожный сыр надоели: смотрим 8 идей авокадо-тостов

    Открыть пост в MAX
  10. 410 просмотров, 14 реакций, 18 июл. 2026 г.

    А почему никто не говорил про такие удобные вещи для путешествий? Во-первых, о том, что сейчас бронировать отели так удобно через Озон. Мы вот планируем поездку к родителям и на обратном пути решили остановиться отдохнуть, там нашли хорошее место. Еще нашла промокод VOTPUSK -1000 р на отели с Ozon Travel от 15 000 р 🔥 Во-вторых, о том, что есть готовые наборы таких органайзеров для багажа. У меня были 2, сейчас взяла целый комплект из 7 штук. Очень удобно, чтобы зонировать пространство в большом чемодане и по необходимости доставать вещи, не перемешивая все остальное.

    Открыть пост в MAX
  11. 363 просмотров, 29 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Летняя закуска с абрикосами Абрикосы запекаем с медом и тимьяном до мягкости, выкладываем на буррату, сверху маринованный красный лук, зелень и кедровые орешки. Едим с хрустящим хлебом или просто так.

    Открыть пост в MAX
  12. 322 просмотров, 11 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Если ваш выбор рыбы в ресторане обычно ограничивается тунцом и лососем, рекомендую сходить за новыми вкусами в Atlantica на Кутузовском. Там сейчас проходит фестиваль дикой рыбы. В меню луциан, баррамунди, групер, тюрбо… 📍 Atlantica, Кутузовский проспект, 36А Я вот попробовала сашими из махи-махи, выдержанное на водорослях комбу и крудо из дикого сибаса с цитрусовой заправкой. И это очень нежно, ярко и необычно! Дополнила ужин хэндроллами: с крабом и манго и с лососем и икрой. А потом долго сидели с подругой за чаем на веранде — она зеленая и уютная, идеальное место для долгих разговоров и…

    Открыть пост в MAX
  13. 328 просмотров, 14 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Пожалуй, самый красивый легкий летний ужин! Овощной рататуй На 3 порции: • Кабачок 1 шт • Баклажан 1 шт • Помидор 2 шт • Чеснок 1 зубчик • Ароматные травы (базилик, тимьян или прованская смесь) • Оливковое масло 2 ст л Для соуса: • Помидор 1 шт • Протертые томаты 100 г • Лук репчатый 1/2 шт • Перец болгарский 1/2 шт • Соль 1/2 ч л • Сахар щепотка Если есть вероятность, что баклажаны горчат, готовим их заранее: режем на кружочки толщиной 5 мм, выкладываем на доску, щедро посыпаем солью и оставляем минут на 20. После этого промываем холодной водой и сушим полотенцами. За это время как раз можно…

    Открыть пост в MAX
  14. 303 просмотров, 17 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Любимый способ сделать утреннюю овсянку более сытной и питательной — добавить порцию протеина. Я вмешиваю протеин с какао после приготовления в горячую кашу. Получается шоколадная овсянка с высоким содержанием белка!

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(13 постов)347 просм. · 21 реакц.
Фото(1 пост)309 просм. · 12 реакц.

Публикации

14 последних публикаций

Дополнительно

19пропущенных ID постов

Из 14 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 19. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.