MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

Илья Колобов

TelegramЗдоровье и фитнес

@ilya_kolobov

Тренировки с собственным весом и щепотка лайфстайла По вопросам сотрудничества или для записи на персональные тренировки: @ilyakolobov

Открыть в Telegram →
2.8K
Подписчиков
86.0%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
1.8%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Илья Колобов

2.8Kподписчиков2.4Kсредний охват86.0%охват (RR)1.8%вовлечённость (ER)

Тренировки с собственным весом и щепотка лайфстайла По вопросам сотрудничества или для записи на персональные тренировки: @ilyakolobov

AI-обзор

Обновлено 19.07.2026

Канал "Илья Колобов" посвящен тренировкам с собственным весом и здоровому образу жизни. Автор делится своими тренировочными программами, рассказывает о своем опыте в фитнесе и иногда затрагивает темы из своей личной жизни. Контент канала представлен в виде текстовых постов и видеороликов на YouTube.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

86.0%Охват
Подписчиков2.8K
Просмотров/пост2.4K
Реакций/пост44
Отличная
Качество
1.80%
Реакции/просм.
22
Постов
44
Реакций/пост
1.80%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~2.4K на пост — это ~86% от 2.8K подписчиков
86%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
86.0%
Охват (RR)
Отличное
1.84%
ER (вовлечённость)
~45 реакций/пост
Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

19:00
Пик публикаций
5%
Ночью (0-6)
Публикует вечером
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 22 поста по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Илья Колобов»

  1. 973 просмотров, 13 реакций, 24 июл. 2026 г.

    Те, кому я ещё не ответил — не переживайте. Всем отвечу завтра в течение дня 💪 И ещё небольшое уточнение. Некоторые спрашивают, куда именно писать Дублирую ещё раз — писать можно в мой личный аккаунт: @ilyakolobov Только сначала, пожалуйста, ознакомьтесь с информацией в закреплённом посте. После этого уже напишите мне, понимая, какой формат вам интересен, и мы обсудим все детали 🤝

    Открыть пост в MAX
  2. 1.1K просмотров, 30 реакций, 24 июл. 2026 г.

    ИЩУ УЧЕНИКОВ 😼 У меня появилось немного свободного времени и я снова открываю набор на тренировки по калистенике 💪 Сразу обозначу: это единственные форматы личного взаимодействия со мной по тренировкам Беру тех, кто действительно готов тренироваться и хочет…

    Открыть пост в MAX
  3. 877 просмотров, 60 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Кушайте кашу и ходите на турник 😼

    Открыть пост в MAX
  4. 1.1K просмотров, 59 реакций, 01 июл. 2026 г.

    А в CapCut оказывается есть неплохие шаблоны 🤔

    Открыть пост в MAX
  5. 1.6K просмотров, 27 реакций, 27 июн. 2026 г.

    https://youtu.be/3_Rk9ihn1qk?si=ksUCz9OSQaKvTEcL

    Открыть пост в MAX
  6. 3.3K просмотров, 58 реакций, 27 апр. 2026 г.

    А это я дополнил свой домашний зал беговой дорожкой, теперь могу вообще всё делать не выходя из дома 😄

    Открыть пост в MAX
  7. 2.8K просмотров, 22 реакций, 27 апр. 2026 г.

    Это я 23 апреля снял кружок, уже по чуть-чуть возвращаюсь к тренировкам, но полноценно пока ни одной не было

    Открыть пост в MAX
  8. 3.0K просмотров, 44 реакций, 20 апр. 2026 г.

    Ютуб Тикток Inста

    Открыть пост в MAX
  9. 2.3K просмотров, 60 реакций, 20 апр. 2026 г.

    Куда я пропал? Где новые видео? Такие вопросы я начал получать. Последнюю неделю меня выбило из колеи. Был момент, когда даже обычные вещи давались тяжело, не говоря уже о съёмках. Сейчас постепенно прихожу в себя. И решил не замалчивать — записал об этом видео. Уже монтирую. Скоро выложу.

    Открыть пост в MAX
  10. 2.7K просмотров, 47 реакций, 13 апр. 2026 г.

    Сила не в мышцах, а в умении открыть даже самую сильно закупоренную банку 😅

    Открыть пост в MAX
  11. 2.8K просмотров, 66 реакций, 07 апр. 2026 г.

    А пока давайте вспомним, как это было на первой встрече

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(1 пост)2.3K просм. · 60 реакц.
Текст(19 постов)2.0K просм. · 43 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

0
упоминаний
3
репостов

Публикации

20 последних публикаций