@katerinarogacheva_healthy
Крепкое здоровье — результат всех моих клиентов 🔥 Консультации по всему миру Запись в личку @only_4skin
О канале НУТРИЦИОЛОГИЯ | ЗДОРОВЬЕ | СТРОЙНОСТЬ
Крепкое здоровье — результат всех моих клиентов 🔥 Консультации по всему миру Запись в личку @only_4skin
AI-обзор
Обновлено 20.07.2026Канал "НУТРИЦИОЛОГИЯ | ЗДОРОВЬЕ | СТРОЙНОСТЬ" посвящен здоровому образу жизни и питанию. Автор делится советами по завтракам, медитации и фитнесу, а также публикует фото с клиентами и личные истории из своей жизни. Канал может быть интересен тем, кто следит за своим здоровьем и стремится к стройности.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «НУТРИЦИОЛОГИЯ | ЗДОРОВЬЕ | СТРОЙНОСТЬ»
- 35 просмотров, 20 июл. 2026 г.
❗️ Высокий гомоцистеин — это не диагноз, а маркер-звоночек, который требует разбора с врачом-нутрицилогом 👩🏽⚕️ У меня осталось 1 место на сопровождение по супер-цене 🔔 Кто готов? Пишите @only_4skin
Открыть пост в MAX - 52 просмотров, 20 июл. 2026 г.
🅱 🅱 🅱 🅱 🅱 🅱 🅱 🅱 🅱 ❔ 1. Сдать В12, фолиевую кислоту, ферритин — для общей картины. 2. Не назначать себе витамины вслепую. Да, В9 и В12 снижают цифры в анализе, но не всегда это снижает реальные риски. 3. Учитывать генетику — если мутация MTHFR, нужны активные формы фолатов (не фолиевая кислота, а метилфолат).
Открыть пост в MAX - 52 просмотров, 20 июл. 2026 г.
❣ 🅱 🅱 🅱 🅱 🅱 🅱 🅱 ❣ ❌ Дефицит фолиевой кислоты (В9), В12 и В6 ❌ Генетическая мутация MTHFR (нарушает активацию В9) ❌ Избыток мяса в рационе, курение, алкоголь, кофе ❌ Заболевания почек или гипотиреоз
Открыть пост в MAX - 52 просмотров, 20 июл. 2026 г.
О чем сигналит повышение? 🧠 Риск для сосудов и мозга Повреждает внутреннюю стенку артерий → способствует атеросклерозу, повышает риск инсультов и инфарктов. Связывают с деменцией и болезнью Альцгеймера. 🩸 Риск тромбозов Повышает свертываемость крови — опасность для тех, у кого есть склонность к тромбам. 🤰 Риск при беременности Может нарушать плацентарный кровоток и влиять на развитие нервной трубки плода.
Открыть пост в MAX - 47 просмотров, 20 июл. 2026 г.
❓ Высокий гомоцистеин: о чем говорит анализ? Гомоцистеин — это аминокислота, которая в норме должна быстро обезвреживаться витаминами группы В. 🩸 Если этого не происходит — она начинает повреждать сосуды изнутри.
Открыть пост в MAX - 56 просмотров, 1 реакций, 20 июл. 2026 г.
Утро понедельника начинается в 5:25
Открыть пост в MAX - 66 просмотров, 20 июл. 2026 г.
Доброе утро! Понедельник волшебный день для старта, первого шага, формирования дисциплины, нового рубежа, отсчета и т.д. Люблю понедельник! Сон мой нестабилен, зато есть время для чтения всех книг мира! Меня поглотила тема здоровья мозга. Важнейшие список чек ап, контроль Альцгеймера : 1. Гликированный гемоглобин Норма 4,4-5,2 2. Инсулин норма до 6, лучше идти к цифре 3 С достаточным уровнем ферритина и общего белка! 3. Гомоцистеин норма до 7 Сдать можно в любой лаборатории, затраты составят примерно 800-1000₽ Данные анализы сдаются не чаще раз в 3-5 месяцев. Как Чашка кофе с конфеткой.…
Открыть пост в MAX - 75 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.
Медитация — собирать что то мелкое на свежем воздухе ❤️
Открыть пост в MAX - 83 просмотров, 7 реакций, 19 июл. 2026 г.
Бабушка к внуку готова!
Открыть пост в MAX - 89 просмотров, 3 реакций, 19 июл. 2026 г.
Мама начала свой магический ритуал 😆 😆 😆 Быстро ем кашу и пью коллаген ❤️
Открыть пост в MAX - 90 просмотров, 19 июл. 2026 г.
Доброе утро! Плотный завтрак залог не только не кусочничать, но и не наесться после блинов с вареньем до отвала!
Открыть пост в MAX - 91 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/gaLzWZ/
Открыть пост в MAX - 70 просмотров, 5 реакций, 18 июл. 2026 г.
Муж шутит: двери лифта открываются: живот—живот—живот— потом маленькая Ты:)
Открыть пост в MAX - 78 просмотров, 18 июл. 2026 г.
Посмотрим ваши вчерашние завтраки ⭐️
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Публикации
Дополнительно
Из 37 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 15. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.