Дьявол точит сельдерей

Последние публикации канала «Дьявол точит сельдерей»

1. 247 просмотров, 24 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Ну вот, наконец, нормальный разбор спорт питания! Мой любимый из этой серии с энергетическими доставками: ром и изюм!

   Открыть пост в MAX
2. 494 просмотров, 29 реакций, 20 июл. 2026 г.

   «Хождение по мукам» новое прочтение 😂

   Открыть пост в MAX
3. 544 просмотров, 14 реакций, 20 июл. 2026 г.

   И жили они долго и счастливо, но не вместе.. Нашла классные советы в карточках по правильному хранению овощей

   Открыть пост в MAX
4. 606 просмотров, 22 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Цикорий: что за зверь? Цикорий делают из корня растения: его сушат, обжаривают и измельчают. Факт: Раньше его добавляли к кофе из-за дороговизны зерен, а сегодня он популярен как напиток без кофеина. В корне много инулина — пребиотика, то есть «пищи» для полезных бактерий кишечника. Но именно поэтому у чувствительных людей цикорий может вызывать вздутие, урчание и дискомфорт. Еще факт: кофейно-карамельный вкус появляется не из-за кофеина, а при обжарке — примерно как аромат корочки хлеба или жареных орехов. Кому подойдет: 🟢 тем, кто снижает кофеин при чувствительности к кофе 🟢 при…

   Открыть пост в MAX
5. 636 просмотров, 31 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Шницель из баклажана Ингредиенты: 🟢 баклажан 1шт 🟢 томаты консервированные 1 банка 🟢 масло оливковое для жарки и для соуса 🟢 мука 🟢 сухари панировочные 🟢 чеснок 1 зубчик 🟢 соль, перец, специи по вкусу 1️⃣ Баклажаны проколоть вилкой и запечь 15мин. при 200°. Затем дать немного остыть и можно очищать. 2️⃣ Раскатать баклажаны толщиной в палец. 3️⃣ Приготовить кляр, смешав воду, муку и специи. 4️⃣ Обмакнуть в кляре баклажаны, затем в сухарях и обжарить с двух сторон до золотистой корочки. 5️⃣ Готовим соус: в сотейник добавить измельченные томаты, масло, чеснок тертый, пряности, перец и…

   Открыть пост в MAX
6. 516 просмотров, 17 реакций, 17 июл. 2026 г.

   #пятничныетанцы напоминают — время расслабиться)

   Открыть пост в MAX
7. 577 просмотров, 17 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Так выглядит жизнь бедолаг, судорожно считающих кбжу огурца в попытках похудеть. А ведь можно просто сохранить эти похудительные рецепты и кайфовать каждый день…

   Открыть пост в MAX
8. 628 просмотров, 22 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Мальчики против девочек 1️⃣ Сердце Женское сердце бьется быстрее, чем мужское — примерно на 8-10 ударов в минуту больше. Это связано с его меньшим размером, что требует более интенсивной работы. Однако женское сердце более устойчиво к длительным нагрузкам, что делает женщин выносливыми в марафонах и других видах активности. 3️⃣ Мозг Женский мозг имеет более активное взаимодействие между полушариями, что делает женщин мастерами многозадачности. Однако это же свойство делает их более восприимчивыми к стрессу. У мужчин мозг работает "локально", а у женщин — "глобально", что требует больше…

   Открыть пост в MAX
9. 617 просмотров, 25 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Когда хочется что-то вредненького, но не до конца, я беру такую сыровяленную колбаску. Да, это не прям идеал: есть соль, специи и добавки, как у большинства подобных продуктов. НО! если смотреть в спектре всех колбас и мясных нарезок — вариант очень даже ничего. КБЖУ на 100 г: 190/28/8/1 Пачка 70 г — около 133 ккал , белка почти 20 г . Мне нравится, что основа — индейка, белка много, жира умеренно. Хорошо зайдет в тост, к яйцам, в салат или просто с овощами.

   Открыть пост в MAX
10. 703 просмотров, 30 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Даже комментировать не надо!

    Открыть пост в MAX
11. 725 просмотров, 19 реакций, 16 июл. 2026 г.

    И да, свежевыжатый сок ближе не к цельному фрукту, а к сладкому напитку . Работает так же как и любые соки и напитки: в стакане сока могут оказаться 3–4 апельсина, но без большей части клетчатки. Выпить их легко за минуту, а съесть столько фруктов подряд — уже не так просто. Еще нюанс: жидкие калории хуже считываются мозгом как еда. Поэтому после сока аппетит часто не снижается так, как после цельного фрукта. Сахар поступает быстро, а сытости мало.

    Открыть пост в MAX
12. 698 просмотров, 29 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Интересные факты: 🟢 Мозг считывает разные сахара по разному. Глюкоза быстрее дает сигнал мозгу о наличии энергии. А фруктоза, особенно в соках, сиропах и сладостях, может слабее включать чувство насыщения. 🟢 Еще один факт: жидкие калории мозг часто «замечает» хуже, чем еду. Стакан сладкого напитка может дать много энергии, но почти не ощущаться организмом. Поэтому рука легко тянется за печеньем следом. 🟢 Цельный фрукт и сок с фруктозой — не одно и то же. В яблоке есть клетчатка, вода, объем, необходимость жевать. Все это замедляет процесс и помогает телу понять, что оно ест. В сиропе…

    Открыть пост в MAX
13. 709 просмотров, 35 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Фасолево-куриный салат Ингредиенты: 🟢 Красная фасоль консервированная 1 банка 🟢 Куриное филе отварное 1шт 🟢 Корнишоны маринованные 50г 🟢 Гранат 50г 🟢 Красный ялтинский лук 1 небольшая луковица 🟢 Грецкие орехи 30г 🟢 Зелень, соль и перец по вкусу Заправка: 🟢 Сметана или греческий йогурт 🟢 Зернистая горчица Все измельчить и смешать. Корнишоны можно добавить больше, на ваш вкус. КБЖУ на 100г: 140/11/8/8

    Открыть пост в MAX
14. 762 просмотров, 39 реакций, 15 июл. 2026 г.

    На бензине пусть экономит!

    Открыть пост в MAX
15. 470 просмотров, 14 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Можно ли недосыпать всю неделю, а потом выспаться на выходных? Если быстро, то это плохая практика! Организм не воспринимает сон как «копилку», которую можно пополнить в выходные. При регулярном недосыпе повышается уровень кортизола, нервная система становится более напряженной, хуже восстанавливаются мышцы и мозг. Также сбиваются гормоны голода и насыщения: может тянуть на сладкое, мучное и более калорийную еду. Замедляется обмен веществ, усиливается отечность, снижается чувствительность к инсулину. Иммунитет тоже реагирует: организму становится сложнее защищаться и восстанавливаться. У…

    Открыть пост в MAX