О канале Крис про кис
Владелец пока не добавил описание.
AI-обзор
Обновлено 23.07.2026Канал "Крис про кис" ведёт автор, которая делится своими ежедневными наблюдениями о питании и тренировках. Она публикует информацию о своих приёмах пищи, калорийности рациона и планах на день. Также в канале можно найти записи о её жизни, работе и личных мыслях.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Крис про кис»
- 30 просмотров, 3 реакций, 21 июл. 2026 г.
🟣 БЫСТРЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА 🟣 😦 https://youtu.be/OAZxBG_6Ulo?si=7HXqTtGB1sA9fIaC Тренировка на мышцы кора 7 минут 😮 https://youtu.be/JfUKTOuVbag?si=sSZpA2C52rHN1Yi2 Тренировка на мышцы кора 12 минут 😲 https://youtu.be/ESMmH-JfPCY?si=K-XQZozxDx0n0GCv Тренировка на все тело 15 минут #фитнес
Открыть пост в MAX - 47 просмотров, 4 реакций, 21 июл. 2026 г.
У нас еще хорошая скидка была в самокате на эти фигни Урвала по 70₽ 🙏 Обожаю самокат за скидки на протеинки и всякую лабуду
Открыть пост в MAX - 47 просмотров, 7 реакций, 21 июл. 2026 г.
🟣 😉 😃 🥹 😆 🟣 🟣 творог 5% 🟣 латте с карамелью б/с Итог: 368кк Что у вас было на обед? 🍑
Открыть пост в MAX - 56 просмотров, 8 реакций, 21 июл. 2026 г.
🟣 🥲 🥰 😉 😁 🥲 🟣 Выиграла девочка под номером 42! Все условия для конкурса будут проверяться Всем спасибо за участие! В скором времени будет новый конкурс с более классными подарками ❤️🩹
Открыть пост в MAX - 52 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.
Сейчас уже будут итоги конкурса Решила сделать немного раньше чем планировалось
Открыть пост в MAX - 59 просмотров, 8 реакций, 21 июл. 2026 г.
🟣 😗 🥰 😌 😉 🟣 На завтрак был скрембл с ветчиной из индейки + зелень ( 343кк ) Это последняя неделя работы и я уезжаю в мск отдыхать 🛌 Я оч устала работать, морально тяжело из-за недосыпа(( Что у вас было на завтрак? 😋
Открыть пост в MAX - 64 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.
💬 У тебя новое анонимное сообщение! Хотелось бы узнать твоё краткое био 🫶🏻 ⬅️ Свайпни для ответа. Пупупу, ну начнем с того что я родилась в Казахстане в городе Павлодар, жила я там до 7 лет и мы переехали в Россию, точнее быть в липецк. На данный момент…
Открыть пост в MAX - 64 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.
💬 У тебя новое анонимное сообщение! ааа что может быть если питаться ниже тысячи?? яя пока считала заметила что вообще сложно добираю др той же тысячи в общем... 🫢 ⬅️ Свайпни для ответа. Нууууу, как бы твои мышцы будут уходить как и вода из организма, так же может быть дефицит витаминов и слабость ( анемия и другие приколы) Если сейчас тебе норм питаться на 1000кк, то организм потом накроется медным тазом #anon
Открыть пост в MAX - 65 просмотров, 3 реакций, 20 июл. 2026 г.
💬 У тебя новое анонимное сообщение! Хотелось бы узнать твоё краткое био 🫶🏻 ⬅️ Свайпни для ответа. Пупупу, ну начнем с того что я родилась в Казахстане в городе Павлодар, жила я там до 7 лет и мы переехали в Россию, точнее быть в липецк. На данный момент я живу в Воронеже, мне 20 лет, я планирую поступить на заочку в этом году Я очень часто езжу к своему мч в Москву ( некоторое время я жила там ) Я работаю Хожу в зал У меня есть 2 кошки, 1 собака и черепаха) Если что-то еще интересно, спрашивайте! ❤️ #anon
Открыть пост в MAX - 66 просмотров, 3 реакций, 20 июл. 2026 г.
Задавайте вопросы в анон Я по вам соскучилась t.me/anonaskbot?start=user_dawyeiljbo
Открыть пост в MAX - 62 просмотров, 7 реакций, 20 июл. 2026 г.
Найдите различие между двумя этими видео. Ладно, на самом деле речь о том, что некоторые люди не любят мой дневник(( точнее быть мое питание. Для новеньких инфа: Я ем много и не всегда даже на 1200-1400кк У меня нет бзиков рпп Я не пропагандирую рпп Я не зациклена на весе так как у меня идет рекомпозиция. мне обязательно нужно считать кбжу для набора мышечной массы Я классная
Открыть пост в MAX - 68 просмотров, 6 реакций, 20 июл. 2026 г.
🟣 😍 😄 😉 😆 😊 😀 🟣 Наконец-то я дома!!! Отпраздновали день рождения на все 10/10 что даже какой-то мужчина ЗАКРЫЛ ПОЛНОСТЬЮ НАШ СЧЕТ 🥰 🥰 🥰 Сегодня я прошла 15000 шагов и оч рада, так же силовые тренировки Извините что без постов 🫂 Так же я думаю что наела сегодня на 2500кк
Открыть пост в MAX - 78 просмотров, 15 реакций, 20 июл. 2026 г.
🟣 🟣 🟣 🟣 🟣 🟣 🟣 🟣 🟣 🩷 в честь 100 подписчиков я решила сделать для вас небольшой подарок! Условия для участия в конкурсе: 🟣 быть подписанным на этот канал 🟣 под этим постом написать порядковый номер 🟣 можно взять доп номерок, для этого нужно переслать этот пост…
Открыть пост в MAX - 48 просмотров, 12 реакций, 20 июл. 2026 г.
Или спорт это тоже рпп ?
Открыть пост в MAX - 49 просмотров, 5 реакций, 20 июл. 2026 г.
💬 У тебя новое анонимное сообщение! у вас указано что вы в ремиссии, но при этом считаете каллории и питаетесь на дефицит?? ⬅️ Свайпни для ответа. Доброе утро. Я занимаюсь спортом и наращиваю мышцы Как мне по-другому считать калории и бжу? У меня была анорексия и буллимия, на данный момент ничего из этого нет #anon
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Публикации
Дополнительно
Из 55 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 52. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.