Уложусь и вернусь!

Последние публикации канала «Уложусь и вернусь!»

1. 261 просмотров, 17 реакций, 15 июл. 2026 г.

   На фото вся мамская жизнь: как я пытаюсь заниматься vs. как я реально занимаюсь 🤭

   Открыть пост в MAX
2. 478 просмотров, 25 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Что можно делать для стоп дома. Начинаем с базы: 📎 Аппликатор Кузнецова Вставать на него на пару минут в течение дня. Сначала совсем недолго, потом постепенно увеличивать время. Главное всё делать постепенно, из чувства заботы. 📎 Мячик или роллер Медленно прокатывать стопу: центр, зона под пальцами, внешний край. Без боли и попытки разработать всё за один вечер. 📎 Пальцы стоп Стараться растопыривать пальцы, уводить подальше друг от друга, особенно большой палец — ему обычно достаётся от узкой обуви больше всех. Ещё есть специальные разделители для пальцев: их можно использовать в…

   Открыть пост в MAX
3. 588 просмотров, 40 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Стопы — это такая зона, про которую обычно вспоминаешь в двух случаях: на педикюре или когда уже что-то тянет. А зря. От них правда многое зависит: как мы ходим, как распределяется нагрузка, что чувствуют колени, таз и поясница. И даже то, насколько нормально в работу включаются ягодицы в тренировках и в ходьбе, и не забирают ли икры на себя лишнюю нагрузку. Раньше, до декрета, я довольно много работала с силой стопы и её мобильностью. Мячики, перекаты, упражнения — всё как положено. А последние 2,5 года почти не занималась. И, честно, результат этого игнора уже чувствую: стопы стали менее…

   Открыть пост в MAX
4. 821 просмотров, 54 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Какая красивая мысль на подумать

   Открыть пост в MAX
5. 850 просмотров, 22 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Красота и молодость формируются благодаря комплексному подходу к уходу за собой. Ниже — подборка статей: • Схема антицеллюлитной ванны (рецепт из SPA-салонов) • самый простой рецепт белковой шарлотки. • Подборка проверенных SPF • Массаж лица: пошаговая инструкция • Где покупать лучшую одежду для спорта? • Что творят с лицом брекеты • Книги о здоровье, молодости и красоте • Снижаем уровень стресса и тревоги: подборка медитаций

   Открыть пост в MAX
6. 788 просмотров, 28 реакций, 14 июл. 2026 г.

   На связи мисс практичность. Раз погода не собирается налаживаться, решила поискать себе новенькие кеды. Логично было бы выбрать что-то живучее, непромокаемое и готовое к июлю, который внезапно решил поработать октябрём. Но я нашла шерстяные кеды Age of Innocence в цвете бургунди. Не знаю, сколько они проживут в наших погодных условиях, но какие же красивые! Практичность старалась, но бургунди явно победил.

   Открыть пост в MAX
7. 896 просмотров, 58 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Мы объединились, чтоб познакомить вас с интереснейшими каналами и презентовать 3 приятных подарка! Уверены, что это точно вас порадует: •Бокс с аксессуарами Poison Drop •Фен-щетка Tuvio •Бокс с бестселлерами ухода Условия участия простые: 🟢 Быть подписанным на каналы: •Коплю на Биркин •Уложусь и вернусь •Крем от всех проблем 🟢 Нажать кнопку «участвую» Всем удачи! Победителей выберет бот, они будут указаны в этой публикации. И напоминаем, что мошенники не дремлют, будьте внимательны, мы не требуем никаких предоплат. Доставка по России за наш счет.

   Открыть пост в MAX