Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская

@natumkovskaya

Дневник бегового наставника. ✨ с 2015 года помогаю другим начать бегать с нуля, безопасно прогрессировать и получать от бега удовольствие 💖 тут про любовь к жизни и бегу Для связи -> @tumkovskaya Inst: https://instagram.com/na.tumkovskaya

Открыть в Telegram →

434

Подписчиков

40.6%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

10.2%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская

434подписчиков176средний охват40.6%охват (RR)10.2%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 21.07.2026

Канал "Ешь, бегай, люби. Наталия Тумковская" ведёт дневник бегового наставника, которая делится своими беговыми тренировками, участием в соревнованиях и мыслями о здоровом образе жизни. Наталия также рассказывает о своей личной жизни, путешествиях и взаимодействии с подписчиками. Канал будет интересен тем, кто интересуется бегом, фитнесом и желает узнать больше о жизни опытного бегового наставника.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

40.6%Охват

Подписчиков434

Просмотров/пост176

Высокая

Качество

—

Реакции/просм.

Постов

Данные о реакциях пока собираются — скоро будут доступны

Здоровье аудитории

Средний охват: ~176 на пост — это ~41% от 434 подписчиков

41%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

40.6%

Охват (RR)

Отличное

10.23%

ER (вовлечённость)

~18 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.