@nyam_pp
ПП-рационы, ПП-рецепты Самое вкусное и полезное для вас 😊 Сотрудничество @MariyaAndreeva88 Мой канал в MAX ➡️ https://max.ru/nyam_pp Регистрация в перечне РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a31dbcdc130259d59e3f9f
О канале ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp
ПП-рационы, ПП-рецепты Самое вкусное и полезное для вас 😊 Сотрудничество @MariyaAndreeva88 Мой канал в MAX ➡️ https://max.ru/nyam_pp Регистрация в перечне РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a31dbcdc130259d59e3f9f
AI-обзор
Обновлено 17.07.2026Канал "ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ" публикует рецепты и рационы для здорового питания. Контент канала ориентирован на тех, кто следит за своим весом и питанием, предпочитая полезные и вкусные блюда. Также канал проводит марафоны стройности с призовым фондом.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp»
- 1.2K просмотров, 38 реакций, 15 июл. 2026 г.
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1277 ккал 🔥 🔥 🔥 Для вас 🤗 Благодарю за обратную связь ❤️ Вес продуктов в сухом/сыром виде 🔻 1️⃣ ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🧇 ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ ✅ Творог 5% - 300г; ✅ Яйцо - 3шт; ✅ Мука рисовая - 90г; ✅ Сах зам - по вкусу; ✅ Разрыхлитель - 1/2 ч.л.; ✅ Масло для смазывания - 1 ч.л. Творог и яйца перемешиваем. Добавляем муку, сахарозаменитель, ванилин и разрыхлитель. Перемешиваем. Панели мультипекаря/вафельницы смазываем маслом. Выкладываем по ложке и жарим до готовности. 🔴 КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 493 ккал/37.2/18.4/43.3. 2️⃣ ПЕРЕКУС (количество на 2 дня)…
Открыть пост в MAX - 1.8K просмотров, 64 реакций, 14 июл. 2026 г.
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1390 ккал!!! #рацион_nyampp #рацион1300_1400 БЛАГОДАРЮ ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ❤️ 🔻 Вес продуктов в сухом/сыром виде 🔻 1️⃣ ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥧 ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА На 2 лепешки: ✅ Мука (у меня рисовая ц/з) - 50г; ✅ Творог 5% - 360г; ✅ Яйца - 2шт; ✅ Сыр 30% - 50г; ✅ Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅ Семена - 10г; ✅ Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу. Начинка: ✅ Ветчина/готовая курица - 60г; ✅ Листья салата; ✅ Помидоры - 100г; ✅ Творожный сыр - 60г. Смешиваем все ингредиенты для лепешек кроме семян до однородной консистенции. Делим тесто пополам и…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
- Низкий охват
RR 3.7% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.