ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ

Последние публикации канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»

1. 891 просмотров, 11 реакций, 09 июл. 2026 г.

   И никакой утренней возни с калькулятором калорий 🫣 КБЖУ каждого блюда уже полностью просчитано и выверено до грамма. Просто выбраете то, к чему сегодня лежит душа, приготовили и спокойно вписали в свой рацион 🤤 Девчат, этот сборник и вся летняя коллекция доступны на сайте только до 12 июля включительно. Дальше продажи закрываются. Переходите по ссылке ниже и забирайте готовые решения для своих вкусных завтраков! 🚀 https://taplink.cc/stroinostlegko/p/leto/

   Открыть пост в MAX
2. 624 просмотров, 9 реакций, 09 июл. 2026 г.

   При этом никаких сложных кулинарных техник и долгих стояний у плиты. Утром ни у кого нет лишнего времени, поэтому большая часть рецептов готовится за 10–15 минут из самых обычных продуктов из супермаркета у дома ✅ Для удобства в сборнике много таких блюд, которые можно приготовить с вечера, чтобы вообще утром не тратить время на готовку, но и не давиться бутербродами.

   Открыть пост в MAX
3. 476 просмотров, 10 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Там внутри реальное разнообразие: от ленивых хачапури и горячих сэндвичей до сладких запеканок, пирогов и ленивых вареников. Это не безвкусная диетическая еда, а нормальные, аппетитные блюда, которые с удовольствием ест вся семья ❤️

   Открыть пост в MAX
4. 454 просмотров, 8 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Продолжаю рассказывать про сборники, которые сейчас в продаже 😉 Мой личный пунктик - еда не должна надоедать ❌ В моем сборнике "33 завтрака" собрано столько идей, что можно больше месяца каждое утро есть абсолютно разные блюда и ни разу не повториться)

   Открыть пост в MAX
5. 448 просмотров, 9 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Доброе утро, девчата! Лет 10-15 назад из каждого «утюга» проповедовали, что для похудения утром нужно есть только пустую овсянку на воде и заменять хлеб строго на хлебцы 🫣 Но мы-то с вами сейчас прекрасно понимаем: завтрак должен быть сбалансированным, сытным и, главное, вкусным 🥰

   Открыть пост в MAX
6. 475 просмотров, 13 реакций, 09 июл. 2026 г.

   🍓 Сладкий июль: как есть ягоды, молодеть и худеть? Девчата, привет! Июль - самый роскошный месяц года, потому что прилавки и дачные кусты ломятся от свежих ягод. Смородина, клубника, земляника, малина - это не просто десерт, это настоящая «инъекция молодости»! Пока сезон в разгаре, их нужно есть каждый день. И вот почему ваш организм скажет за это огромное спасибо. Каждая июльская ягода - это суперфуд с уникальным составом! 🍓 Клубника и земляника богаты эллаговой кислотой - мощным антиоксидантом, который защищает кожу и удерживает коллаген. 150г клубники содержит суточную норму витамина С.…

   Открыть пост в MAX
7. 641 просмотров, 17 реакций, 09 июл. 2026 г.

   😍 САЛАТ КАК В РЕСТОРАНЕ ЗА 5 МИНУТ 🥗 Очень вкусно! Вес готового блюда 440г. КБЖУ на 100г: 127/7.7/9.5/2.9. Ингредиенты: ⁃ 200г сыра буррата ⁃ 200г розовых помидоров ⁃ 30г рукколы ⁃ 5г оливкового масла ⁃ 5г бальзамического крема ⁃ соль, перец - по вкусу. Приготовление: Все ингредиенты должны быть комнатной температуры - так вкуснее. Рукколу перебрать, промыть, обсушить бумажными полотенцами. Помидор нарезать дольками. На тарелку выложить рукколу, помидоры, посолить, поперчить, полить оливковым маслом, выложить буррату, полить бальзамическим кремом и наслаждаться 🥰 . Приятного аппетита!…

   Открыть пост в MAX
8. 963 просмотров, 11 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Сборник "Магия аэрогриля" будет у меня на сайте до 12 июля включительно (как и другие 😉 )! Переходите на сайт, забирайте свою "Магию аэрогриля" и начинайте готовить вкусно уже сегодня. Ссылка ниже ⤵️ https://taplink.cc/stroinostlegko/p/leto/

   Открыть пост в MAX
9. 814 просмотров, 10 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Девчата, я давно готовлю вкусно и полезно, здесь нет никаких секретов — только дисциплина и четкий подсчет КБЖУ каждого ингредиента. Но аэрогриль для меня — это не про "озарение", а про банальный комфорт. С ним получается вывести качество домашней еды на уровень хорошего ресторана, не тратя при этом всё свободное время у плиты. Это просто мой инструмент для того, чтобы здоровый рацион оставался в удовольствие, а не превращался в рутину 😎

   Открыть пост в MAX