Подслушано Ступино

Последние публикации канала «Подслушано Ступино»

1. 999 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Гарвардская тарелка на ужин: как правильно сбалансировать вечерний прием пищи Основу вечернего приема пищи должны составлять овощи, зелень, цельнозерновые продукты (каши, хлеб из муки грубого помола), бобовые, орехи, рыба или птица, а также растительные масла. При этом стоит максимально ограничить красное мясо, ультрапереработанные продукты (фастфуд, чипсы, сосиски), сахар и изделия из рафинированной муки. 🍽 Врач советует ориентироваться на правило гарвардской тарелки: половину тарелки должны занимать овощи, фрукты, ягоды и зелень, четверть — белки (например, фасоль, чечевица, индейка), еще…

   Открыть пост в MAX
2. 265 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   🧚 Литературные образы в танце В ступинском парке имени Островского состоялась очередная открытая встреча поклонников исторических танцев. Темой вечера стала «Книжная полка» — в программу включили танцы, названия которых перекликаются с известными литературными произведениями и их персонажами. 💃 🕺 Гости вечера исполнили польку «Эсмеральда». Этот танец отсылает к роману Виктора Гюго «Собор Парижской Богоматери». Также прозвучала кадриль «Парижские вариации» — по мотивам «Трёх мушкетёров». Был исполнен вальс «Метель», вдохновлённый одноимённой повестью Александра Пушкина. В программу вошли…

   Открыть пост в MAX
3. 837 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   😨 Фоновый шум во время сна делает вас тупым ТВ, шортсы, подкасты и другое, ухудшает память, нарушая медленные волны и активность гиппокампа. Те, кто спит под звуки, хуже запоминают объекты, чем при тишине, даже при нормальной длительности сна.

   Открыть пост в MAX
4. 848 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   💻 Удалёнка: плюсы и скрытые риски Многие чувствуют себя счастливее на удалёнке: экономия времени, гибкость, больше времени с семьёй. Но у формата есть обратная сторона. Без режима легко потерять границу между работой и отдыхом, перерабатывать, реже выходить из дома. Это ведёт к хронической усталости, тревоге и изоляции. Важно: сохранять расписание, делать перерывы, гулять и вовремя выключаться. Удалёнка полезна только при самодисциплине. Иначе — не свобода, а выгорание 🫠

   Открыть пост в MAX
5. 867 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Ветераны СВО и маломобильные пассажиры: что изменится ✈️ С 1 сентября 2026 года вступают в силу новые правила для авиапассажиров с ограниченными возможностями. Теперь место в самолёте можно забронировать бесплатно на этапе покупки билета. Если нужен сопровождающий — его посадят рядом без доплаты. Также гарантирован бесплатный провоз протезов и средств ухода. В аэропорту — бесплатное сопровождение от входа до выхода, помощь с регистрацией, багажом и досмотром. Ветераны СВО тоже в зоне особого внимания. Летайте с комфортом и без лишних затрат.

   Открыть пост в MAX
6. 902 просмотров, 8 реакций, 26 июл. 2026 г.

   🪖 Военкоматы и Минобороны России получат доступ к данным ЗАГС о составе семьи, детях и супругах граждан Документ вступает в силу с сегодняшнего дня и позволяет военным ведомствам получать эти сведения напрямую из государственных реестров.

   Открыть пост в MAX
7. 200 просмотров, 4 реакций, 26 июл. 2026 г.

   🏥 В Ступино прошел обход взрослой поликлиники Новый руководитель Ступинской больницы Олег Костин, вступивший в должность в начале июля, продолжает серию проверок структурных подразделений. Основная задача — детально оценить работу каждого участка, определить зоны роста и расставить приоритеты в развитии учреждения. ✔️ Очередной рабочий обход состоялся во взрослой поликлинике. Внимание уделили ключевым аспектам: доступности записи на прием к специалистам, охвату населения диспансеризацией, удобству навигации внутри здания, санитарному состоянию помещений и соблюдению противопожарных и иных…

   Открыть пост в MAX
8. 877 просмотров, 3 реакций, 26 июл. 2026 г.

   Онищенко назвал заболевания, которые сильнее всего влияют на продолжительность жизни: 🔹 сердечно-сосудистые заболевания 🔹 онкологические 🔹 эндокринные. По мнению академика, даже обычный насморк может постепенно подрывать здоровье и сказываться на общем состоянии, если вовремя не пройти курс лечения.

   Открыть пост в MAX
9. 1.3K просмотров, 3 реакций, 26 июл. 2026 г.

   Институт Виноградова оценил возможность исключения буквы «ё» из алфавита. "Отказываться от буквы "ё" полностью никто не собирается, никто не собирается ее изгонять из русского алфавита. Как она была факультативной, так она и остается, то есть вот этот статус пока сохраняется, и нет предпосылок к тому, чтобы он изменился", - сказал филолог Владимир Пахомов.

   Открыть пост в MAX
10. 1.3K просмотров, 3 реакций, 26 июл. 2026 г.

    В России зарегистрируют уникальный аппарат для лечения доброкачественных новообразований молочной и щитовидной железы. Устройство позволяет удалять опухоли без разрезов и повреждения здоровых тканей, рассказали специалисты Центра мозга и нейротехнологий ФМБА совместно с госкорпорацией «Ростех». До конца 2026 года аппарат может получить регистрационное удостоверение Росздравнадзора.

    Открыть пост в MAX
11. 1.3K просмотров, 3 реакций, 26 июл. 2026 г.

    Россиянам рассказали, кому положены субсидии на оплату ЖКУ. Ее могут получить те, у кого расходы на коммунальные услуги превышают региональный порог от дохода семьи: в Москве — 10 %, в Петербурге — 14 %, максимум по стране — 22 %, пояснила профессор РЭУ им. Плеханова Наталья Проданова. Претендовать на выплату могут собственники, наниматели или члены кооперативов с постоянной регистрацией.

    Открыть пост в MAX
12. 4 просмотров, 16 июл. 2026 г.

    🚦 Итоги работы по обеспечению безопасности дорожного движения за первое полугодие подвели в Ступино В администрации муниципалитета под руководством главы округа Сергея Мужальских состоялось оперативное совещание, посвящённое вопросам обеспечения безопасности дорожного движения на территории городского округа Ступино. 🔸 Аварийность за первое полугодие 2026 года За шесть месяцев 2026 года зарегистрировано 20 учётных ДТП — на 42,9% меньше, чем за аналогичный период прошлого года. Погибли 2 человека (снижение на 80%), 32 человека получили ранения. Тяжесть последствий ДТП снизилась с 22,2% до…

    Открыть пост в MAX
13. 396 просмотров, 16 июл. 2026 г.

    В Подмосковье активизировались прожорливые испанские слизни Этим летом жители Московского региона массово жалуются на засилье крупных рыжих слизней в садах и парках. Вредители легко перенесли зимние морозы и быстро размножаются, откладывая до 100 яиц за раз. Из-за отсутствия естественных врагов в местной фауне инвазивный вид стремительно уничтожает дачные посадки, поедая листья, побеги, ягоды и корнеплоды. Для человека слизни не ядовиты, но представляют скрытую опасность, так как переносят паразитов и опасных гельминтов. Эколог настоятельно рекомендует собирать вредителей только в перчатках и…

    Открыть пост в MAX
14. 414 просмотров, 16 июл. 2026 г.

    Рост на 60%: в Подмосковье утвердили новые льготы для социально значимого бизнеса Региональный парламент зафиксировал резкий рост числа социальных предприятий и продлил для них ключевые меры государственной поддержки на ближайшие два года. Спикер Мособлдумы Игорь Брынцалов подчеркнул, что государству важно дать возможность таким проектам развиваться, привлекать волонтеров и расширять свою полезную деятельность без лишней финансовой нагрузки. Помимо налоговых каникул, компании могут рассчитывать на компенсацию расходов до двух миллионов рублей, которая покроет покупку сырья, аренду площадей и…

    Открыть пост в MAX
15. 449 просмотров, 6 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Сборная Аргентины обыграла англичан и второй раз подряд сыграет в финале чемпионата мира. Встреча в Атланте завершилась со счетом 2:1 в пользу южноамериканской сборной. В составе победителей отличились Энцо Фернандес (85-я минута) и Лаутаро Мартинес (90+2). Ассистентский дубль оформил Лионель Месси.

    Открыть пост в MAX