О ТЕБЕ ЗАБОТА💝НУТРИЦИОЛОГ Светлана ЧАЙКОВСКАЯ

Последние публикации канала «О ТЕБЕ ЗАБОТА💝НУТРИЦИОЛОГ Светлана ЧАЙКОВСКАЯ»

1. 50 просмотров, 6 реакций, 10 июл. 2026 г.

   👀 Путешествие начинается 👆 🥖 Хлеб беру только тут , потому что он именно тот ↩️ 🧀 А всё натуральное и домашнее у моих любимых фермеров ↩️ 🌐 МОЙ САЙТ https://otebezabota.ru/ 🔅 ВЫХОДНЫЕ НА ОЗЕРЕ https://otebezabota.ru/retrit-po-pohydeniu #otebezabota #Ожизни

   Открыть пост в MAX
2. 115 просмотров, 11 реакций, 09 июл. 2026 г.

   🚩 КАК НЕ ТОЛСТЕТЬ В ОТПУСКЕ 🚩 Делюсь своим завтраком в моем отпуске и РЕКОМЕНДУЮ соблюдать ВСЕГО ЛИШЬ 5 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ⬇️ ⛔ избегайте перекусов, идеально 2-3 разовый режим питания. 🔖 перекусом считается всë кроме воды, чая и кофе без сахара, сиропов и молока! Даже один орешек, печенька, сухарик, чипсик, долька яблока или мандаринка, кусочек сыра, колбаска, кукуруза, конфетка и т.п.- всё это перекусы! ⛔ не сочетайте мучное и картофель с мясом в одном приёме пищи. 🔖 мясо лучше сочетать с любыми овощами кроме картофеля!  Захотелось лепёшки, лаваша, хлеба и т. п. , ешьте мучное только с…

   Открыть пост в MAX
3. 173 просмотров, 11 реакций, 06 июл. 2026 г.

   👀 продолжаю вещать)) из своей загадочной гардеробной ☝️ 😁 🌐 МОЙ САЙТ 💪 ВЫХОДНЫЕ НА ОЗЕРЕ #otebezabota #Ожизни

   Открыть пост в MAX
4. 181 просмотров, 8 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Замечали - в той или иной ситуации начинаем неосознанно массировать свои пальцы или ладонь? ➡️ И этому есть объяснение. Посмотрите ролик и можно пользоваться осознано!) 💚 Пусть мизинец нам всем сегодня поможет!) 🌐 МОЙ САЙТ 💪 ВЫХОДНЫЕ НА ОЗЕРЕ #otebezabota

   Открыть пост в MAX
5. 267 просмотров, 15 реакций, 03 июл. 2026 г.

   🟡 Друзья, у меня потрясающие новости!! В этот период нестабильности и турбулентности, пока цены везде взлетают, мы сделали, почти, невозможное — ❤️ Мы смогли СУЩЕСТВЕННО понизить стоимость наших оздоровительных  выездов в Переславль-Залесский, при этом не урезая программу и уровень комфорта! 🟡 Это не маркетинговая уловка -  Просто нам очень повезло с партнёрами. Тёплые и долгие человеческие отношения с владельцами нашего уютного уголка, позволили договориться об условиях «по дружбе». ⏺ Цепочка добра сработала, и теперь мы можем пригласить вас отдохнуть и оздоровиться по очень доступной…

   Открыть пост в MAX
6. 241 просмотров, 10 реакций, 02 июл. 2026 г.

   🔲 РАЗМЫШЛЕНИЯ В КУБЕ #2 🌐 МОЙ САЙТ #otebezabota

   Открыть пост в MAX
7. 251 просмотров, 14 реакций, 02 июл. 2026 г.

   👀 у Вас повышен холестерин и Вы избегаете в своем рационе яйца? А зря, поскольку множественные научные исследования доказали, что связи между потреблением яиц атеросклерозом и инсультом НЕТ! КЛЮЧЕВЫЕ НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ : Роль печени: Около \(60\% - 80\%\) холестерина в крови производит печень, и лишь небольшая часть поступает из пищи. Когда вы съедаете яйцо, печень просто снижает выработку собственного холестерина, сохраняя баланс. Данные эксперимента: Крупное рандомизированное исследование показало, что при диете с низким содержанием насыщенных жиров употребление двух яиц в день фактически…

   Открыть пост в MAX
8. 221 просмотров, 18 реакций, 01 июл. 2026 г.

   💪 Сегодня в сети увидела эту картинку Какая она - с одной стороны - простая и какая глубокая!! ✅ Вдумайтесь - ➡️ Мы тратим здоровье, чтобы заработать деньги. А потом тратим все деньги, чтобы вернуть здоровье. ➡️ Мы нервничаем на работе, которая должна давать нам стабильность. Мы срываемся на близких, ради которых всё это затевали. ➡️ Мы гонимся за мечтой, не спим ночами, питаемся кое-как, живём на кофеине и стрессе. А когда накрывает так, что даже встать с кровати — подвиг, все эти миллионы, должности и «успешный успех» превращаются просто в пыль. ⏺️ Потому что когда болит — тебе не нужнв…

   Открыть пост в MAX
9. 237 просмотров, 11 реакций, 30 июн. 2026 г.

   👀 МЫСЛИ В КУБЕ или “гениальные“ подкасты из ШКАФА)) 🔥 Ставьте реакции для продолжения! 🌐 МОЙ САЙТ 💪 ПРОТОКОЛ FMD ИЮНЬ #otebezabota #одушевном

   Открыть пост в MAX
10. 270 просмотров, 22 реакций, 28 июн. 2026 г.

    ⭐️ Вчера неожиданно попала на фильм Майкл (о Майкле Джексоне). Никогда не была его фанаткой и узнала его совсем с другой стороны! Фильм даже не про человека, а про Путь (Дао) уготованный судьбой или вселенной.. 🟢 Была тронута до глубины души тем, насколько он был искренним человеком, практически, с детской наивностью и восторгом впитывал этот мир, несмотря на достаточно суровое детство. 💚 Он искренне любил животных. Искренне жалел всех больных и страждущих. Видимо, в этом и кроется магия успеха — когда ты не играешь роль, а по-настоящему горишь и сострадаешь. И люди чувствуют это и тянутся…

    Открыть пост в MAX
11. 257 просмотров, 12 реакций, 27 июн. 2026 г.

    👀 ПРОВЕРЬ СЕБЯ! ⬇️ НИЖЕ перечислены 6 ПРИЗНАКОВ наличия токсинов в организме - если хотя бы в двух пунктах Вы себя узнали, то приглашаю пройти по мной, безопасную и эффективную разгрузку организма - FMD ( тут подробно ), известную как лечебный протокол питания! ⬇️ ИТАК, вот тревожные признаки состояния организма, нуждающегося в выведению токсинов: 💎 УТРОМ ВСТАЛ И УЖЕ УСТАЛ и чтобы хоть как то себя взбодриться обязательно нужен допинг: кофеиносодержащие напитки,  сладкое и т.п. 💎 ЧАСТЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ - наши сосуды первыми реагируют на избыток токсинов в организме. 💎 ВЫСЫПАНИЯ НА КОЖЕ и…

    Открыть пост в MAX
12. 212 просмотров, 10 реакций, 26 июн. 2026 г.

    💪 Что то сегодня на высказывания Великих потянуло) Филосовские такие настроения витают) 💚 Брюс Ли как то сказал: ➡️ Есть понятия «провести время» и «потратить время». 🟢 «Провести время» — распорядиться им определённым образом. ⬇️ «Потратить» — распорядиться бездумно и небрежно. ⭐️ У всех есть время, которое можно как-то провести или потратить. Как им распорядиться, каждый решает сам, но прошедшее время уже не вернуть... 💪 Вот и я вас призываю повести время вместе с огромной пользой для себя со следующего понедельника по пятницу - всего 5 дней Протокола FMD и мы довольны собой и…

    Открыть пост в MAX
13. 225 просмотров, 17 реакций, 26 июн. 2026 г.

    ❤️ Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. ⏺ Нужно любить то, что уже есть. 👉 Незрелость всегда живёт в словах « А вот если бы» или «хорошо было бы», но никогда не в «здесь и сейчас», а «здес3и сейчас» —это и есть реальность. 7⃣ Какой бы ни была реальность — она хороша! Любите её, радуйтесь ей и расслабьтесь в ней. ▶️ Если что-то уходит, проститесь. Всё меняется… Жизнь течёт и меняется. 7⃣ Никто не остаётся прежним ~ иногда открываются просторы, иногда двигаться некуда. И то и другое хорошо. И то и другое — дары существования. 7⃣ Нужно научиться такой…

    Открыть пост в MAX
14. 268 просмотров, 11 реакций, 25 июн. 2026 г.

    🌸 Друзья, доброго утра! 🍃 Пока мы ждём всех участников на очередной лечебный протокол, немного расскажу подробнее, что в организме происходит во время FMD . 🔊 Да, 🍑 🍑 🍑 🍑 🍑 🍑 , FMD набирает обороты по всему миру и становится одной из самых популярных, быстрых и безопасных стратегий омоложения ❗️ Благодарю, что доверяете мне и поздравляю мы с Вами в ещё и в мировом тренде! 😉 🤝 🍑 🍑 🍑 🍑 ,  в основе FMD лежит активация аутофагии - механизма клеточного обновления, за открытие которого в 2016 году была присуждена Нобелевская премия учёному Ёсинори Осуми. 🌸 Как 🍑 🍑 🍑 🍑 🍑 🍑 5…

    Открыть пост в MAX
15. 274 просмотров, 9 реакций, 24 июн. 2026 г.

    🍽 Веселого УТРА всем! ☝️ Вот действительно, когда утром хочешь сделать что то быстро на завтрак, получается ещё и весело, но возможно ещё дело в МАКе)))) 😜 Кстати улыбаясь и смеяясь начинать день советуют все психологи - начни себе готовить с утра, и точно будет весело и к тому же вкусно 😋 РЕЦЕПТ ПРОСТОЙ, понадобится: ✅ мука 4 ст.л. у меня овсяная ✅ кабачок 1 небольшой, 200-250гр. ✅ банан средний 1 шт. ✅ яйцо 1 куриное или как у меня 5 перепелиных ✅ добавить масло оливковое или масло авокадо 2 ст.ложки ✅ соль щепотку у меня гималайская ✅ мак кондитерский 4 -5 ст. л. ✅ вода комнатной t° 70…

    Открыть пост в MAX